Klima olmadan nasıl serinleriz

Klimasız ortamlarda sıcaklara sabretmek çoğu insan için oldukça zor Sayacağımız öneriler sizi klimasız bir evde bile serin tutmak konusunda işinize yarayabilir

1 Konut içinde hava dolaşımını sağlamak için vantilatör ve tavan pervanesi kullanın Sıcak havayı dışarı atmak için kapıları başlamak ve vantilatör göstermek bir “egzoz sistemi olarak ödev yapabilir konut içindeki her şeyi biraz daha serinletebilir Daha serin olan akşamlarda tüm pencereleri açın ve olası olduğu kadar fazla hava dolaşımına müsade verin Güneş doğduğunda ise evi olası olduğu değin uzun süre serin tutabilmek
için tüm kapı ve pencereleri kapatın; perde ve panjurları da kapattığınızdan kesin olun Akşamları veya geceleri hava baştan serinlediğinde de camları ve vantilatörleri bitmiş devreye sokun

2 Suyun ferahlatıcı gücünden faydalanın Kovalara su doldurup ayaklarınızı ıslatın Islak havlu ve bandanalar baş üzerine ya da omuzlara konduğunda ferahlatıcı bir tesir yapar Serin duşlar alın, soğuk suyla batmış bir şişeden su püskürtmeyi deneyin

3 Aşağılara inin Sıcak hava yükselir, bu yüzden üst katlar altlardan daha sıcak olacaktır Bodrum katı öğlen sıcağından iyi bir kaçış yolu olabilir

4 Fazla sıcaklık kaynaklarını değil edin Ampuller gereğinden fazla ısı yayar, tıpkı açık bilgisayarların yaptığı gibi Ocak kullanmaya gerek kalmaması için taze yiyecekler tüketin

5 Belirlenmiş bir tedarik suyu vücutta tutmaya uyarı edin, yani hava sıcak değilken tükettiğinizden daha pozitif su tüketin Eğer çok artı terliyorsanız, elektrolitlerin yerine yenilerini koymak için ya yemeğinizin yanında bol su içmeli ya da elektrolit sağlayıcı özel içecekler içmelisiniz Susamak dehidrasyonun birincil belirtisidir; bunu alıkoymak için susamadan önce yeteri değin su ya da akıcı almalısınız

6 Alkol ve kafeinden kaçının, bu iki madde de idrar söktürücü görevi yapar ve dehidrasyonu teşvik eder

7 Ev yapımı bir klima için, açık bir soğutucunun veya bir kase buzun arkasına konmuş vantilatörün önüne oturun

8 Sıcak artık dayanılmaz bir hal almışsa, günün en sıcak saatleri boyunca klima sistemi olan halka açık yerlere gidin Kütüphaneler, alışveriş merkezleri ve sinemalar serinlemek için iyi birer yer olabilir

9 Metabolik ısıyı artıracak ve vücudun ısınmasına sebep olacak olan büyük porsiyonlu ve pozitif proteinli yiyecekler tüketmeyin

10 Sıcakla ilgili ivedi durumlar, kramplar, güneş çarpması gibi ısıya emrindeki rahatsızlıkların belirtileriyle ilgili bilgi sahibi olun Acele durumlarda ambulans arayın ve hastayı yardım gelene değin serin tutmaya çalışın

11 Son olarak, konut hayvanlarının da hava ısındıkça rahatsız olduklarını unutmayın Onlara soğuk duş aldırmak beden ısılarını düşük tutmakta yardımcı olur Üstünde yatabilecekleri serin bir havlu veya vantilatörün anında yanına koyacağınız ıslak bir bez hayvanınızı serinletecektir Onlara içmeleri için bol soğuk su sağlayın Bir konut hayvanında sıcak çarpmasının belirtileri soluk soluğa kalma, büyük gözler, fazla pozitif sayla salgılamak, sıcak cilt, seğiren kaslar, kusma ve göz kamaşmasıdır Eğer hayvanınız bu belirtileri gösteriyorsa veterineri arayın *