Klinik pilates pek çok hastalığın tedavisinde fark yaratıyor

Son yıllarda popülaritesi daima artan pilatesin, sağlıkçılar tarafından yine uyarlanması ile ortaya çıkan klinik pilates, hastalıkların tedavisinde fark yaratıyor. Klinik pilatesin kullanım alanlarıyla ilgili bilgi veren Anadolu Sıhhat Merkezi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Başta bel ağrısı olmak üzere boyun ve sırt ağrısı, duruş bozuklukları, ortopedik yaralanmalar, multiple skleroz ve parkinson üzere nöroloijk hastalıklar, romatolojik hastalıklar, kanser, kemik erimesi, eklem hastalıkları, omurga eğrilikleri üzere hastalıklarda ve gebelikte yaygın olarak uygulanıyor” dedi.

Klinik pilates formülünün sekiz anahtar prensibi olduğunu paylaşan Anadolu Sıhhat Merkezi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Bunlar; omurgaya odaklanma, konsantrasyon, teneffüs denetimi, hareketlerin denetimi, kararlılık, hareketlerde akışkanlık, hareketlerin izolasyonu ve tekrarıdır. Antrenman programında bu prensipler yanlışsız formda uygulandığında omurga ve takviye veren kaslarda kuvvetlenme ve takviye sağlanır” dedi.

Haftada 2 yapılmalı

Pilates antrenmanlarının omurga esnekliğini, eklem hareketini, kas gücünü, organizmanın dayanıklılığını, dolanım ve teneffüs sistem kapasitesini arttırırken, motivasyonu, odaklanmayı ve enerjik hissetmeyi sağladığını da belirten Prof. Dr. Semih Akı, “Pilates prensiplerinin hakikat kullanımıyla omurga ve etrafındaki kas kümeleri denetim edilir, duruş bozuklukları düzelir, kolların ve bacakların kullanımı, beden farkındalığı ve beden istikrarının de gelişmesine dayanak olunur” diye konuştu. Klinik pilatesin nizamlı yapılması halinde beden yapısının, ülkü duruşun ve kendine ve bedenine inanç halinin arttığını vurgulayan Prof. Dr. Semih Akı, “Haftada en az 2 kez 30-45 dakika uygulanmalı” dedi.

Klinik pilates her yaşta yapılabilir

Klinik pilates sisteminde yaş sonu olmadığını söyleyen Prof. Dr. Akı, “Tedavi prensiplerine uygun olması, beden yapısı ve mevcut hastalıkların dikkate alınması sayesinde çok farklı alanlarda ve farklı yaş kümelerinde tabip denetiminde öneriliyor” formunda konuştu. Kalp ve akciğer hastalığı olanlar, erken doğum riski taşıyan hamileler, önemli sıhhat sorunları yaşayan şahıslara pilates önerilmediğini hatırlatan Prof. Dr. Semih Akı, “Bunlar dışında rastgele bir fiziki rahatsızlığı olanlar yahut hamileler tabip onayı alarak pilatese başlayabilirler” dedi.

Kilo vermek için uzun periyot takip edilmesi önemli

Klinik pilates idmanlarının bilhassa omurga bölgesinde aktif olarak kas kuvveti, esneklik ve dayanıklılık üzerine tesirli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Semih Akı, “Kilo vermek için güzel bir diyet programıyla birlikte çalışılması ve uzun devir takip yapılması değerli. Pilates; bilhassa omurga sıhhati üzerine tesirli olduğu için duruş bozukluklarını düzeltmekte, mevcut duruşu ülkü düzeylere taşımakta, şahsa sağlıklı ve kendine güvenen bir görünüm oluşturması açısından değerli bir uygulamadır” açıklamasında bulundu.
Kaynak: (BYZHA) - Beyaz Haber Ajansı