Sebzelerin garibi! Bizim patatesimiz gibi yumru şeklindedir Avrupa’da uzun zamandan beri bulunabilen bir bitkidir, ama hala cok az tanınır Gozlendiğinde şeklinin tuhaf olduğu doğrudur, ne olduğu pek anlaşılmaz Bu kez “Japon enginarı olarak yeniden adlandırılır, kuşkusuz tadı gercekten enginara benzer, Japon Enginan’nın menude ayrı bir yeri vardır
Besleyici ozellikleri ona yakın olan patatesin ozellikleriyle nerdeyse aynıdır, hicbir fazlalık yoktur En iyisi duşuk dozda tuketmektir, yoksa sindirimsizliğe yol acabilir
Gunluk yemek icin 3 fikir
imageskrosnes5ae286ca2cc94gif Bir tava dolusu sebzenin icine 100 gr enginar
imageskrosnes5ae286cac6826gif Pişmiş ve pure halinde oncelikli diğer purelerin yanında: havuc, brokoli, kereviz
imageskrosnes5ae286ca2cc94gif Pişmiş soğumuş olarak karışık salatalara katılarak
Besleyici ozellikleri ona yakın olan patatesin ozellikleriyle nerdeyse aynıdır, hicbir fazlalık yoktur En iyisi duşuk dozda tuketmektir, yoksa sindirimsizliğe yol acabilir
Gunluk yemek icin 3 fikir
imageskrosnes5ae286ca2cc94gif Bir tava dolusu sebzenin icine 100 gr enginar
imageskrosnes5ae286cac6826gif Pişmiş ve pure halinde oncelikli diğer purelerin yanında: havuc, brokoli, kereviz
imageskrosnes5ae286ca2cc94gif Pişmiş soğumuş olarak karışık salatalara katılarak