Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Zayıflamak icin bir cok yolu denemiş, fakat sonuc alamamış bayanlar, bu yazımız sizin icin Herkesin rahatlıkla ulaşabileceği lahana ile zayıflamak mumkun Uygun diyet, egzersiz ve vereceğimiz lahana tarifi ile bir
Zayıflamak icin bir cok yolu denemiş, fakat sonuc alamamış bayanlar, bu yazımız sizin icin Herkesin rahatlıkla ulaşabileceği lahana ile zayıflamak mumkun Uygun diyet, egzersiz ve vereceğimiz lahana tarifi ile bir cok bayan hedefine ulaştı Siz neden ulaşmayasınız ?
Kilo vermek ve fit bir gorunume sahip olmak aslında her zaman cok kolay olmuyor Kişinin alışkanlıkları , yaşam tarzı ve beslenme şekilleri kilo vermek icin en buyuk etken Sonrasında ise kalıtsal ozellikleri ve hastalıkları geliyor Kullanılan ilaclar , gorulen tedaviler de kimi zaman kilo verimeyi zorlaştırdığı gibi kilo alımına bile neden olabiliyor Boyle durumlarda kişinin kendi cabaları ile kilo vermesi zorlaşıyor Dışarıdan etkenlere ihtiyac duyuyor Diyet listeleri , detoks programları ve spor bunların başında geliyor
Son zamanların en sık duyulan formulu ise Lahana corbası ile kilo vermek
Cok kilolu kalp hastalarının ameliyattan once cabuk olarak kilo vermeleri icin hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mukemmel ve sağlıklı bir diyettir Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha once almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır diyet, vucudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar Vucuttaki yağları yakma amaclı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir
* Yağ yakıcı corba, bu diyetin anahtarıdır Ne kadar cok yerseniz o kadar cok kilo verirsiniz
* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz
* diyet suresince sadece belirtilen gunlerde onerilen yiyecekler yenecektir
* Bir haftada 6,5 – 7 kilo verirseniz diyete 2 gun ara veriniz Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz
* Diyette değilseniz corbayı icmeyin
Yağ yakıcı corba tarifi:
1 orta boy lahana,
6 buyuk soğan,
12 domates,
2 yeşil biber,
1 demet maydanoz
Hazırlanışı:
Sebzeleri kucuk kucuk kestikten sonra bir tencereye atın ve ustunu ortene kadar su ilave edin Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin
*Bu corba her acıktığınızda yenebilir İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsinizNe kadar cok yerseniz o kadar cok kilo kaybedersiniz
*Cok uzun sure bu corba yenirse beslenme bozukluğuna yol acar Bu yuzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir
Diyet Planı
1Gun:
Corba ve meyve gunu:
Muz haric her turlu meyveyi yiyebilirsiniz Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir
İcecek olarak; tatlandırıcısız cay, kahve ve bol su icin
Cay ve kahveye sut ve şeker asla koymayınız
2 Gun:
Corba ve sebze gunu:
Corbanın yanında her turlu sebzeyi yiyebilirsiniz Ciğ, haşlanmış veya konserve her turlu sebzeyi ozellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun
Akşam yemeğinde kendinize bir odul olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın
Bu gun hic meyve yemeyiniz
3 Gun:
Corba, meyve ve sebze gunu:
İstediğiniz kadar corba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz
Uc gun boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hic aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir
4Gun:
Corba, meyve ve Sebze gunu(muz ve yağsız sut dahil):
Muz ve yağsız sut bugun serbest
Corbayla beraber en cok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız sut icebilirsiniz
Muz ve sut vucudunuza yuksek karbonhidrat sağlayacak Tatlı ihtiyacınızı azaltmak icin bugun vucudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak
İstediğiniz kadar corba, meyve, sebze yiyebilirsiniz
(Dikkat en fazla 3 muz)
5 Gun:
Et, Domates ve Corba gunu:
Bugun kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz Gun boyunca 300600 gram et (dort biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz
Bugun vucudunuzun urik asitten temizlemek icin 68 bardak su iciniz
Bugun corbayı sadece bir kere iciniz
6 Gun:
Et, yeşil yapraklı Sebze ve Corba gunu:
İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz 23 parca et ve sebze yiyebilirsiniz Patates yok Corba en az bir kere icilecek
7 Gun:
Kepekli Pirinc, Meyve suyu, Sebze ve Corba gunu:
Kepekli pirinc, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Pirinci corbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz
Yedinci gun sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kiloarasında vermiş olacaksınız
h 3Lahana Corbası Zayıflatır Mı?
Zayıflamak icin bir cok yolu denemiş, fakat sonuc alamamış bayanlar, bu yazımız sizin icin Herkesin rahatlıkla ulaşabileceği lahana ile zayıflamak mumkun Uygun diyet, egzersiz ve vereceğimiz lahana tarifi ile bir cok bayan hedefine ulaştı Siz neden ulaşmayasınız ?
Kilo vermek ve fit bir gorunume sahip olmak aslında her zaman cok kolay olmuyor Kişinin alışkanlıkları , yaşam tarzı ve beslenme şekilleri kilo vermek icin en buyuk etken Sonrasında ise kalıtsal ozellikleri ve hastalıkları geliyor Kullanılan ilaclar , gorulen tedaviler de kimi zaman kilo verimeyi zorlaştırdığı gibi kilo alımına bile neden olabiliyor Boyle durumlarda kişinin kendi cabaları ile kilo vermesi zorlaşıyor Dışarıdan etkenlere ihtiyac duyuyor Diyet listeleri , detoks programları ve spor bunların başında geliyor
Son zamanların en sık duyulan formulu ise Lahana corbası ile kilo vermek
Cok kilolu kalp hastalarının ameliyattan once cabuk olarak kilo vermeleri icin hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mukemmel ve sağlıklı bir diyettir Bu diyet hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha once almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır diyet, vucudu zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar Vucuttaki yağları yakma amaclı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir
* Yağ yakıcı corba, bu diyetin anahtarıdır Ne kadar cok yerseniz o kadar cok kilo verirsiniz
* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz
* diyet suresince sadece belirtilen gunlerde onerilen yiyecekler yenecektir
* Bir haftada 6,5 – 7 kilo verirseniz diyete 2 gun ara veriniz Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz
* Diyette değilseniz corbayı icmeyin
Yağ yakıcı corba tarifi:
1 orta boy lahana,
6 buyuk soğan,
12 domates,
2 yeşil biber,
1 demet maydanoz
Hazırlanışı:
Sebzeleri kucuk kucuk kestikten sonra bir tencereye atın ve ustunu ortene kadar su ilave edin Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin
*Bu corba her acıktığınızda yenebilir İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsinizNe kadar cok yerseniz o kadar cok kilo kaybedersiniz
*Cok uzun sure bu corba yenirse beslenme bozukluğuna yol acar Bu yuzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir
Diyet Planı
1Gun:
Corba ve meyve gunu:
Muz haric her turlu meyveyi yiyebilirsiniz Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir
İcecek olarak; tatlandırıcısız cay, kahve ve bol su icin
Cay ve kahveye sut ve şeker asla koymayınız
2 Gun:
Corba ve sebze gunu:
Corbanın yanında her turlu sebzeyi yiyebilirsiniz Ciğ, haşlanmış veya konserve her turlu sebzeyi ozellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz
Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun
Akşam yemeğinde kendinize bir odul olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın
Bu gun hic meyve yemeyiniz
3 Gun:
Corba, meyve ve sebze gunu:
İstediğiniz kadar corba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz
Uc gun boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hic aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir
4Gun:
Corba, meyve ve Sebze gunu(muz ve yağsız sut dahil):
Muz ve yağsız sut bugun serbest
Corbayla beraber en cok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız sut icebilirsiniz
Muz ve sut vucudunuza yuksek karbonhidrat sağlayacak Tatlı ihtiyacınızı azaltmak icin bugun vucudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak
İstediğiniz kadar corba, meyve, sebze yiyebilirsiniz
(Dikkat en fazla 3 muz)
5 Gun:
Et, Domates ve Corba gunu:
Bugun kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz Gun boyunca 300600 gram et (dort biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz
Bugun vucudunuzun urik asitten temizlemek icin 68 bardak su iciniz
Bugun corbayı sadece bir kere iciniz
6 Gun:
Et, yeşil yapraklı Sebze ve Corba gunu:
İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz 23 parca et ve sebze yiyebilirsiniz Patates yok Corba en az bir kere icilecek
7 Gun:
Kepekli Pirinc, Meyve suyu, Sebze ve Corba gunu:
Kepekli pirinc, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Pirinci corbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz
Yedinci gun sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kiloarasında vermiş olacaksınız
h 3Lahana Corbası Zayıflatır Mı?
