Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Lateral epikondilit sıklıkla tenisçi dirseği olarak bilinir. Dirseğin dış tarafında kas-tendonun kemiğe yapışma mekanında görülen ağrılı bir durumdur. Lateral epikondilit illetinde tendon yapışma tarafında dejenerasyon ve zayıflama laf hususudur. Bu kasın canlı olduğu hareketlerle ilgili olarak ağrıya sebep olabilir (germe, kavrama vs).
Lateral epikondilit (tenisçi dirseği) sebebi nedir?
Çok tasarruf: Çalışma yahut çalışmama buna sebep olabilir. Aktivite tendonun yapışma mekanında gerilim oluşturur. Tendonun yapışma yanında gerilime sebep olan aktiviteler tendon üzerinde yaralanmayı artırır. Bu gerilimler tekrarlayıcı tutma, kavrama aktiviteleri, doğrama, boyama ve giyinme olabilir.
Travma: Dirseğe direkt temas, tendon üzerinde dejenerasyona sebep olan şişme ve ödem ile sonuçlanabilir. Ani beklenmedik bir hareket, zorlama ve aktivite ile de yaralanma olabilir.
Lateral epikondilit (tenisçi dirseği) tedavi metotları nelerdir?
Aktivite düzenlemesi: Bu duruma sebep olan aktiviteler kısıtlanmalıdır. Tümüyle istirahattan fazla zorlayıcı aktivitelerin kısıtlanması önerilir. Modifiye tutma teknikleri, farklı boyutlarda ve sertlikte raket kullanmak, tenis oynarken her 2 eli kullanmak meselesi azaltabilir.
İlaç tedavisi: Anti-inflamatuar tedavi ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Brace ; art önkol kaslarının üzerine ve dirseğin alt kısmına takılır. Dirsek bandı tendonların üzerindeki tansiyonu azaltıp güzelleşmeye müsaade verir.
Fizik tedavi: Güçlendirici ve gerici egzersizler yapmak güzelleşmeye yardımcı olabilir. Mahsusen dirsek tam açıkken el bileğini germeden yarar görülebilir. Ultrason ve ısı tedavileri de fizik tedavi maksatlı yapılabilir.
ESWT: En dinamik tedavi tekniğidir
Steroid enjeksiyonu: Steroid bölgesel olarak enjekte edilebilen güçlü bir anti-inflamatuardır. 3 aylık periyodlar halinde üç seferden çokça yapılmamalıdır.
Cerrahi: Kişi, şayet ağrıdan ötürü günlük aktivitelerini ve işini yapamaz hale gelirse, ve 6 aydan uzun vadedir cerrahi dışı tedaviden yarar görmemiş ise cerrahi tedavi düşünülmelidir. Cerrahi tedavi ile hastalıklı, dejenere tendon dokularını çıkarmak gerekir. İki cerrahi yaklaşım hali vardır. Bunlar klasik olarak açık cerrahi ve artroskopidir.
Artroskopik tedavi: Dirsek ekleminin içine endoskopik olarak ufak bir delikten kamera ile girilerek tendondaki bozulmuş doku temizlenebilir. Bu sistem ile cerrahi sonrası işe dönüş ve rehabilitasyon çok daha konforludur.
Geri dönüş: Cerrahi sonrası fizik tedavi kolun hareketlerinin geri kazanımını sağlamaya yardımcıdır. Eski aktiviteleri geri kazanmak için güçlendirme programları gerekli olacaktır. Geri dönüşün 4-6 ay olacağı düşünülür.
Lateral epikondilit (tenisçi dirseği) sebebi nedir?
Çok tasarruf: Çalışma yahut çalışmama buna sebep olabilir. Aktivite tendonun yapışma mekanında gerilim oluşturur. Tendonun yapışma yanında gerilime sebep olan aktiviteler tendon üzerinde yaralanmayı artırır. Bu gerilimler tekrarlayıcı tutma, kavrama aktiviteleri, doğrama, boyama ve giyinme olabilir.
Travma: Dirseğe direkt temas, tendon üzerinde dejenerasyona sebep olan şişme ve ödem ile sonuçlanabilir. Ani beklenmedik bir hareket, zorlama ve aktivite ile de yaralanma olabilir.
Lateral epikondilit (tenisçi dirseği) tedavi metotları nelerdir?
Aktivite düzenlemesi: Bu duruma sebep olan aktiviteler kısıtlanmalıdır. Tümüyle istirahattan fazla zorlayıcı aktivitelerin kısıtlanması önerilir. Modifiye tutma teknikleri, farklı boyutlarda ve sertlikte raket kullanmak, tenis oynarken her 2 eli kullanmak meselesi azaltabilir.
İlaç tedavisi: Anti-inflamatuar tedavi ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Brace ; art önkol kaslarının üzerine ve dirseğin alt kısmına takılır. Dirsek bandı tendonların üzerindeki tansiyonu azaltıp güzelleşmeye müsaade verir.
Fizik tedavi: Güçlendirici ve gerici egzersizler yapmak güzelleşmeye yardımcı olabilir. Mahsusen dirsek tam açıkken el bileğini germeden yarar görülebilir. Ultrason ve ısı tedavileri de fizik tedavi maksatlı yapılabilir.
ESWT: En dinamik tedavi tekniğidir
Steroid enjeksiyonu: Steroid bölgesel olarak enjekte edilebilen güçlü bir anti-inflamatuardır. 3 aylık periyodlar halinde üç seferden çokça yapılmamalıdır.
Cerrahi: Kişi, şayet ağrıdan ötürü günlük aktivitelerini ve işini yapamaz hale gelirse, ve 6 aydan uzun vadedir cerrahi dışı tedaviden yarar görmemiş ise cerrahi tedavi düşünülmelidir. Cerrahi tedavi ile hastalıklı, dejenere tendon dokularını çıkarmak gerekir. İki cerrahi yaklaşım hali vardır. Bunlar klasik olarak açık cerrahi ve artroskopidir.
Artroskopik tedavi: Dirsek ekleminin içine endoskopik olarak ufak bir delikten kamera ile girilerek tendondaki bozulmuş doku temizlenebilir. Bu sistem ile cerrahi sonrası işe dönüş ve rehabilitasyon çok daha konforludur.
Geri dönüş: Cerrahi sonrası fizik tedavi kolun hareketlerinin geri kazanımını sağlamaya yardımcıdır. Eski aktiviteleri geri kazanmak için güçlendirme programları gerekli olacaktır. Geri dönüşün 4-6 ay olacağı düşünülür.
