Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Lenfödemli nahiyeyi harika bir biçimde temizleyin. Cildi kuruttuğundan sabun önerilmez, nemlendirici vücut temizleyiciler daha mütenasiptir. Cildi nazikçe, ama büsbütün kurulayın (zor alanlar de saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz). İç çamaşırları, çorapları ve kompresyon giysilerininizi nizamlı yıkamaya itina gösterin (kompresyon giysilerini üretici firmanın talimatlarına nazaran yıkayın).
Rastgele bir travmadan (darbeler, kesikler, güneş yanığı, böcek ısırığı) kaçının. Tırnaklarını keserken dikkatli olun, tırnak etlerini kesmeyin yahut sert bir biçimde geri itmeyin (bu tırnak etlerinin zedelenmesine ve bakterilerin buradan kolay kolay girerek enfeksiyon oluşturmasına yol açabilir). Antiseptik solusyona batırılmış pamuk çubukla dikkatlice ve nazikçe arkaya hakikat itin. Dikiş dikiyorsanız, yüksük giyin. Şayet bahçe işleri ile ilgileniyorsanız eldiven ve uzun kolluklar giyin. Çalılık toprakta yürüyorsanız bot ve esirgeyici giysi giyin. Nasırları asla kesmeyin % 10′luk üre (üredermlypo yahut hypo) kullanın.
Ekstremitenin güneş yanığına asla müsaade vermeyin. Yüksek faktörlü güneş gözetici kullanın. Birçok kompresyon giysisiyle bile güneş yanığı oluşabilir, hami değildirler (özellikle sentetik olanları).
Sıcak havalarda ekstremitenizi soğuk tutun. Sıcak suyla yıkanmaktan kaçının. Şayet otomobille uzun müddet seyahat edecekseniz, ekstremiteniz güneşte kalıyorsa, beyaz bir örtü ile örtün ve uzun vade oturarak seyahat edecekseniz ayak yahut el parmaklarınızı açıp kapatın.
Ağır yükler taşımayın örneğin bavul yahut ağır alışveriş torbası kullanmayın.
Rastgele bir kızarıklık (enfeksiyon) bir an evvel tedavi edilmelidir (çantanızda kesinlikle antibiyotik saklayın). Tüm enfeksiyonlar antibiyotiğe gerek duyar. Kimi hastalar bunlara mütemadi bir formda gereksinim duyabilirler. Bununla birlikte mahal yer kırmızılık ve sıcaklıklık sıklıkla meydana gelebilir, lakin 3 gün içinde kaybolursa antibiyotiğe muhtaçlık olmayabilir.
”Mantara dikkat!” Sıklıkla ciltte hafif kızarıklıklar ve dökülme halindedir. Enflame meydana olduğu kadar ayakkabı yahut eldiven içine de antifungal pudra kullanabilirsiniz. Kauçuk eldivenleri sık değiştirin. Göğüs altındaki kızarıklıklar yahut kasıktaki kızarıklıklar mantar olabilir. Kimi durumlarda birkaç ay ağızdan mantar ilacı kullanmak gerekebilir.
Cildin esnekliğini ve nemini korumak epey kıymetlidir.
Ödemli yahut riskli kolunuzdan tansiyon bakılması, kan alınması ve enjeksiyon yapılması için katiyetle müsaade vermeyin! Gayri kol yahut bacak kullanılabilir.
İstenmeyen tüylerin alınmasında elektrikli traş makinesi kullanın. Traş bıçağının paklığına itina gösterin.
Uçakla seyahat edecekseniz, uygun bir tedbir olarak kompresyon giysisi kullanılabilir. Şayet ödem varsa giysi üzerine ek basınç bandajı gerekebilir. Şayet gerekirse bandajlar el, ayak yahut parmakları için de kullanılabilir.
Giysilerinizi çıkardığınız devir herhangibir kızarıklık ve ağırlık olmamalıdır. Sizin yaptığınız bu iz lenfatik drenajın kısmen durduğunu gösterir.
Bacaklar: Çamaşırlar ve pantolonlar bel ve uylukların etrafında gevşek olmalıdır. Sıkı kemer tavsiye edilmez.
İstirahat esnasında yahut uyurken riskli kolun üzerine yatmayın.
Alışılagelmiş istikrarlı diyet en uygunudur. Lenfödem yüksek proteinli bir ödemdir, lakin az proteinli diyet, yardımcı olmaz. Tersine yumuşak dokuyu zayıflattığından ödem daha berbata gidebilir. Diyet kısıtlamaları ödemi azaltmaz, gelgelelim haddinden fazla kilo var ise önerilebilir. Düşük tuzlu diyet yahut diüretik verilmesi (başka bir hastalık nedeniyle gerekmedikçe) son kademe yanlıştır. Lenfödem muvakkat olarak azalabilir, gelgelelim mütemadi yeterlilik sağlamaz.
Yeniden birtakım hastalara alkol ve sigara içmemeleri tavsiye edilir. Ödemi kötüleştirdiği söylenir. Bu büsbütün yanlıştır! Nikotin ve kafein gerçekte lenfatik pompalamayı daha âlâ yapar. Çok çokça alkol alımı obezite ve lenfatik yükü hafifçe artırır lakin lenfödemi arttırdığına dair kanıt yoktur. Gerçekte haddinden fazla alkol tüketiminin olumsuz sonuçları içinde, lenfödemin berbatlaşması yoktur.
Şayet şiddetli, önemli ruhsal stress altında iseniz omuzlarınızı, sırtınızı ve boynunuzu gevşetmeye çalışın. Omurganızı uzatın ve düz durun. Bu ortamlardaki mütemadi tansiyon lenfödemi kötüleştirebilir yahut risk varsa ödem oluşumunu tetikleyebilir. Üst gövdedeki tansiyon alt ekstremitede “denge” tansiyonuna neden olur. Böylelikle bacaklarda lenfödem gelişme riski ortaya çıkabilir.
Extermitede esasen ödem varsa yukarıdaki noktalara kesinlikle uyulmalı, ek olarak: Ömür biçiminizi modifiye etmeye gereksiniminiz olabilir, gelgelelim bu marazın mağduriyeti altına girmenizi gerektirmez. Yalnızca durumunuzun gerçekleri bakımından dikkatli ve daha hassas olmaya gereksiniminiz vardır. Bisiklet, aerobik, tartı kaldırma üzere kimi sporlar ekstremitelere yük bindirir, yüzme ve dalma ise yararlıdır.
Şunu bilmelisiniz ki ehliyetsiz lenf sisteminiz nedeniyle şişen ekstremiteniz, tedavi ile olağan yahut olağana yakın hale geldikten sonra detayları unutan, bakımına dikkat etmeyenleri, değişik problemler beklemektedir.
Kompresyon giysileri gece dahil, tüm gün giyilmelidir. Şayet ekstremite geceleri resen küçülüyorsa, geceleri kompresyon giysisi giyilmeyebilir (fakat tedavi küründen sonraki birinci 6 ay kesinlikle giyilmelidir).
Şayet şahsi günler için dışarı çıkıyorsanız, yalnızca bu hengam için giysinizi giymeyebilirsiniz. Lakin birkaç gün evvelden hanede deneyin. Tıpkı vade içinde, öncesinde ve sonrasında ekstremitenin durumunu değerlendirin. Şayet ölçümler artarsa yahut ekstremite ağrırsa, risk almayın. Bununla birlikte,bunu tedavinizin üzerinden birkaç ay geçmeden yapmayın, zira dokularınız gereğince güçlenmemiş olacaktır ve kolaylıkla tekrar açılabilir.
Kol: Şayet giysiniz, parmaklar ve ellerinizi örtmüyorsa derhal hekiminize, terapisttinize görünün.
Ekstremitenizi en az ayda bir kere ölçün yahut birine ölçtürün. Şayet manalı bir değişiklik varsa (artma yahut azalma yönünde) terapistinize haber verin. Yardıma yahut yeni bir giysiye gereksiniminiz olabilir.
Kompresyon giysinizi üreticinin teklifleri doğrultusunda değiştirin. Gevşeme hissederseniz yahut kolay kolay giyerseniz ya ekstremite küçülmüştür yada giysiniz esnemiştir. Kompresyon giysisi el bileği, dirsek yahut altında bantla bitmemelidir. Her hangi bir noktada kızarma, acıma olmamalıdır, şayet bu türlü bir durum oluşursa terapistinizden yardım isteyin. Üreticinin talimatlarına nazaran tertipli yıkayın.
Egzersiz yapın, ama çokça yorulmayın. Şayet riskli bir ekstremiteniz var ve sıradanda kompresyon giysisi giymiyorsanız bile tüm gün boyunca kolunuzu zorlayacak, kullanacak yahut egzersiz yapacaksanız bandaj yahut kompresyon giysisi kullanın. Egzersizler, terapistiniz tarafından gereksiniminize nazaran düzenlenebilir yahut eklenebilir.
Rastgele bir travmadan (darbeler, kesikler, güneş yanığı, böcek ısırığı) kaçının. Tırnaklarını keserken dikkatli olun, tırnak etlerini kesmeyin yahut sert bir biçimde geri itmeyin (bu tırnak etlerinin zedelenmesine ve bakterilerin buradan kolay kolay girerek enfeksiyon oluşturmasına yol açabilir). Antiseptik solusyona batırılmış pamuk çubukla dikkatlice ve nazikçe arkaya hakikat itin. Dikiş dikiyorsanız, yüksük giyin. Şayet bahçe işleri ile ilgileniyorsanız eldiven ve uzun kolluklar giyin. Çalılık toprakta yürüyorsanız bot ve esirgeyici giysi giyin. Nasırları asla kesmeyin % 10′luk üre (üredermlypo yahut hypo) kullanın.
Ekstremitenin güneş yanığına asla müsaade vermeyin. Yüksek faktörlü güneş gözetici kullanın. Birçok kompresyon giysisiyle bile güneş yanığı oluşabilir, hami değildirler (özellikle sentetik olanları).
Sıcak havalarda ekstremitenizi soğuk tutun. Sıcak suyla yıkanmaktan kaçının. Şayet otomobille uzun müddet seyahat edecekseniz, ekstremiteniz güneşte kalıyorsa, beyaz bir örtü ile örtün ve uzun vade oturarak seyahat edecekseniz ayak yahut el parmaklarınızı açıp kapatın.
Ağır yükler taşımayın örneğin bavul yahut ağır alışveriş torbası kullanmayın.
Rastgele bir kızarıklık (enfeksiyon) bir an evvel tedavi edilmelidir (çantanızda kesinlikle antibiyotik saklayın). Tüm enfeksiyonlar antibiyotiğe gerek duyar. Kimi hastalar bunlara mütemadi bir formda gereksinim duyabilirler. Bununla birlikte mahal yer kırmızılık ve sıcaklıklık sıklıkla meydana gelebilir, lakin 3 gün içinde kaybolursa antibiyotiğe muhtaçlık olmayabilir.
”Mantara dikkat!” Sıklıkla ciltte hafif kızarıklıklar ve dökülme halindedir. Enflame meydana olduğu kadar ayakkabı yahut eldiven içine de antifungal pudra kullanabilirsiniz. Kauçuk eldivenleri sık değiştirin. Göğüs altındaki kızarıklıklar yahut kasıktaki kızarıklıklar mantar olabilir. Kimi durumlarda birkaç ay ağızdan mantar ilacı kullanmak gerekebilir.
Cildin esnekliğini ve nemini korumak epey kıymetlidir.
Ödemli yahut riskli kolunuzdan tansiyon bakılması, kan alınması ve enjeksiyon yapılması için katiyetle müsaade vermeyin! Gayri kol yahut bacak kullanılabilir.
İstenmeyen tüylerin alınmasında elektrikli traş makinesi kullanın. Traş bıçağının paklığına itina gösterin.
Uçakla seyahat edecekseniz, uygun bir tedbir olarak kompresyon giysisi kullanılabilir. Şayet ödem varsa giysi üzerine ek basınç bandajı gerekebilir. Şayet gerekirse bandajlar el, ayak yahut parmakları için de kullanılabilir.
Giysilerinizi çıkardığınız devir herhangibir kızarıklık ve ağırlık olmamalıdır. Sizin yaptığınız bu iz lenfatik drenajın kısmen durduğunu gösterir.
Bacaklar: Çamaşırlar ve pantolonlar bel ve uylukların etrafında gevşek olmalıdır. Sıkı kemer tavsiye edilmez.
İstirahat esnasında yahut uyurken riskli kolun üzerine yatmayın.
Alışılagelmiş istikrarlı diyet en uygunudur. Lenfödem yüksek proteinli bir ödemdir, lakin az proteinli diyet, yardımcı olmaz. Tersine yumuşak dokuyu zayıflattığından ödem daha berbata gidebilir. Diyet kısıtlamaları ödemi azaltmaz, gelgelelim haddinden fazla kilo var ise önerilebilir. Düşük tuzlu diyet yahut diüretik verilmesi (başka bir hastalık nedeniyle gerekmedikçe) son kademe yanlıştır. Lenfödem muvakkat olarak azalabilir, gelgelelim mütemadi yeterlilik sağlamaz.
Yeniden birtakım hastalara alkol ve sigara içmemeleri tavsiye edilir. Ödemi kötüleştirdiği söylenir. Bu büsbütün yanlıştır! Nikotin ve kafein gerçekte lenfatik pompalamayı daha âlâ yapar. Çok çokça alkol alımı obezite ve lenfatik yükü hafifçe artırır lakin lenfödemi arttırdığına dair kanıt yoktur. Gerçekte haddinden fazla alkol tüketiminin olumsuz sonuçları içinde, lenfödemin berbatlaşması yoktur.
Şayet şiddetli, önemli ruhsal stress altında iseniz omuzlarınızı, sırtınızı ve boynunuzu gevşetmeye çalışın. Omurganızı uzatın ve düz durun. Bu ortamlardaki mütemadi tansiyon lenfödemi kötüleştirebilir yahut risk varsa ödem oluşumunu tetikleyebilir. Üst gövdedeki tansiyon alt ekstremitede “denge” tansiyonuna neden olur. Böylelikle bacaklarda lenfödem gelişme riski ortaya çıkabilir.
Extermitede esasen ödem varsa yukarıdaki noktalara kesinlikle uyulmalı, ek olarak: Ömür biçiminizi modifiye etmeye gereksiniminiz olabilir, gelgelelim bu marazın mağduriyeti altına girmenizi gerektirmez. Yalnızca durumunuzun gerçekleri bakımından dikkatli ve daha hassas olmaya gereksiniminiz vardır. Bisiklet, aerobik, tartı kaldırma üzere kimi sporlar ekstremitelere yük bindirir, yüzme ve dalma ise yararlıdır.
Şunu bilmelisiniz ki ehliyetsiz lenf sisteminiz nedeniyle şişen ekstremiteniz, tedavi ile olağan yahut olağana yakın hale geldikten sonra detayları unutan, bakımına dikkat etmeyenleri, değişik problemler beklemektedir.
Kompresyon giysileri gece dahil, tüm gün giyilmelidir. Şayet ekstremite geceleri resen küçülüyorsa, geceleri kompresyon giysisi giyilmeyebilir (fakat tedavi küründen sonraki birinci 6 ay kesinlikle giyilmelidir).
Şayet şahsi günler için dışarı çıkıyorsanız, yalnızca bu hengam için giysinizi giymeyebilirsiniz. Lakin birkaç gün evvelden hanede deneyin. Tıpkı vade içinde, öncesinde ve sonrasında ekstremitenin durumunu değerlendirin. Şayet ölçümler artarsa yahut ekstremite ağrırsa, risk almayın. Bununla birlikte,bunu tedavinizin üzerinden birkaç ay geçmeden yapmayın, zira dokularınız gereğince güçlenmemiş olacaktır ve kolaylıkla tekrar açılabilir.
Kol: Şayet giysiniz, parmaklar ve ellerinizi örtmüyorsa derhal hekiminize, terapisttinize görünün.
Ekstremitenizi en az ayda bir kere ölçün yahut birine ölçtürün. Şayet manalı bir değişiklik varsa (artma yahut azalma yönünde) terapistinize haber verin. Yardıma yahut yeni bir giysiye gereksiniminiz olabilir.
Kompresyon giysinizi üreticinin teklifleri doğrultusunda değiştirin. Gevşeme hissederseniz yahut kolay kolay giyerseniz ya ekstremite küçülmüştür yada giysiniz esnemiştir. Kompresyon giysisi el bileği, dirsek yahut altında bantla bitmemelidir. Her hangi bir noktada kızarma, acıma olmamalıdır, şayet bu türlü bir durum oluşursa terapistinizden yardım isteyin. Üreticinin talimatlarına nazaran tertipli yıkayın.
Egzersiz yapın, ama çokça yorulmayın. Şayet riskli bir ekstremiteniz var ve sıradanda kompresyon giysisi giymiyorsanız bile tüm gün boyunca kolunuzu zorlayacak, kullanacak yahut egzersiz yapacaksanız bandaj yahut kompresyon giysisi kullanın. Egzersizler, terapistiniz tarafından gereksiniminize nazaran düzenlenebilir yahut eklenebilir.
