Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Lif Deposu Tarifi İçin Malzemeler
*Muz
*Kuru erik
*Yaban mersini
*Yulaf marketten alınan karışık meyveli yulaf ezmesi
*İçin de kuru kayısı incir filan var onları
*Üzerine de süt katmak içinde Light süt
Lif Deposu Tarifi Yapılışı Şekilde ki gibi hepsini bir kapa koyup süsleme yapıp üzerine süt de koyabilirsiniz ve yemeye hazır
Diyet lif oranı yüksek olup gün boyu sizi tok tutar ve az kalori almanızı sağlar şişkinlik yapsa da geçtiği zaman bunu bir hafta kullandığınız zaman bıraktığımız zaman düz karına şaşıracaksınız tavsiyem bununla beraber 20 gr fıstık ezmesi yemeniz sabah sizi zayıflatacaktır
*Muz
*Kuru erik
*Yaban mersini
*Yulaf marketten alınan karışık meyveli yulaf ezmesi
*İçin de kuru kayısı incir filan var onları
*Üzerine de süt katmak içinde Light süt
Lif Deposu Tarifi Yapılışı Şekilde ki gibi hepsini bir kapa koyup süsleme yapıp üzerine süt de koyabilirsiniz ve yemeye hazır
Diyet lif oranı yüksek olup gün boyu sizi tok tutar ve az kalori almanızı sağlar şişkinlik yapsa da geçtiği zaman bunu bir hafta kullandığınız zaman bıraktığımız zaman düz karına şaşıracaksınız tavsiyem bununla beraber 20 gr fıstık ezmesi yemeniz sabah sizi zayıflatacaktır
