Limonatanın sağlığa faydaları nelerdir ?

Her sabah tadını çıkarabileceğiniz, kilo vermenize, sindiriminizi geliştirmenize, cildi temizlemenize karaciğerinizin ve böbreklerinizin doğal olarak vücudunuzu temizleme de daha iyi bir iş çıkarmaya yardımcı olacak basit ve sağlıklı bir içecek var Bu sihirli içecek nedir? Tabiki limonata Limon suyu kimyasal olarak tükürük ve sindirim suları ile benzerdir ve hazımsızlık, mide ekşimesi, ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir Limon suyu, böbrek taşı riskini ve üriner sistem enfeksiyonlarını azaltabilir
Konu Resmi



Sıcak bir günde bir bardak limonata kıyasla ne daha ferahlatıcı olabilir? Antioksidanlarla dolu bu içecek, susuzluğunu gidermekte vücudunuzu ve zihninizi enerjilendirirYararlarından faydalanmak için, kendi limonatanızı evde hazırlayın Marketlerde bulunan markalar şeker ve boyalar vardır bu nedenle faydadan daha çok zarar veriyorlar Ev yapımı limonata, diğer yandan, sağlığınızı ve enerjinizi artırabilirLimonata dünyanın en popüler içeceklerinden biridir Ucuz ve kolay yapılır, harika tadının yanı sıra ve vücudunuzu nemlendirir
Limonun faydası

Limon çok sayıda fayda sağlayan bir narenciye çeşididir Bu ekşimsi tat antioksidanlar, Fosfor, C vitamini, A vitamini, B vitamini ve Karbonhidratlar gibi kritik besinlerin güçlü merkezidir Gün boyu güzel ve keyifli görünmeye yardımcı olur Bu meyve, cilt, saç ve tırnak için çok faydalı olduğu için doğal olarak güzel kalmanıza yardımcı olan doğanın hediyesidir Sağlığınızı düzeltmenize yardımcı olur ve tüm vücut sistemini canlandırır Bu makalede limonun saçınızdan tırnağınıza cilt sağlığınızdan genel sağlığınız hakkındaki faydalarına değinicez



Limon gibi narenciye, hücreleri serbest radikallere zarar vermeye karşı koruyan birincil bir antioksidan olan C vitamini bakımından yüksektirC vitamini, kardiyovasküler hastalık ve inme riskinizi azaltabilir ve kan basıncınızı düşürebilir C vitamini, bazı insanlarda soğuk algınlığı süresini önlemeye veya sınırlandırmaya yardımcı olabilirBazı insanlar, kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için günlük sabah müshil olarak limon suyu tüketir Bu metabolizmayı hızlandırır ve yağları parçalar

Limonatanın faydası
limonatanın birçok yararı var Bu serinletici içecekte C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum ve antioksidanlar bulunur Asitli olmakla birlikte, limon vücudunuzu alkalize eder ve pH dengesini düzeltmeye yardımcı olur Bir bardak limon suyu tavsiye edilen günlük C vitamini alımının yaklaşık yüzde 187sini sağlar Bakır, potasyum, vitamin B6, folat, tiamin ve E vitamini nin de iyi bir kaynağıdır Potasyum açısından zengin olan bu içecek kardiyovasküler sağlık ve beyin işlevini geliştirir

Ayrıca şişkinlik, mide ekşimesi ve hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olur Karaciğeri uyararak, limonata toksinleri atmaya yardımcı olurDengeli bir diyet olarak tüketildiğinde, limonata böbrek taşlarını önleyebilir ve kanser hücresi büyümesini önleyebilir Limondaki antioksidanlar serbest radikal hasarıyla mücadele etmekte, yaşlanmayı ertelemekte ve cildinizi zararlı UV ışınlarından korumaktadır

Sabahları limonata içmeyi düşünün ve böylece sindirim sisteminizi güçlendirin Gribiniz varsa, boğaz ağrısını gidermek ve öksürükleri hafifletmek için limonlu ılık su için Limonata astımlı, diyabetli , kronik yorgunluk, dolaşım bozukluğu ve kardiyovasküler problemleri olan insanlar için faydalıdır , bu nedenle diyetinize ekleyin!



Limonata nasıl yapılır ? Öncelikle eski limon tedarik edinEski limonlar bol sulu olur Aldığınız limonların dış kabuğunu iyice yıkayın ve limonları 4 parçaya bölünBöldüğünüz limonları poşetleerek buzlukta bekletin Donan limonları çıkarın çözülmeye başladığı an robottan kabuklarıyla geçirin Üzerine su ekleyin Şeker kullanmak isteğinize bağlı ben az şeker kullanıyorum Tüm malzemeyi iyice karıştırın ve taze nane ile servis yapın Afiye olsun