Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Lohusalar için Misal Diyet
Lohusalıkta Zayıflama Kilo Verme
Lohusalık baştan başa nasıl beslenmeniz konusunda bilgiler sunuyoruz sizlere Bir gün baştan başa aşağıdaki miktarlarda beslenme tüketilmesi gerekiyor lohusalıkda dengeli ve düzenli beslenmek çok manâlı bizde sizlere misal gıda önerileri sunuyoruz
Lohusa İçin Kahvaltı
2 kibrit kutusu yağsız peynir, 1 dilim kepekli ekmek
6 kaşık cornflakes 200 cc süt bir bardak
5 tane zeytin, 1 dilim kepekli ekmek
Lohusalar İçin Misal Gıda Önerileri
Ekmek grubu 6 porsiyon
Protein grubu 45 porsiyon
Meyve grubu 34 porsiyon
Süt grubu 12 porsiyon
Sebze sınırsız
en az 15 lt su içilecek
1 kilo sebze yemeği 2 yemek yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilecek *
Lohusalıkta Zayıflama Kilo Verme
Lohusalık baştan başa nasıl beslenmeniz konusunda bilgiler sunuyoruz sizlere Bir gün baştan başa aşağıdaki miktarlarda beslenme tüketilmesi gerekiyor lohusalıkda dengeli ve düzenli beslenmek çok manâlı bizde sizlere misal gıda önerileri sunuyoruz
Lohusa İçin Kahvaltı
2 kibrit kutusu yağsız peynir, 1 dilim kepekli ekmek
6 kaşık cornflakes 200 cc süt bir bardak
5 tane zeytin, 1 dilim kepekli ekmek
Lohusalar İçin Misal Gıda Önerileri
Ekmek grubu 6 porsiyon
Protein grubu 45 porsiyon
Meyve grubu 34 porsiyon
Süt grubu 12 porsiyon
Sebze sınırsız
en az 15 lt su içilecek
1 kilo sebze yemeği 2 yemek yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilecek *
