Macera Terapisi Nedir ?

Şehir hayatı ve buna bağlı olarak insanların doğadan uzaklaşması beraberinde çok karmaşık psikolojik ve psikosomatik rahatsızlıkları da getirmektedir Her geçen gün psikolojik rahatsızlıklar literatürüne yeni bir hastalık eklenmekte İnsan sağlığı uzmanları yaygınlaşan psikolojik rahatsızlıkların yanı sıra çekirdek ailelerin müzmin sorunlarından olan hayat tecrübelerinden mahrum bir şekilde yetişen çocukların kişilik gelişimi problemleri ve bunların doğurduğu içe kapanma, sorumsuzluk, sosyal medya bağımlılığı gibi sayısız problemle mücadele etmekte ve bunların çözümleri için klinik çalışmalar yürütmekteler Son yıllarda özellikle Avrupa ve Amerika’da oldukça popüler olan terapi tekniklerinden biri de, çeşitli isimlerle anılmasına rağmen daha çok “macera terapisi olarak bilinen bir terapi yöntemidir Macera terapisi, psikologlar tarafından psikolojik iyileşme etkinliğinin yanında tecrübeye dayalı eğitim, benlik bilinç ve kendini gerçekleştirme aktivitesi olarak bilinir Bu terapi metodu köklü geçmişe sahiptir Günümüzde de çok sayıdaki uzman ve araştırmacı bu metot üzerinde çalışmaktadır Eğitimsel ve psikolojik yaklaşımların birleştiği bir alan olmuştur macera terapisi olmuştur ve eğitim ve öğrenme alanında Albert Bandura, John Dewey, Kurt Lewin ve Kurt Hahn gibi tanınmış isimlerin katkılarıyla şekillenmiştir Psikoloji alanında da Albert Ellis, Milton Erickson, William Glasser, Carl Jung, Abraham Maslow, Alfred Adler, Victor Frankl, Jean Piaget, Carl Rogers, BF Skinner gibi öncü isimlerin çalıştığı bir alan olmuştur


Macera terapisi, birçok kültür için oldukça eski bir eğitim ve tedavi metodu olarak kullanılmıştır, ancak bu terapi çeşidi üzerinde taksonomik olarak ilk kez McCormick ve Voight 2001 yılında yaptıkları çalışmalarla durmuşlardır McCormik, bu terapi çeşidini diğer terapi çeşitlerinden büyük oranda farklı bir yere koyarak ayırmıştır, çünkü macera terapisi inisiyatif almanın ön planda olduğu, risk ve fiziksel zorlanmanın kaçınılmaz olduğu etkinliklerden oluşur Macera ya da vahşi yaşam terapisi, bulunan yere adapte olabilme, zorlu şartlarla mücadele edebilme kabiliyetine odaklanır Bu terapi, gerçekleştirilen açık hava aktiviteleri yardımıyla kişinin psikolojik, sosyal ve fiziksel iyileşmesinirehabilite olmasını sağladığı gibi, iyileşme halini sağlam bir temele sahip kılmaya çalışır Macera terapileri, çoğunlukla gruplar halinde yapılan faaliyetlere dayanır Gerçekleştirilen bu grup aktivitelerinde işbirliği, problem çözme yeteneği, sorumluluk alma, güven duygusu geliştirilerek psikolojik bir sağlamlık amaçlanır Macera terapisini diğer terapi metotlarından ayıran en önemli unsur risk ve zorlanmadır Uzmanlar, zorun istenen davranış değişikliklerinin elde edilmesinde bir hayli etkili olduğunu ifade etmektedir Kanadalı meşhur psikolog Albert Bandura, macera terapisi yoluyla elde edilen iyileşmenin “psikolojik şifa anlamına geldiğini belirtmektedir Terapi sırasındaki etkinlikler psikolojik şifayı dolaylı olarak sağlar Sözel ikna, inisiyatif almaya mecburiyet gibi yeterlilikler terapi içindeki başlıca çalışmalardır Macera terapisi içinde gelişen davranış değişiklikleri aynı zamanda kognitif (bilişsel) yapılandırma sağladığı için birey açısından kalıcı etkiler sağlar





Macera Terapisinin Tarihi
Macera terapisi, günümüzdeki gibi geçmişte de birçok kültürde sıkça kullanan bir yöntemdir Hristiyan, Yahudi ve Amerikan yerlilerinde macera terapisinin kullanıldığı kaynaklarca sabittir Özellikle Japon kültüründeki yerine detaylı olarak değindik Macera terapisinin ilk sistematik uygulamasına “çadır tedavisi ismiyle 1900’ lerin başında rastlıyoruz Çadır tedavisi, psikiyatri hastanelerinde hastaları, hastane kompleksi içindeki korularda yapılan etkinliklere dahil edilmesi esasına dayanır Bu konuda yapılmış herhangi bir araştırma olmasa da çadır tedavisi 20 sene boyunca psikiyatri kliniklerinde kullanılmaya devam etmiştir Macera terapisi örneklerine daha sonra 1930’ larda rastlıyoruz Bu senelerde yapılan terapiler genellikle sorunlu gençleri rehabilite etme amaçlı kullanılmıştır Almanya’da Nazi gençlik kamplarının da çoğunlukla macera terapisi işlediği bilinmektedir1946’da Campbell Loughmiller tarafından kurulan Salesmanship Club Camp isimli terapi merkezi teşhis ve psikoterapi amaçlı olarak macera terapisini esas almıştır Teksas merkezli bu kampta katılımcıların macera terapisi kapsamındaki yüksek risk içeren etkinliklere katıldıktan sonra benlik saygılarının bariz bir şekilde arttığı tespit edilmiştir



Macera Terapisi Terapötik İyileşmeyi Nasıl Sağlar ?
Terapi, uzman aktivite mentörleri eşliğinde ve bizzat psikologların terapötik davranışlarla ilişkilendirdiği aktiviteler olacak şekilde planlanır Detaylı bir şekilde yapılan plan kontrollü bir ortamda katılımcıların deneyimlerini içselleştirecek şekilde sürdürülür Macera terapisi kapsamında psikolojik, sosyal, fiziksel gelişme amacına uygun işbirlikli oyunlar, yüksek risk içeren halatlı tırmanma, güven oluşturma çalışmaları, rafting, kaya tırmanışı gibi aktiviteler, problem çözme ve güven oluşturma etkinlikleriyle devam eder

Macera terapisi, geçmişten günümüze çok sayıda kültür ve medeniyette uygulanan terapi yöntemlerinin bir araya getirilmiş halidir Özünde insanı gerçekten ait olduğu ve karşılıksız huzur ve şifayı bulduğu doğayla ve doğal yaşamla buluşturmaya dayanır Birçok kültürde ortamın ve doğadaki vahşi hayatın iyileştirici ve özel kuvvete sahip olduğuna inanılan kutsal değerler vardır Japon hükumeti, Japon kültüründe var olan ormanın iyileştirici ve huzur veren yönünü resmi prosedürel tedavi hizmetleri kapsamına alarak koruyucu sağlık hizmetleri olarak vatandaşlarına sunmaya başlamıştır Japonya’ daki Chiba Üniversitesi profesörlerinden Yoshifumi Miyazaki , uzun senelerdir insan ve doğa ilişkisi üzerine araştırmalar yapmaktadır Miyazaki, seneler süren bu araştırmalarından insanın gerek metabolik işleyiş olarak gerekse de psikososyal bir canlı ve ekolojik bir varlık olarak doğada yaşayacak şekilde yaratıldığını, şehir yaşamının doğadan kopuşu dayatan gerçeğinin insanda stres ve buna bağlı ölümcül rahatsızlıklar doğurduğunu ortaya çıkarmıştır Miyzaki’nin bu alanda yaptığı çalışmalar ve Japon kültüründeki doğa ve orman odaklı şifa geleneği günümüz Japonya’ sında “orman tıbbı denilen bir tıp alanı tesis edilmesini sağlamıştır Orman tıbbının temel felsefesi insanın ait olduğu ortama yani ormana dönmesini sağlayarak tedavi etme vardır Orman tıbbı alanında yapılan bir araştırmada 20 dakika boyunca orman havası soluma ve yeşillikler içindeki manzaranın seyri, vücutta yıkıcı etkiler bırakan kortizol hormonunu dengelediği ve zararlarını yüzde 13,4 oranında azaltmıştır Bu araştırmada doğa manzarasını seyredip temiz havayı solumanın bile gösterdiği bu olumlu iyileşme, doğanın insan sağlığı üzerindeki etkilerinin büyüklüğünü göstermektedir Uzmanlar, doğanın insan üzerindeki iyileştirici etkilerini fabrika ayarlarına dönmek olarak açıklıyor Macera terapisinin etkilerine dair yapılan bir diğer detaylı araştırmada da hayli şaşırtıcı neticeler elde edilmiştir Tokyo’da bulunan Japon Tıp Enstitüsünden bilim insanı Li Qing, ormanda geçirilen zamanın ve yapılan etkinliklerin kan bileşiminde yer alan alyuvarların sayısını ve aktivitesini bariz bir şekilde arttırarak otoimmün (bağışıklık) sistemini güçlendirdiğini ortaya koydu Qing meydana gelen bu iyileşmede bitkilerin ürettiği “fitonsit ismi verilen immünojen bileşiğin vücudu onarıcı ve bağışıklığı kuvvetlendirdiğini tespit etmiştir Bunların yanı sıra orman ortamı içindeki diğer esansiyel yağların pozitif antijen etki gösterdiğini de ortaya koymuştur bu araştırma Bu bilimsel temelli araştırmaların ortaya koyduğu sonuçların yanında orman içinde geçirilen zamanın birçok bakımdan sakinleştirici etkileri hepimizin malumudur Bunda ferahlığın, huzur veren doğal seslerin ve sevimli canlıların payı büyüktür Japon hükumeti ormanların Japon kültürü açısından ve insan sağlığı üzerindeki etkilerinden hareketle Macera ve orman terapisi faaliyetleri için ülke çapında 31 ayrı noktaya tesisler inşa etmiştir Macera terapisi kapsamına beslenme eğitimi, hidroterapi, aromaterapi, sosyalleşme ve ekip çalışması gibi aktivite ve terapiler de ilave edilerek kombine bir iyileşme amaçlanmıştır


Macera terapisi üzerine yapılan bir diğer bilimsel araştırmada da bir dizi sonuçlar şu şekildedir:
Macera terapisi uygulanan suça karışmış çocuklar ve ergenlerde ve madde bağımlılığı ile muhtelif bağımlılık sorunları yaşayan kişilerde bariz olumlu etkiler kaydedilmiştir Macera terapisinin bahsi geçen sorunlarda, sorunun kaynağını teşkil eden zaaf ve kusurlara doğrudan odaklandığı gözlenmiştir Herhangi bir macera terapisi grubuna katılan ergenlerin, terapiye katılmayan diğer ergenlere göre ergenliğin getirdiği sorunlarla baş etmede % 62 oranında daha avantajlı olduğu tespit edilmiştir Macera terapisine uygulanan ergenlerin için benlik bilinci açısından % 12 oranında iyileşme olduğu kaydedilmiştir
Macera terapisinin yukarıda ifade ettiğimiz faydaları onu birçok alanda psikologlar, eğitimciler ve doktorlar için oldukça etkili bir terapi olarak öne çıkarmaktadır Macera terapisi günümüzde uzmanlar tarafından aşağıda ifade ettiğimiz sorunlarda başarılı neticeler vaat etmektedir:
Ergenlerde karşılaşılan davranış sorunları, suça meyilli çocukların tedavisi, öfke kontrol bozuklukları, travma sonrası stres bozuklukları, beslenme bozuklukları, anksiyete bozuklukları, depresyon tedavisi, iletişim problemleri, madde bağımlılığı problemleri, inisiyatif alma korkusu, düşük benlik saygısı