Magnezyum taurin ve depresyon tedavisi üzerindeki faydaları

Magnezyum taurin, magnezyum minerali ve taurin amino asidinin birleşmesi sonucu oluşan bir mineral karışımıdır Bu bileşik, vücudunuzun daha bereketli bir şekilde işlemesini sağlayan bir mineral olan magnezyum eksikliği yaşayan kişiler kadar destek olarak kullanılmalıdır bununla beraber, magnezyum taurinin bunalım tedavisi üzerindeki etkisini ispatlayan kanıtlar giderek artmaktadır Magnezyum taurin veya yarı bir yardım kullanmadan önce mutlaka doktorunuza başvurun
Magnezyum ve bunalımİnsanlar üstünde yapılan muhakkak incelemeler olmasa da başlangıç aşamasında hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, magnezyum ile fikir arasında bir ilişkinin var olduğunu ortaya koymaktadır Rus araştırmacılar bir laboratuar faresini yedi hafta her tarafında epeyce düşük miktarda magnezyum taşıyan besinlerle beslemiştir 49günün sonunda deneme hayvanları endişe kaynaklı, depresyon sanki çoğu harekette bulunmuşlardır Hayvanlar, magnezyum ve B6 vitamini takviyeleri ile beslendiklerinde ise buhran belirtileri ve yarı hareketler ortadan kaybolmuştur 2008 yılının TemmuzAğustos ayları aralarında Rusça bir bilimsel dergide yayınlanan makalede, araştırmacılar yaptıkları araştırmanın magnezyum ve buhran arasındaki ilişkiyi kanıtladığını bahis etmektedir
Taurin ve buhranBir amino asit olarak taurin, proteinlerin yapıtaşıdır ve vücuttaki birçok biyoloji ile ilgili süreç içerisinde manâlı bir rol oynar Depresyon hakkında bir kitap yazmış olan Dr Michael B Schachter ’e kadar nöromodülatör görevi görmek taurinin birçok görevinden yalnızca bir tanesidir Bu rolde taurin, uyarıcı nörotransmiterlerin vahşileşmesine ve hücresel ölümlerine yol açmasını engeller Endişe, hiperaktivite ve beyin aktivitelerinde bozukluklar, taurin eksikliğinin belirtileridir Missouri Shealy Enstitüsü ’nün yaptığı klinik araştırmaların sonucu, depresif insanların %78 ’inin taurin eksikliğine sahip olduğunu göstermektedir
Depresyon belirtilerinin üzerindeki yatıştırıcı etki“Depresyon ’dan Kurtulma Yolları isimli kitabın yazarı, psikiyatrist James Greenblatt, gerginliğin vücuttaki magnezyumun dışarı atılmasına yol açan bir sebep olduğunu vurgulamıştır James Greenblatt, modern yaşamın gerginliğinin çoğu yetişkinde magnezyum eksikliğine yol açtığını tahmin etmektedir Üzüntü, umursamazlık, şehvetli dengesizlik, uyku problemleri, asabilik, stres ve depresyon magnezyum eksikliğinin belirtileri arasındadır James Greenblatt ’a kadar her öğünde ve uyumadan önce 125300 miligram aralığında magnezyum taurin tüketen bireyler daha iyi uyumaktadır ve depresyon geçirme riskleri magnezyum taurin kullanmayan bireylere tarafından daha azdır
Neden bu alaşım?“Magnezyum Mucizesi kitabının yazarı Dr Carolyn Dean ’e göre magnezyum ve taurin, bunalım belirtilerini engeller ama bu iki madde birlikte alındığında daha güçlü bir etkiye sahiptir Bu maddeler beraber çalışmaktayken hücreli zarının sağlamlaştırılmasını, sinir sisteminin yatıştırılmasını ve asap uyarımının engellenmesini sağlar Tüm bunlara ek olarak taurin, magnezyumun hücresel zarları arasında taşınmasını sağlar Dr Carolyn Dean ’e kadar bu durum, magnezyum taurini emilimi en basit magnezyum takviyesi yapmaktadır *Hem magnezyum taurin, kalp hastalarına en çok önerilen magnezyum takviyesidir çünkü magnezyum taurinin kalp aritmisini engellediği ve vücudunuzu yürek krizlerine alt hasarlara karşısında koruduğu bilinmektedir