Magnezyum taurin ve depresyon tedavisi uzerindeki faydaları

Magnezyum taurin, magnezyum minerali ve taurin amino asidinin birleşmesi sonucu oluşan bir mineral karışımıdır Bu bileşik, vucudunuzun daha verimli bir şekilde işlemesini sağlayan bir mineral olan magnezyum eksikliği yaşayan kişiler tarafından takviye olarak kullanılmalıdır Bununla birlikte, magnezyum taurinin depresyon tedavisi uzerindeki etkisini ispatlayan kanıtlar giderek artmaktadır Magnezyum taurin ya da benzeri bir takviye kullanmadan once mutlaka doktorunuza başvurun
Magnezyum ve depresyonİnsanlar uzerinde yapılan kesin araştırmalar olmasa da başlangıc aşamasında hayvanlar uzerinde yapılan calışmalar, magnezyum ile hafıza arasında bir ilişkinin var olduğunu ortaya koymaktadır Rus araştırmacılar bir laboratuar faresini yedi hafta boyunca oldukca duşuk miktarda magnezyum iceren besinlerle beslemiştir 49gunun sonunda test hayvanları endişe kaynaklı, depresyon benzeri bircok harekette bulunmuşlardır Hayvanlar, magnezyum ve B6 vitamini takviyeleri ile beslendiklerinde ise depresyon belirtileri ve benzeri hareketler ortadan kaybolmuştur 2008 yılının TemmuzAğustos ayları arasında Rusca bir bilimsel dergide yayınlanan makalede, araştırmacılar yaptıkları araştırmanın magnezyum ve depresyon arasındaki ilişkiyi kanıtladığını iddia etmektedir
Taurin ve depresyonBir amino asit olarak taurin, proteinlerin yapıtaşıdır ve vucuttaki bircok biyolojik surec icerisinde onemli bir rol oynar Depresyon hakkında bir kitap yazmış olan Dr Michael B Schachter’e gore noromodulator gorevi gormek taurinin bircok gorevinden yalnızca bir tanesidir Bu rolde taurin, uyarıcı norotransmiterlerin vahşileşmesine ve hucre olumlerine yol acmasını engeller Endişe, hiperaktivite ve beyin aktivitelerinde bozukluklar, taurin eksikliğinin belirtileridir Missouri Shealy Enstitusu’nun yaptığı klinik araştırmaların sonucu, depresif insanların %78’inin taurin eksikliğine sahip olduğunu gostermektedir
Depresyon belirtilerinin uzerindeki yatıştırıcı etki“Depresyon’dan Kurtulma Yolları isimli kitabın yazarı, psikiyatrist James Greenblatt, gerginliğin vucuttaki magnezyumun dışarı atılmasına yol acan bir sebep olduğunu vurgulamıştır James Greenblatt, modern yaşamın gerginliğinin bircok yetişkinde magnezyum eksikliğine yol actığını tahmin etmektedir Endişe, ilgisizlik, duygusal dengesizlik, uyku problemleri, asabilik, gerginlik ve depresyon magnezyum eksikliğinin belirtileri arasındadır James Greenblatt’a gore her oğunde ve uyumadan once 125300 miligram aralığında magnezyum taurin tuketen bireyler daha iyi uyumaktadır ve depresyon gecirme riskleri magnezyum taurin kullanmayan bireylere gore daha azdır
Neden bu bileşik?“Magnezyum Mucizesi kitabının yazarı Dr Carolyn Dean’e gore magnezyum ve taurin, depresyon belirtilerini engeller fakat bu iki madde birlikte alındığında daha guclu bir etkiye sahiptir Bu maddeler beraber calışmaktayken hucre zarının sağlamlaştırılmasını, sinir sisteminin yatıştırılmasını ve sinir uyarımının engellenmesini sağlar Butun bunlara ek olarak taurin, magnezyumun hucre zarları arasında taşınmasını sağlar Dr Carolyn Dean’e gore bu durum, magnezyum taurini emilimi en kolay magnezyum takviyesi yapmaktadır Ayrıca magnezyum taurin, kalp hastalarına en cok onerilen magnezyum takviyesidir cunku magnezyum taurinin kalp aritmisini engellediği ve vucudunuzu kalp krizlerine bağlı hasarlara karşı koruduğu bilinmektedir