Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
İnsanlar, sıklıkla, yaygın bir ayak deformitesi olan pençe parmaktan ayak parmaklarını sıkıştıran, yüksek topuklu ve çok kısa ayakkabıları sorumlu tutarlar. Bununla birlikte pençe parmak, aynı zamanda, sıklıkla diabet ve alkolizm gibi ayağınızdaki kasları zayıflatan hastalıkların neden olduğu, sinir hasarının sonucu da ortaya çıkar. Pençe parmağınızın olması demek, ayakparmaklarınızın “pençe” şeklinde ayakkabılarınızın tabanında, aşağıyı kazan bir biçimde olmasıdır ve ağrılı kalluslara (sertlikler) neden olurlar. Pençe parmak tedavi edilmediğinde, çok kötü bir durum oluşur ve zaman geçtikçe kalıcı bir deformiteye dönüşebilir.
Semptomlar
- Ayak parmaklarınız ayak tarağı eklemlerinden yükselen bir şekilde bükülürler. (ekstansiyon=germe).
- Ayak parmaklarınız orta eklemlerinden ayakkabınızın tabanına doğru aşağı inen bir şekilde bükülürler. (fleksiyon=bükülme)
- Bazen de ayak parmaklarınız ayağın altına, en sondaki eklemlerden aşağı doğru kıvrılırlar.
- Ayak parmağınızın tepesinin üzerinde veya ayak tarağınızın altında nasırlar gelişebilir.
Eğer pençe parmağınız varsa değerlendirmesi için doktorunuzu görün. Kaslarınızı zayıflatan ve parmaklarınızı büken dengesizlikleri yaratan nörolojik bozuklukları ekarte etmek için kesin testlere ihtiyacınız olabilir. Travma ve inflamasyon da pençe parmakdeformitesine neden olabilir.
Tedavi
Pençe parmaklar ilk başta çoğunlukla esnektirler (bükülgen=fileksibl), fakat zaman ilerledikçe yerleştikleri yerde katılaşırlar. Erken safhada bir pençe parmağınız varsa; ayak parmaklarınızı doğru pozisyonda tutması için atel tavsiye edilebilir. Buna ilave olan tavsiyeler:
- Ayak tarağı geniş, yumuşak ayakkabılar giyin ve sıkı ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının.
- Ellerinizi kullanarak, ayak parmaklarınızı ve ayak parmağı eklemlerinizi normal pozisyonlarına doğru gerin.
- Ayak parmaklarınızı kullanarak, bilyeleri toplayın veya yere düz olarak uzatılmış bir havluyu buruşturun.
- Özel bir pet (koruyucu yastık); vücut ağırlığınızı gerekli yerlere yeniden dağıtabilir ve ayak tarağınız üzerindeki basıncı hafifletebilir.
- Ayak tarağının içersinde 3/8 inçlik ekstra bir derinlik sağlayan, özel “derinlikli” (in depth) ayakkabıları deneyin.
- Bir ayakkabı tamircisine ayakkabıyı uzatmak için mevcut deformiteye ayak tarağında yer sağlayacak küçük bir cep koyup koyamayacağını sorun.
