Masa Başı Çalışanlarındaki Yorgunluk Nedenleri

Masa Başı Çalışanlarındaki Takâtsizlik Nedenleri Nelerdir




Epeyce önemli bir konuya deyinmek istedik bilhassa masa başında çalışanların en büyük sıkıntılarının başında gelen yorgunluğun nedenleri hakkında sizlere kısa bilgiler hazırladıkBizler gibi tüm gününü bilgisayar başında bilgisayar kullanarak geçiren çalışanların boyun ve sırt ağrısı dışarıda, sabahleyin uyanamama, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetleri çok fazla olmaktadırMasa başında bir işte çalışan şahısların 2 saatte bir 5 dakikalık yürüyüş yapması gerekiyorSürekli saatlerce aynı şekilde bilgisayar başında sabit oturulmamaıs öneriliyor

ALT :larcomupluploadsmasabasindacalisanlar99015masabasindacalisanlar99015ALT

Çünkü kesintisiz oturmak beyne kan gitmesini engelliyor ve unutkanlığa niçin oluyorBunun en etkili çözümü ise her saat başı veya 2 saatte bir masadan kalkarak 510 dakika yürümaniz olacaktırBu şekilde Hareketsiz kalan kişide kas tembelliği oluşuyor, eklemler yıpranıyor böyle atıl bir hayat süren kişi, trekking gibi yorucu bir aktivitede bulunursa da şiddetli kas ağrıları yaşaması epeyce muhtemel bir durumdur

Ilk Olarak yorgunluktan kurtulmanız için iş yerinde çalıştığınız ortamın ergonomik olmasına dikkat etmelisiniz Oturduğunuz sandalyenin ve masanın yüksekliği, bilgisayarın seviyesi ve hatta klavyenin bulunduğu yeri bile ergonomik bir şekilde konumlandırmaya itina göstermelisiniz *