Masa başında çalışanlar dikkat!

Masa başında çalışanlar dikkat! Bilgisayar karşı uzun saatler geçiren kişilerde, vücudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri sebebiyle ciddi ve geri dönüşsüz sıhhat problemleri meydana gelebiliyor Türkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ile özdeşleştiren milyonlarca kişinin iş uygun, okulda ve evde bilgisayar başında saatlerce zaman geçirdiğini vurguladı Dalkılınç, çok sayıda kişinin haberdar olmadan bilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar sebebiyle kayda değer rahatsızlıklar yaşadığını, bilhassa gençlerin ilerleyen yaşlarda önemli sıkıntılarla karşısında karşıya kalabileceğini belirtti Bilgisayar kullanımına alt olarak çoğunlukla belboyunsırt ağrısı, omuz ve boyun bölgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda duyu yitimi, dermansızlık, gözlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini ifade eden Dalkılınç, şunları anlattı: ''Bilgisayar kullanırken karşısında karşıya olunan riskleri bilmemek, bu riskleri göz ardı etmek ve hatalı çalışma alışkanlıklarına sahip olmak, kişiyi hayat boyu sürecek ve sakat bırakacak sağlık durumu problemleriyle mücâdele etmek zorunda bırakabilir Bilgisayar kullanımı, her ne değin ağır işler sınıfında yer almasa da, adaleiskeletasap sistemi açısından ciddi ve göz ardı edilemez riskler içeriyor Bilgisayar, çoğunlukla oturma pozisyonunda, nadiren de ayakta durarak kullanılıyor Bilgisayar kullanan kişi, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi esas ekipmanlarla aralıksız etkileşim halindedir Bunlardan birinin hatalı pozisyonlanması diğerlerini de negatif etkiliyor Masa yüksekliği bile fazla kayda değer'' Murat Dalkılınç, vücudu yanlış uygulamak veya egzersiz koşullarının uygunsuz oluşunun genellikle kas, iskelet ve sinir sistemini etkileyecek minik çaplı hasarların oluşmasına neden olduğuna dikkati çekti BEDEN KENDİNİ ONARMAYA ÇALIŞIR Dalkılınç, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklere karşısında önlem alınmadığı vakit oluşan küçük çaplı hasarların, iyileşmeye programlanmış karoser tarafından haberdar olunmasa da onarıldığını bildirdi Ancak, zamanla yenileme hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengenin bozulacağına dikkati çeken Murat Dalkılınç, şunları söyledi: ''Bu küçük çaplı yaralanmalar defalarca binerek ciddi problemlere neden olurlar Her iş günü ergonomik risklere maruz kalmak, vücudumuzu yanlış kullanmak ve konu hakkında veri sahibi olmamak, iyileşmeye programlanmış bedenimizin ezberini bozar Vücudumuzda oluşan minik çaplı yaralanmalar, düşük şiddetli ve geçici şikayetlerle kendilerini emin ederler Eğer vücudumuzun vermiş olduğu bu erken uyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler çok daha önemli problemlere neden olacak, daimi sakatlık riski laf konusu olacak Uzun zaman bilgisayar göstermek zorunda kalan kişiler, ergonomi ve dinç egzersiz konularındaki bilgilerini geliştirmeli, şirketler ise çalışanları için bu verileri sunma noktasında yükümlülük almalı'' haber7com