masaj yaptirirken dikkat edilmesi gereken önlemler

masaj yaptirirken uyarı edilmesi gereken önlemler Gerginlikten kurtulmanın, biraz daha rahatlamanın en iyi yollarından birisi masaj yaptırmak Ama uzmanlar masajın dürüst eller kadar yapılması gerektiğini, yanlış yapılacak masajın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekiyor 1548332916 1548332916 masajyaptirirkendikkatedilmesigerekenonlemler5c4f855a5876bmasajyaptirirkendikkatedilmesigerekenonlemler5c4f855a5876b http:wwwmedyapazaricomimagessaglikmasaj Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ebru İlbuldu'nun verdiği bilgilere tarafından dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass ve Yunanca yoğurma anlamına gelen massein sözcüklerinden türetilmiştir Masaj; cilt, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (refleks) yolla çare amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla yöresel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha fazla kan gelmesini sağlama yöntemidir Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik tesir yaratılır Vücut yüzeyinde el, elektrik, su vb aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır Masaj Süresi Ne Kadar Olmalı? Masaj süresi, uygulanacağı bölgeye tarafından çeşitlilik gösterir Buna tarafından; Genel cisim masajı: 4560 dakika, Yüz masajı: 510 dakika, Kollar: 1015 dakika, Bacaklar: 1520 dakika olmalıdır Masajın Vücuda Etkileri Masaj tedavisinde etkiler ve alınacak sonuçlar, yapılan uygulamalara ve tekniğe göre çok değişir Masaj tedavilerinin az kalsın hepsinde, çevresel damar ağında genişleme kızarıklık görülür Bu Nedenle dokulara beslenme ve savunma maddelerinin akışı hızlanır; genel metabolizma canlanır; oksijen kullanımı artar Hem metabolizma atıklarının dokulardan uzaklaştırılmasıyla da yorgunluk giderilerek sancı azaltılır Masajın tatbik şekline emrindeki olarak oluşan bir başka etkisi de kurnazlık düzeyini yükseltmektir Buna karşın aralıksız, ritmik, yavaş ve geniş alanlı ılımlı uygulamalar yatıştırıcı, gevşetici ve uyku getirici etki gösterir Masajın Hangi Rahatsızlıklarda Uygulanır? Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, adale spazmı, tendon iltihabı, uykusuzluk ve nevrasteni durumlarında, adale krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonradan, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona yan baş ağrılarında, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabilir Masaj Uygulanmaması Gereken Durumlar Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlardır Hem yemeğin anında peşinde masaj uygulatmak da zararlıdır Masaj İçin Ehil Kişilere Başvurun! Masajın kuşkusuz içten kişiler göre uygulanması gerekir Yahut uygulanan masaj dokulara hasar verebilir Vücudun bir bölgesinde bütün anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden büyümesine niçin olabilir, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol açabilir, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabilir Ayrıca hatalı uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir fayda sağlamaz alinti)