Masaj yaptırırken dikkat

Masaj yaptırırken dikkat masaavuna Uzmanlar masajın içten eller kadar yapılması gerektiğini söylüyor Gerginlikten kurtulmanın, biraz daha rahatlamanın en iyi yollarından birisi masaj yaptırmak Oysa uzmanlar masajın dürüst eller kadar yapılması gerektiğini, yanlış yapılacak masajın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğine dikkat çekiyor Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Çare ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Ebru İlbuldu masaj ile ilgili soruları yanıtladı Masaj nedir? Dilimizdeki masaj sözcüğü Arapça dokunma anlamına gelen “mass ve Yunanca yoğurma anlamına gelen massein sözcüklerinden türetilmiştir Masaj; cilt, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel (istemsiz hareket) yolla tedavi amaçlı uyarılması; çeşitli darbeler ve ovmalarla yöresel kan dolaşımını artırma, damarları genişleterek dokuya daha artı kan gelmesini sağlama yöntemidir Masajla, yumuşak dokuları mekanik olarak uyararak sistematik manipülasyonlarla organizmada fizyolojik ve psikolojik etki yaratılır Ceset yüzeyinde el, elektrik, su vb aracılığı ile tedavi, bakım ve rahatlama sağlanır Masaj sıradan ne dek uygulanmalıdır? Masaj süresi, uygulanacağı bölgeye tarafından çeşitlilik göstermektedir Buna tarafından; Genel vücut masajı: 4560 dakika, Yüz masajı: 510 dakika, Kollar: 1015 dakika, Bacaklar: 1520 dakika olmalıdır Masaj, vücutta nasıl bir tesir yaratır? Masaj tedavisinde etkiler ve alınacak sonuçlar, yapılan uygulamalara ve tekniğe kadar fazla değişir Masaj tedavilerinin hemen hemen hepsinde, çevresel damar ağında genişleme kızarıklık görülür Bu Nedenle dokulara beslenme ve savunma maddelerinin akışı hızlanır; genel metabolizma canlanır; oksijen kullanımı artar Ayrıca metabolizma atıklarının dokulardan uzaklaştırılmasıyla da bitkinlik giderilerek sancı azaltılır Masajın dilekçe şekline ast olarak oluşan bir başka etkisi de kurnazlık düzeyini yükseltmektir Buna karşın sürekli, ritmik, yavaş ve geniş alanlı ılımlı uygulamalar rahatlatıcı, gevşetici ve uyku getirici etki gösterir Masajın hangi rahatsızlıklarda uygulanabilir? Masaj, yara dokuları ve yapışıklıkların çözülmesi ve giderilmesinde, kas spazmı, tendon iltihabı, uykusuzluk ve sinir zayıflığı durumlarında, kas krampları ve yaralanmalarda akut devreden sonra, migren, gerilim tipi ve hipertansiyona emrindeki baş ağrılarında, ağrılı adet dönemlerinde, kabızlıkta ve ağrılı noktalarda uygulanabilir Masajın uygulanmaması gereken durumlar var mıdır? Damar darlık ve tıkanıklıklarında, kanama eğilimi ve pıhtılaşma bozukluklarında, eklem zarı iltihaplanmalarında, deri enfeksiyon ve hastalıkları, kanser, akut enfeksiyon hastalıkları ve akut yaralanmalar masajın uygulanamayacağı durumlardır Hem yemeğin derhal arkasında masaj uygulatmak da zararlıdır Masajın hatalı kişiler göre uygulanması ne gibi sonuçlara yol açar? id Masajın şüphesiz dürüst kişiler kadar uygulanması gerekir Yahut uygulanan masaj dokulara hasar verebilir Vücudun bir bölgesinde bütün anlamıyla kaynamamış bir kırık varsa kırığın yeniden büyümesine neden olabilir, damar tıkanıklığı varsa pıhtı atma riskinin artmasına yol açabilir, kaslarda yırtılmalar ve zedelenmeler de oluşabilir Hem hatalı uygulanan masaj hiçbir vücuda hiçbir yarar sağlamaz