Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Tertipli göğüs denetiminin kıymetini hatırlatan Elim Sende hareketi ünlü isimlerin desteğiyle hatunları daha sağlıklı bir yaşama davet ediyor! Sedef Avcı, Mine Tugay üzere isimlerin destek olduğu Nesfit Elim Sende hareketi ile Göğüs Kanseri Farkındalık Ayı'nda erken tanı ve tedavi için yapmanız gerekenlere tekrar bir göz atalım istedik! İşte #kontrolsende hareketi ile göğüs kanserinde risk altında olanlar, el ile göğüs muayenesinde yapmanız gerekenler, göğüs kanserinde belirtiler üzere pek çok bahiste kısa ve pratik malumatlar...
Göğüs kanserinde erken tanı için neler yapmanız gerekiyor?
Sistemli elle denetim ile kendinizi daha yakından tanır, göğüs yapınızı öğrenirsiniz. Böylece göğüslerinizde olağan dışı yahut en ufak bir değişikliği derhal, erkenden fark edebilirsiniz.
Elle göğüs muayenesi sırasında dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?
Koltuk altı, göğüs, göğüs kemiği etrafı, köprücük kemiği altı ve üzerindeki nahiyeye dikkat etmeniz gerekir.
Göğüs kanseri için el ile denetimin yapılması gereken en iyi devirler hangileri?
Elle denetimi, âdet devri biter bitmez yapmalısınız. Zira göğsün en az hassas ve en küçük olduğu periyot bu devir. Böylelikle buradaki değişimler el ile göğüs muayenesinde çok daha düzgün anlaşılıyor.
Göğüsteki hangi belirtiler nedeniyle tabibe gitmek gerekir?
Nesfit'in gerçekleştirdiği global araştırmaya nazaran, yerküredeki hatunların %56'sı kendini denetim ediyor. Bayanların %34'ü bunu aylık olarak yaptığını söylüyor. Türkiye'de ise çok az bayan "her ay, tertipli, mütemadi ve doğru" göğüs muayenesi yapıyor.
Kanserden korunmak için yapmanız gerekenler nelerdir?
- Sigara kullanmamak
- Alkol tüketmemek
- Bol zerzevat ve meyve tüketmek
- Nizamlı ve daima egzersiz yapmak, daha hareketli bir ömür sürdürmek
- Yükünüzü denetim etmek, ülkü kilonuza dikkat etmek ve kilonuzun sıhhat hadleri içerisinde kalmasını sağlamak
- Gerilimi denetim etmek
Kanser konusunda daha çokça risk altında olan insanlar kimlerdir?
Ailesinde, yakın akrabalarında kanser olanlar daha çokça risk altında. Bu nedenle daha erkenden daha sık gözlemle ile göğüs kanserinde denetim sizin elinizde!
Türkiye'de bir hatunun göğüs kanseri olma mümkünlüğü nedir?
Yüzbinde 45 üzere bir olasılıktan kelam etsek de, hatunlarda kanser mümkünlüğü aslında dörtte bir, yani her dört bayan kanserinden biri göğüs kanseri.
Siz de nizamlı göğüs denetiminizi yaparsanız, olağan dışı değişiklikleri erken fark edebilir, erken fark ederseniz de hayatınızı kesintiye uğratmaktan sıhhatle sürdürebilirsiniz.
Göğüs kanserinde erken tanı için neler yapmanız gerekiyor?
- 20 yaşından itibaren her ay tertipli olarak göğüs elle denetim edilmeli.
- 40 yaşından itibaren yılda bir sefer tabibe göğüs muayenesi olunmalı.
- 40-69 yaş arasında her iki yılda bir mamografi çektirmeli.
Sistemli elle denetim ile kendinizi daha yakından tanır, göğüs yapınızı öğrenirsiniz. Böylece göğüslerinizde olağan dışı yahut en ufak bir değişikliği derhal, erkenden fark edebilirsiniz.
Elle göğüs muayenesi sırasında dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?
Koltuk altı, göğüs, göğüs kemiği etrafı, köprücük kemiği altı ve üzerindeki nahiyeye dikkat etmeniz gerekir.
Göğüs kanseri için el ile denetimin yapılması gereken en iyi devirler hangileri?
Elle denetimi, âdet devri biter bitmez yapmalısınız. Zira göğsün en az hassas ve en küçük olduğu periyot bu devir. Böylelikle buradaki değişimler el ile göğüs muayenesinde çok daha düzgün anlaşılıyor.
Göğüsteki hangi belirtiler nedeniyle tabibe gitmek gerekir?
- Göğüste, koltuk altında ele yumru gelmesi
- Göğsün boyutunda yahut formunda değişiklik olması
- Göğüs başından akıntı gelmesi
- Göğsün veya göğüs başının derisinde renk değişikliği olması
- üzere durumlarda kesinlikle tabibe istişareli ve muayene olmalısınız!
Nesfit'in gerçekleştirdiği global araştırmaya nazaran, yerküredeki hatunların %56'sı kendini denetim ediyor. Bayanların %34'ü bunu aylık olarak yaptığını söylüyor. Türkiye'de ise çok az bayan "her ay, tertipli, mütemadi ve doğru" göğüs muayenesi yapıyor.
Kanserden korunmak için yapmanız gerekenler nelerdir?
- Sigara kullanmamak
- Alkol tüketmemek
- Bol zerzevat ve meyve tüketmek
- Nizamlı ve daima egzersiz yapmak, daha hareketli bir ömür sürdürmek
- Yükünüzü denetim etmek, ülkü kilonuza dikkat etmek ve kilonuzun sıhhat hadleri içerisinde kalmasını sağlamak
- Gerilimi denetim etmek
Kanser konusunda daha çokça risk altında olan insanlar kimlerdir?
Ailesinde, yakın akrabalarında kanser olanlar daha çokça risk altında. Bu nedenle daha erkenden daha sık gözlemle ile göğüs kanserinde denetim sizin elinizde!
Türkiye'de bir hatunun göğüs kanseri olma mümkünlüğü nedir?
Yüzbinde 45 üzere bir olasılıktan kelam etsek de, hatunlarda kanser mümkünlüğü aslında dörtte bir, yani her dört bayan kanserinden biri göğüs kanseri.
Siz de nizamlı göğüs denetiminizi yaparsanız, olağan dışı değişiklikleri erken fark edebilir, erken fark ederseniz de hayatınızı kesintiye uğratmaktan sıhhatle sürdürebilirsiniz.
