Meme kontrolu nasıl yapılmalıdır?

kendi kendine meme kontrolu nasıl yapılır Meme kontrolu nasıl yapılmalıdır?

Cevap: Meme kontrolu nasıl yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesi usulune uygun uygulanmadığında meme(leri)nizde bir sorun varmış izlenimi edinmenize ve boylece gereksiz yere kaygı duymanıza neden olabilir Bu nedenle aşağıdaki acıklamaları dikkatlice okuduktan ve anlatılan muayene usulunu iyice kavradığınıza emin olduktan sonra muayeneye başlamanız onerilir

Her bilincli kadın kendi kendine meme muayenesi yapmayı oğrenmeli ve bu muayeneyi duzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirmelidir

Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesi ideal olarak adet dongusunun 57 gunleri arasında, ayda bir kez yapılmalıdır

Adet kanamasının başlamasıyla birlikte kanda ostrojen ve progesteron hormonlarının etkinlikleri nispeten azalır ve meme dokusunu incelemek kolaylaşır Yukarıda belirtilen gunler dışında ve ozellikle de adet kanamasına yakın yapılan meme muayenelerinde bu hormonların etkisiyle memeler dolgun ve bastırmakla ağrılı olurlar Bu da kendi kendine muayenenin etkinliğini onemli derecede azaltır

Menopoz doneminde olan ve adet gormeyen kadınlar ise her ayın kendi belirledikleri bir gununde bu muayeneyi yapabilirler Menopoz doneminde kullandıkları hormon ilacları nedeniyle duzenli olarak adet gormeye devam eden kadınlar da yine bu muayeneyi adet dongusunun 57 gunleri arasında yapmalıdırlar

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılmalıdır?

Kendi kendine meme muayenesinin uc ayrı aşaması vardır:

1Gozle değerlendirme,
2Yatar pozisyonda elle değerlendirme,
3Ayakta elle değerlendirme

Her bir aşama meme dokusu hakkında cok değerli bilgiler verir ve mutlaka uygulanmalıdır

1Memelerin gozle değerlendirilmesi

Kendi kendine meme muayenesinin ilk basamağı memelerin gozle değerlendirilmesidir İyi aydınlatılmış bir odada ustunuzu cıkarıp ayna karşısına gecerek meme muayenenize başlayın

Elleriniz kalcalarınızdayken (yukarıdaki resim), avuclarınızı onde sıkarken, kollarınız yanlarda serbest sallanır durumdayken, elleriniz havadayken (aşağıdaki resim) ve vucut one serbestce eğilmiş durumdayken, toplam beş ayrı pozisyonda her iki memenizi aynada iyice inceleyin

Bu incelemenin toplam beş ayrı pozisyonda yapılmasının amacı meme dokusunun arkasında kalan kasların ceşitli pozisyonlarda farklı şekilde kasılmasının ve boylece meme dokusundaki muhtemel habis oluşumların gozle gorulebilir hale gelmesinin sağlanmasıdır Memedeki habis kitleler coğu durumda memeye sabit bir duruş kazandıran Cooper bağlarının ve meme arkasındaki kasların işlevlerini bozar ve bu durum memeye ceşitli pozisyonlar verilerek belirgin hale getirilebilir

Nelere dikkat etmelisiniz?

Gozle değerlendirmede memelerinizde belirgin şişlik, meme cildinde ice doğru cekilme alanları, renk değişiklikleri, kızarıklık, yuzeyel damarlarda onceden varolmayan bir belirginleşme hali, ciltte portakal kabuğumanzarası (cilt yuzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı olarak portakal kabuğu gorunumunu andıran değişiklikler) gibi bulgular arayın Ozellikle bir pozisyondan diğerine gecişte bazı değişiklikler belirginleşebilir

Aynada memelerinizden birinin diğerine gore daha farklı bir boyutta olduğunu farkederseniz endişeye kapılmayın Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapısal normal bir durum olarak kabul edilir

Meme ucunun ice doğru cekilmesi, tumuyle ice gomulmesi, meme başında şekil ve renk değişiklikleri aramanız gereken diğer bulgulardır Meme uclarınız onceden beri ice donukse bu yapısal bir durumdur, onemli olan boyle bir değişikliğin yeni ortaya cıkmış olup olmamasıdır Bir pozisyondan diğerine gecişte ice gomulen veya dışarı taşan meme başı normaldışı bir durumun habercisi olabilir

Memelerin gozle değerlendirilmesi sonrasında sıra elle değerlendirmeye gelir Bu aşamada oncelikle hem yatar pozisyonda hem de ayaktayken uygulayacağınız elle değerlendirmede kullanacağınız muayene usulleri konusunda bilgi sahibi olmalısınız