Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
metabolizma yavaşlaması,metabolizma yavaşlığı
imagesmetabolizmanezamanyavaslar5aff162223eae
İnsanların kilolarıyla sorunlarının yaz mevsimine doğru daha da arttığını belirten Dr Alp Mamak konuyla ilgili acıklamalarda bulundu;
En gec ara oğunu 21:30 gibi ya da en az 2 saat once olması gerekiyor Cunku akşam 19:00 itibarı ile metabolizmamız yavaşlar ve yediklerimizin yağa donuşumu hızlanır Gec yatıp gec uyanmak ise metabolizmanın daha da yavaşlamasına neden olarak giderek artan bir vucut ağırlığı ile karşı karşıya kalırız
Estetik Kocu Dr Alp Mamak bu durumla karşı karşıya kalanlara cozum olarak Oncelikle hepinize onerim en gec 00:00 da uyumanız, cunku metabolizmanın dinlenmesi gereken esas saatler saat 00:00 ila 02:00 arasıdır, daha gec uyumak metabolizmayı yavaşlatıyor Yine de bazen kontrol dışı olarak davetler, aile toplantıları, aile buluşmalarında gec ve ağır yenen bir akşam yemeğini bir tatlı takip eder
Bu durumla karşı karşıya kaldığımızda kendinize şunu tekrarlayın Bu akşam yediğim yemekler bir kalıp margarin yemekle aynı ağırlıkta Halbuki akşam yenilen yemekleri sabah tukettiğimizde metabolizma daha hızlı calıştığı icin daha rahat yakıyoruz Bu nedenle akşam yemeğinden sonra hicbir şey yememeye dikkat etmelisiniz Gec saatte acıkırsanız kendinize şu telkini verin Saat 22:00yi gecti şimdi yemek yemeyeceğim Yarın sabah kahvaltı ederim
imagesmetabolizmanezamanyavaslar5aff162223eae
İnsanların kilolarıyla sorunlarının yaz mevsimine doğru daha da arttığını belirten Dr Alp Mamak konuyla ilgili acıklamalarda bulundu;
En gec ara oğunu 21:30 gibi ya da en az 2 saat once olması gerekiyor Cunku akşam 19:00 itibarı ile metabolizmamız yavaşlar ve yediklerimizin yağa donuşumu hızlanır Gec yatıp gec uyanmak ise metabolizmanın daha da yavaşlamasına neden olarak giderek artan bir vucut ağırlığı ile karşı karşıya kalırız
Estetik Kocu Dr Alp Mamak bu durumla karşı karşıya kalanlara cozum olarak Oncelikle hepinize onerim en gec 00:00 da uyumanız, cunku metabolizmanın dinlenmesi gereken esas saatler saat 00:00 ila 02:00 arasıdır, daha gec uyumak metabolizmayı yavaşlatıyor Yine de bazen kontrol dışı olarak davetler, aile toplantıları, aile buluşmalarında gec ve ağır yenen bir akşam yemeğini bir tatlı takip eder
Bu durumla karşı karşıya kaldığımızda kendinize şunu tekrarlayın Bu akşam yediğim yemekler bir kalıp margarin yemekle aynı ağırlıkta Halbuki akşam yenilen yemekleri sabah tukettiğimizde metabolizma daha hızlı calıştığı icin daha rahat yakıyoruz Bu nedenle akşam yemeğinden sonra hicbir şey yememeye dikkat etmelisiniz Gec saatte acıkırsanız kendinize şu telkini verin Saat 22:00yi gecti şimdi yemek yemeyeceğim Yarın sabah kahvaltı ederim
