Mevsim değişikliği hastalıkları nelerdir? Mevsim geçişlerinde neler yapılmalı?

Mevsim geçişlerinde marazların artmasının en temel nedeni hava ısısının değişmesidir. Vücut değişen bu ısı orantısına ayak uydururken bir kadro komplikasyonlar yaşar. Münhasıran kuluçka periyodundan harekete geçen virüs ve bakteri evreleri ile bu devirde marazlar artar. Evet mevsim değişikliği marazları nelerdir? Mevsim geçişlerinde neler yapılmalı? Sizler için mevsim geçişlerini daha hafif marazlarla atlatmanın yollarını araştırdık. Haberin detayında kompetan tekliflerini de bulabilirsiniz.

Halsizlik, uykusuzluk  ve daima kemik ağrıları ile sabah uyanıyorsanız mevsim geçişi illetlerinden birine yakalanmış olabilirsiniz. Havanın ısında ani değişmeler Vücut ısısını bed tesirler. Üstelik bağışıklık sistemi de zayıfsa kişinin hastalanma nispeti artar. Hayat kalitesini düşüren ruhsal bunalımlara neden olan bu devirde tıpkı devranda kuluçka devri biten virüsler de harekete makbul. Bütün bu süreç önemli sıhhat meselelerine davetiye çıkartır. Havalardan ötürü giysi, beslenme ve ömür usulü değişir bu da vücudun acilen koordinasyon sağlanma sürecini zorlaştırır. Virüslerin bağışıklığı zayıflatması ile vücut külliyen illete teslim olur. 


MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ ILLETLERININ BELİRTİLERİ

- Sabah uyanmakta zorlanma ve nedensiz vücut ağrıları

- Gözlerde şişlik ve sulanma

- Gün içinde hapşırma sıklığının artması

- Boğazda hırıtlı ve kaşıntı

- Göğüs nahiyesinde ağrı ve uyuşma

- İştahsızlık

- Gece süratle terleme ya da aniden üşüme

- Mide bulantısı ve baş ağrısı mevsim değişikliği illetlerinin umumi belirtileridir.


MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ ILLETLERI NELERDİR?

GRİBAL ENFEKSİYON(GRİP)

Yaz aylarından sonbahar aylarına geçiş sırasında görülen bir enfeksiyon illetidir. Grip, yüksek ateş ve eklem ağrılarıyla başlar daha sonra öksürük ve yorgunluk olarak kendini gösterir. 

SOĞUK ALGINLIĞI

Üst teneffüs yolları illetidir. Tedavi edilmediğinde gribal enfeksiyona dönüşebilir. Esas belirtileri; halsizlik, burun akıntısı ve kuru öksürüktür.

ASTIM

Ani değişen havalarda bulaşıcı virüsler çoğalmaktadır bu durum astım hastaları için büyük bir tehlike oluşturur. 


AKUT BRONŞİT

Bakteriler, virüsler ve mikroplardan ötürü üst teneffüs yollarının iltihaplanmasıyla ortaya çıkar. 

DEPRESYON

Ekseriyetle yaz aylarından kış aylarına geçişte görünmektedir. Mütehassıslar bunun nedenini beyindeki melatonin hormonunun kış aylarında ziyade salgılanmasından kaynaklandığını söylemektedir. 

ALERJİ

Münhasıran kış aylarından ilkbahar aylarına geçişte görünmektedir. Alerjiler, kızarıklık, kaşıntı, öksürük üzere belirtiler gösterir.


MEVSİM DEĞİŞİKLİĞİ ILLETLERINDEN KORUNMA YOLLARI

Beslenme ve Diyet Bilirkişisi Tuğba Günal, mevsim değişikliği illetlerinden korunmanın yollarına dair işe bunları söyledi:

- Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler tüketilmelidir. Münhasıran A, C ve E vitaminleri bol bol tüketilmeli. Günde en az 5 porsiyon yeşil zerzevat tüketimi yapılmalı. Magnezyum bakımından güçlü olan besinleri ara öğün olarak alınmasında yarar var.

- Ani değişen havalarda çok kalın ya da çok ince giyilmemelidir. Vücut ısısına ve gün içindeki hareketlenmeye nazaran kesinlikle giyinmeli ve ona nazaran ek eşya alınmalı.

- Bol su tüketilmeli ama suyun sıcaklığına dikkat edilmelidir. Terleme esnasında katiyen soğuk su tüketilmemeli. Likit tüketimini sair besinlerden de sağlanmalı.

- Sağlıklı beslenmenin yanı sıra öğünler atlatılmadan yapılmalıdır. Mevsim meyveleri gün içerisinde en az iki sefer tüketilmelidir.