Meyve ve sebzelerin insan vucuduna yararları

Meyve ve sebzelerin insan vucuduna yararları nelerdir?



Meyve ve sebzelerin vücudumuza olan yararları nelerdir konuyla ilgili bilmediğimiz çok veri var bu sorunun ve merak ettiğiniz birçok sorunun cevabını aşağıdaki yazımızda bulabilirsinizÖzellikle yaz aylarında kullanımda doruğa çıkan sebze ve meyvelerdeki vitamin değerleri nelere iyi geldiği hakkında sizlere kissa kissa bilgiler vercez bugünde



Sağlıklı yaşamak ’la ilgili çoğu yazı yazdığımız blog ’umuzda sıra meyve ve sebzelerin insan vucuduna yararlarından bahsetmeye geldi

Havuç: Saç dökümesini azaltır ve saçı canlandırır Cilt ve kemik sağlığında, gözenekli olan yenilenmesinde faydalıdır

Yenidünya: Görmeye ve büyümeye faydalıdır

Kayısı: Kas ve asap sistemini güçlendirir Deri, göz ve bağışıklık sistemine fayda sağlar Kemik gelişimini artırır Kansızlığa iyi kazanç


Soğan: Bronş açıcı Doğal antibiyotiktir Bağırsak çalıştırıcıdır Dayanıklılığı artırır Kemik ve diş sağlığında faydalıdır

Enginar: Karaciğer ve safra kesesi sağlığını korur Sindirimi kolaylaştırır Böbreklerin çalışmasını düzenler Toksin atıcıdır

Kabak: Böbrek fonksiyonlarında faydalıdır Kanın pıhtılaşmasını düzenler Kemik gelişimini sağlar

Karpuz: Böbrekteki kum ve taşların, toksinlerin atılmasında faydalıdır Değişken ihtiyacının karşılanmasına da katkısı vardır

Maydanoz: Kemik sağlığında etkilidir Fazla yüksek oranda C vitamini içerir Artış ve diş sağlığı gelişiminde etkindir

Sarımsak: Kireçlenmede faydalıdır Yaşlanmayı geciktirir Yüksek tansiyonu ayarlar Doğal antibiyotiktir Ödem sökücüdür Damar gelişiminde faydalıdır

Ağaççileği: Diş sağlığına iyi gelir İştah açıcı ve idrar sökücüdür İshali önler ve alev düşürücüdür

Kivi: Yaşlanmayı geciktirir Dinç antioksidandır Alerjiye aleyhinde bağışıklığı artırır

Marul: Deri sağlığına olumlu etkileri vardır Sinir sisteminde faydalıdır Büyüme ve gelişmede, saç sağlığında olumlu etkileri vardır

Kavun: Damar tıkanıklığında etkilidir Bağırsakların çalışmasında ve göz sağlığına menfaat sağlar

Soya: Kalp sağlığını korur Tansiyona iyi kazanç Bağırsak çalıştırıcıdır Antioksidan özelliği ile kansere aleyhinde koruyucudur Kemikleri güçlendirir

Lahana: Mide rahatsızlıklarına faydalıdır Kuvvetli antioksidandır Hazımsızlık gidermede faydalıdır Toksin atıcıdır

Elma: Bağırsak sisteminin korunmasında yardımcı ve posa bakımından zengindir Kolesterol düşürücü etkisi vardır Kan şekerini teftiş aşağı tutar ve beden direncini artırır Adale ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur

Şeftali vücudumuzun savunma sistemini güçlendirdiği gibi hazmıda kolaylaştırı ayrıca asap sitemimize çok faydası vardır

Avokado harcamak kalın bağırsakve hemoroit için çok faydalıdır ayrıca lif oranı fazla yüksek olan Avokado yüksek tansiyonu düşürmeye etkilidir

*