Meyvelerin kalori tablosu

Diyet yaparken coğunlukla kullanabileceğiniz, elinizin altında bulunması gereken bir tablo Hangi meyvenin (100 gr veya adet) kac kalori olduğunu bu tablodan bulabilirsiniz

Meyveler (100gr veya Adet)

mandalina 46
uzum67
armut61
ananas52
elma 58
kayisi51
muz85
kiraz70
visne 58
seftali 38
erik 75
portakal 79
limon 27
incir 80
cilek 37
karpuz 26
kavun 33
1 portakal 77
1 mandalina 46
1 kivi 40
100gr kuru hurma 305
1 kuru hurma 35
1 taze hurma 275
1 greyfurt 86
ayva 86
kavun 72
karpuz 56
seftali 53
kiraz(10 adet) 50
uzum cekirdekli(10 adt) 30
kuru uzum(2 yem kas) 38
1 orta boy elma 75
1 orta boy kayisi 20
1 orta boy yesil erik 6
1 bardak erik 21
100gr cilek 33
1 taze incir 33
1 kuru incir 51
1 muz(18 cm) 121
1 armut 62
1 dilim konserve ananas 110
1 kase ananas 62
avokado 375