Mide Bulantınızı Engelleyebilirsiniz

Mide Bulantınızı Engelleyebilirsiniz Hamileliğin erken döneminde görülen ve gebelerin p’ini etkileyen bulantı ve kusmanın gerçek sebebi ne? Gebelikte mide ve barsak sistemindeki şansın dönmesi, midenin hamilelik hormonlarının etkisiyle geç boşalması da bulantı ve kusmada rol oynar Keza duygusal stres ve bitkinlik, bulantı ve kusmayı artırabilir Genelde bulantı, 48 gebelik haftasında başlar, 1416 haftada azalır Bazı kadınlarda bulantı ve kusma 3 aydan sonra da başlayabilir ya da bu şikayet tüm gebelik süresince devam edebilir Birincil gebeliklerde, genç kadınlarda ve ikiz gebeliklerde bulantı daha şiddetli geçebilir Durdurmak için Neler Yapılabilir? Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin Gün içinde daha sık ve küçük öğünler şeklinde yemek yemek, yemekler esnasında eksik değişken edinmek bulantıyı azaltabilir Bunları yapmanın amacı mideyi en ince ayrıntısına kadar abes ya da tamamen batmış tutmaktan kaçınmaktır Bulantınızı hafifletmek için doktorunuza danışmadan ilaç almayın Kuru, katı, yağsız ve baharatsız yemek seçimine itina gösterin B6 vitamini bulantının giderilmesinde tezgâhtar olur Sabahleyin yataktan ilk kalktığınızda çabucak doğrulmayın Yatağınızın başucunda galeta, tuz kraker gibi kuru gıdalar bulundurun Yataktan kalkmadan evvel 12 kraker atıştırıp sonradan yataktan yavaşça kalkın Olası olduğunca tatsız kötü kokulardan, ağır yemek kokularından ve ağır esanslı parfümlerden uzak durun