Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yanma, yutma zorluğu, karın ağrısı, göğüs ağrısı, bulantı, geğirme, kanama bulgularından biri mevcutsa reflü hastası olabilirsiniz. Yapmanız gereken hemen bir doktora ve diyetisyene danışmak!
Tedavi
-
Sıkı kemer kullanımı gibi uygulamalardan kaçınılmalıdır. -
Yemekten hemen sonra uzanıp yatılmamalı, yemekten en az 3-4 saat sonra yatılmalıdır. -
Yataklarının baş kısımları 20-25 cm yükseltilmelidir. -
İlaçlar yeterli su ile birlikte, tercihen dik pozisyonda alınmalıdır. -
Sigara, alkol kullanılmamalıdır.
-
Yağ ve yağlı besinler, koyu çay, kahve, çikolata, nane ve soğan gibi besinlerin tüketimi azaltılır. -
Acı baharatlar, karbonatlı içecekler, domates, turunçgiller, çok sıcak ve soğuk besinler tüketilmemelidir. -
Öğünler sık aralıklı olmalı (en az 2 saat), bir öğünde fazla yemek yenilmemeli ve yemek yerken sıvı alımı azaltılmalı, sıvı öğün aralarında içilmelidir. -
Sağlıklı kilo aralığında olmaya dikkat edilmelidir.
Sabah: Ihlamur çayı
1 adet yumurta veya 1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
5 adet zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
1 su bardağı ılık süt
Öğle: 1 kase çorba (tarhana, mercimek, tavuk suyu, yoğurtlu vb.)
3 köfte kadar et/tavuk/balık
Salata
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 2-3 adet grissini
1 dilim beyaz peynir
Akşam: Kıymalı sebze yemeği
3 yemek kaşığı yoğurtlu erişte
3 adet mercimek köftesi
Ara: 2 adet diyet bisküvi
1 su bardağı ayran
Peptik Ülser Nedir?
Peptik ülser sindirim sisteminde asit ve pepsin içeren mide salgısı ile temas edebilen sınırları belli doku kaybı ile karakterize kısa/uzun süreli bir yaradır. Mide salgıladığı asit karakterde sıvı ile eti ve diğer maddeleri parçaladığı halde kendini salgılayan mukozaya karşı etkisiz kaldığı için özel bir organdır. Normal koşullarda mukozayı koruyan faktörlerin azalması, saldıran faktörlerin (hidroklorik asit, pepsin, safra tuzları, alkol vb.) artması ve diğer etmenler (kalıtım, beslenme vb.) ülser oluşturmaktadır.
Ağrı, yanma, geğirme, yemekten korkma, hıçkırık, paslı dil, midede dolgunluk, basınç hissi, bulantı, kusma, ağıza yiyeceklerin gelmesi, kabızlık, yorgunluk, iştah azalması bulgularınız varsa bir tedaviye başlamanız gerekiyor.
Tedavi
-
Dinlenme ve düzenli olarak uyumak (7-8 saat) zorunludur. -
Mide asiditesini artırdığı için alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalıdır. -
Midenin boşalmasını geciktirici ve ağrıyı azaltıcı olarak verilen bloke edici ajanlar, mukozayı koruyucular, antibiyotikler ve antasidler doktor önerisine uygun olarak kullanılmalıdır.
-
Ülser tedavisindeki ilaçlar kabızlığa neden olduğu için lifli gıdalar yeterli olmalıdır (günde 20-30 gr). -
Karabiber, kırmızıbiber, kafein, kahve tüketilmemelidir. -
Tuz tüketimi konusunda aşırıya kaçılmamalıdır, tuzlanmış ve salamura besinler azaltılmalıdır. -
Acı baharatlardan ve asitli meyve sularından kaçınılmalıdır. -
Sütte bulunan kalsiyum semptomları artırabilir ya da laktoz (süt şekeri) intoleransı varsa süt günde 1-2 su bardağını geçmemelidir. -
Brokoli, karnabahar, ve pırasa gaz yapabilir. -
Soslardan kaçınılmalıdır. -
Ihlamur çayı mideye iyi gelebilir, diğer bitki çayları riskli olabilir. -
Yemek sonrası hemen uzanılmamalıdır. -
Öğünler küçük ve sık aralıklar şeklinde olmalıdır.
Sabah: 1 çay bardağı açık çay
1 adet yumurta veya 1 dilim beyaz peynir
1 küçük domates
1 yemek kaşığı reçel/bal/marmelat/pekmez
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
1 fincan ıhlamur çayı
Öğle: 3 köfte kadar et/tavuk/balık
Haşlanmış veya sotelenmiş patates-havuç garnitürü veya sebze yemeği
Salata
Meyve/Yoğurt
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 porsiyon meyve
Akşam: 1 kase çorba (yoğurtlu, mercimekli, sebzeli)
Kıymalı sebze yemeği
1-2 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 çay bardağı süt
2 bisküvi
