Mide Yanmasına İyi Gelen Besinler

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Mide yanmasından şikayetciyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız


Mide yanmasından şikayetciyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız

Mide yanması zaman zaman hepimizin şikayet ettiği bir sorundur Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mumkun Oncelikle yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tuketin, yavaş yiyin, iyi ciğneyin Yiyecek ve iceceklerinizin cok sıcak veya cok soğuk olmamasına dikkat edin Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın Alkol ve sigaradan da mumkun olduğunca kacının

NELER YİYEBİLİRSİNİZ?

Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur

Lahana:Lahanayı ciğ olarak yemeyi tercih edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın

Patates: Ciğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın Su, havuc suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp icin

Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın

Maden suyu: Mide asidinin buyuk bir bolumunu etkisiz hale getiriyor

Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tuketin Taze yapraklarını salata olarak yiyin

Zeytinyağı: Ciğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma suresini azaltıyor ve yağların sindirimi icin safra salgısını artırıyor

Muz: Mideyi seven meyvelerin başında geliyor Ara oğunlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir Muz, mide enzimleri ve hucrelerinin uretimini de artırıyor
Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor