Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
1) Sinuzit: Ağrı ekseriyetle kaşların üstü yada göz kürelerinin altında hissedilir. Başı haraket ettirmek ağrıyı artırır.
2) Cluster: Ağrı genellile bir göz muhitinde, ani ve çok şiddetlidir.
3) Tansiyon Tipi Başağrısı: En yaygın görülen başağrısı tipidir. Ağrı başın tamamında yada bant stilinde vede sıkıştırıcı niteliktedir.
4) Migren: Münhasıran başın bir yerinde siddetli ağrı hissedilir. Işığa, kokulara, sese hassasiyet; vücudun kimi kesimlerinde hissizlik, mide bulantısı üzere bulgularla birliktelik gösterebilir.
Migren ve Gayrı Yaygın Başağrısı Tiplerinin Tesir Mekanizmaları
Migren, devletimizde her 6 bireyden birinde rastlanmakta olan önemli bir sıhhat sıkıntısıdır. Bir çok araştırmacıya nazaran migren atağı öncesinde dimağ damarlarında kasılma, atak esnasında ise genişleme olması dimağ kan akımı üzerinde bir değişiklik oluşturur. Araştırmacılar bu değişikliklerin ağrıya yol açtığını düşünmektedir. Bununla birlikte serotonin üzere çeşitli nöromediatörlerin migren atağı esnasında kan seviyelerinde oluşan dalgalanmalarının dimağ kimyasını etkilediği ve bu değişimin de migren ataklarına yol açtığı görüşünü savunanlar da bulunmaktadır.
Sinüzit marazının temelinde yüz kemiklerindeki sinüs boşluklarını örten epitelin iltehabı yatar. Ağrı, ise külliyen iltehabın had uçlarını tahriş etmesinden kaynaklanır.
Cluster tipi baş ağrısı ise nisbeten daha seyrek görülmekte olup, yüz hadlerini çevreleyen kan damarlarının şişmesi ve hadlere basınç yaparak ağrı oluşturması esasına dayanır. Damarlardaki bu şişmenin sebebi kesin olarak ortaya konamamış olsa da serotonin hormonunun sorumlu olduğu düşünülmektedir.
Tansiyon tipi baş ağrısı ise en sık görülen baş ağrısı cinsidir. Bu tipte ağrıyı oluşturan günlük külfetli hayat vakaları ve gerilime bağlı olarak baş ve boyun kaslarının şiddetli gerginliğidir.
Akupunkturun Başağrısı Tedavisindeki Yanı
Akupunktur, başka tüm ağrılı hastalıklarda olduğu üzere başağrılarında da çok tesirli ve sağlam bir tedavi sistemidir. Akupunkturun başağrılarında son radde tesirli olmasının sebebi, ağrıyı oluşturan sebeplerin yalnızca birine değil, ağrı oluşumunda rol oynayan sebeplerin tümüne tesirli olması ve vücudun ağrı dindirme ile ilgili tüm sistemlerini devreye so-kabilmesidir.
Başağrıları cinslerine nazaran farklı sebeplerden oluşmaktadırlar. Akupunktur tedavisi, kelam konusu başağrısı cinsinde hangi mekanizma ön planda ise direkt o mekanizmayı engellemek sureti ile ağrıyı durdurmakta ve tekrar oluşumunu da önle- mektedir (kasların gevşetilmesi, kan damarlarının daraltılma- sı, gerilimin önlenmesi yada ağrıyı başlatan kimyasalların salınımın engellenmesi gibi).
Akupunktur, ağrıyı oluşturan mekanizmaları durdurmanın yanı sıra, ağrı dindirici mekanizmaları başlatmakta da çok tesirlidir. Vücudumuzda endojen opioitler, enkefalin, endorfin, dinorfin, nörotensin, serotonin, ACTH, kortikosteroidler üzere direk ve indirek yollardan ağrı algısını azaltan endojen kimyasal unsurlar bulunmaktadır. Akupunktur ile yapılan ağrı tedavisinde kelam konusu bu kimyasalların hepsinin kan bedellerinin yükseldiği gösterilmiştir.
Tüm yukarıda sayılanlara ek olarak akupunktur tedavisinin hiç bir yan tesiri olmadığı da göz önünde bulundurulması gereken çok kıymetli bir olgudur. Çünkü başağrılarını ilaçlarla denetim altında tutmanın uzun vadede böbrekler ve karaciğer üzerine çok önemli toksik tesirleri vardır. Bu malumatların ışığında akupunkturun gerek başağrılarının atak tedavilerinde gerekse ağrının tekrar oluşumunun önlenmesinde (profilaksi) çok tesirli ve sağlıklı bir tedavi usulü olduğu aşikardır.
Başağrısı Nöbetleri İçin Teklifler
Başağrınızı neyin tetiklediğini bulmaya çalışın: Bir yiyecek, uykusuzluk, çok konuşmak, çok gülmek, gürültü, loş ışık, gerilim üzere.
Öğün sisteminize dikkat edin. Aç kalmak birden fazla vakit başağrısını tetiklemektedir. Münhasıran tatil günlerinde öğün tertibinizi himayeye itina gösterin.
Kafein, alkol ve sigara tüketimi başağrınızı başlatabilir. Bunları kullanırken başağrısı açısından dikkatli olun.
Bol ölçüde magnezyum alın. Magnezyum damarlarda gevşeme yaparak ağrının başlamasını engelle-yici rol üstlenebilir. Yeşil yapraklılar, sebzeler ve fındıkta bol ölçüde magnezyum bulunmaktadır.
Uyku sisteminize dikkat edin. Alışageldiğiniz saat-lerde uyuyamamak başağrısı atağı başlatabilir. Tertipli egzersiz yapmaya ihtimam gösterin.
