Multiple Skleroz Hastalari Icin Beslenme Onerileri ve D vitamini..

Multiple Skleroz Hastalari Icin Beslenme Onerileri ve D vitamini ms hastalığında beslenme ms hastalarının beslenmesi hastası nasıl beslenmeli hastaları nasıl beslenmeli hastası ne yemeli 1 Günlük olarak tükettiğiniz protein miktarını azaltın; jurnal kalori gereksiniminizin %10 unu proteinlerden temin edin Hayvansal proteinler yerine mümkün olduğunca bitkisel proteinler tüketin (mercimek, soya gibi) 2 Süt ve süt ürünlerini azaltın, bunların yerine diğer kalsiyum kaynaklarını kullanın 3 Muhtemel olduğunca suni gübreler kullanılmadan ve mevsiminde üretilen (sera olmayan) meyveler yiyin Ekmek ve sözde yiyeceklerin hammaddelerinin de bu şekilde yapılmış olmasına özen gösterin 4 Poliunsature (fazla zincirli doymamış) nebati yağları, margarinleri, tüm hidrojenize yağları, kısacası tüm yağları diyetinizden çıkarın YALNIZCA SAF ZEYTİN YAĞI KULLANIN (mümkünse doğrudan bahçesinde zeytin üreten ve bundan yağ elde edenlerden alın) 5 Omega3yağ asitlerini düzenli olarak tüketin (balık, keten tohumu yağı, kenevir yağı) 6 Daha çok sebze ve meyve tüketin 7 Zencefil ve zerdeçal ı ahenkli olarak yiyin ABD li bilim adamları, D vitamininin multiple sclerosis (MS) hastalarında artı tesir yaptığını saptadı Günde 1000 ünite D vitaminini 6 ay kullanan hastalarda, D vitamininin kandaki kimyasal etkiyi değiştirerek, hastalarda artı tesir yarattığı gözlendi Yapılan araştırmanın küçük boyutta olduğuna değinen araştırmacılar, 6 ay daha sonra hastaların kanlarında yapılan araştırmada, çoğalma faktörü olan beta1 in (TGFBeta) değişiminin yükseldiğini belirledi Beta1 in vücudun bağışıklık sisteminin eksilme ve sindirilmesinde önemli rolü olduğu biliniyor Araştırmada, vitamin D kullanan hastalarda, interleuken2 oranının da düştüğü gözlendi İnterleuken2 nin hücrelerle ilişkili olarak, multiple skleroza neden olduğu biliniyor Fareler üstünde yapılan araştırmalarda ise, D vitamininin MS hastalığının oluşmasını önlediği belirlendi D vitaminini vücudun deri vasıtasıyla güneş ışınlarından aldığına değinen araştırmacılar, multiple skleroz hastalığının ekvator ülkelerinde sıfıra yakın oranda olduğunu açıkladı Güneş ışınlarının yüksek bölgelerde cilde daha iyi tesir yaptığına değinen bilim adamları, bu yüzden MS hastalığının rakımı düşük bölgelerde daha fazla görüldüğüne dikkat çekici ediyor D vitamininin, bağışıklık sisteminde olduğu gibi, kemik sağlığında da yardımcı olduğu biliniyor id