Mutluluk İçin İpuçları.....

Sevinç İçin İpuçları Özel Hayatınızda Mutluluğu Iskalamayın! Bir ilişkinin ve ya evliliğin kötüye gitmesini etkili iletişim kurarak önleyebilirsiniz Nasıl mı? 1548596274 1548596274 mutlulukicinipuclari5c4db4362bc5fmutlulukicinipuclari5c4db4362bc5f mutlulukicinipuclari5c4db4362bc5f Psikolog ve Bilirkişi Psikolojik Danışman Pınar Akdemir Gandur, ilişkilerindeki problemleri çözerek ilişkilerini yeniden can vermek ve bir ömür boyu sevgilikalmak isteyen çiftler için mutlu ilişkilerdeki etkili iletişime dair fazla kayda değer ipuçlarını paylaştı Bir ilişkinin evliliğin kötü gitmesinin nasıl önlenebileceği ya da zaten kötü giden bir evliliğin nasıl kurtarılabileceği ile ilgili olarak, esas kuralın iletişimi ve anlaşmazlıkları çözmeyi öğrenmekolduğunu söyleyen Pınar Gandur: Mutlu çiftlerin, boşanmış veya mutsuz çiftlere göre daha uzun ve daha dinç bir yaşamları oluyor Çünkü mutsuz bir evlilikte çiftler kendilerini ayrıca bedensel keza de hissi açıdan stres aşağıda hissediyorlar Bu da çiftlerin mutsuzluklarını daha da derinleştiriyor Fakat ilişkide mutluluğu ve doyumu tutmak çiftlerin elinde Çiftler kendi aralarında ortaklık sağladıkları, çatışmaları nasıl çözebileceklerini öğrendikleri ve birbirlerine sevgilerini gösterdikleri müddetçe ilişkilerindeki doyum daha da artacaktırdedi İşte mutlu bir ilişkinin püf noktaları: İlişkinizin sevgi pusulası Sevgi, hayranlık ve şefkat, mutlu ve uzun süreli bir ilişkinin en kayda değer öğeleridir Mutlu çiftler, eşlerinin kusurları olduğunu bilseler bile, birbirlerinin saygıya layık olduğunu düşünerek hareket ederler Bir evlilikte ya da ilişkide sevgi, hayranlık ve şefkat duygularının olması gerekir Bu duygularınızı yenilenmek için eşinizi niçin sevdiğinizi biraz düşünün Onun takdir ettiğiniz, güçlü bulduğunuz, olumlu gördüğünüz yönleri neler? Bunları gözden geçirmeniz, duygularınızı anlamanızı kolaylaştıracaktır Jurnal yaşamın sıkıntı ve telaşı içinde birbirinize bedel verdiğinizi fiziki ve hissi temasla hissettirmeniz fazla önemlidir Yakınlaşın ve ortaklık sağlayın Günlük etkileşimlerinizi hafife almayın Birlikte yemek yemek, kahve içmek, hoş bir film izlemek, bir konu üstünde en azından 510 dakika sohbet yapabilmek gibi sıradan farzedilen zamanlar, gerçekte evliliğin dengesini sağlayan güçlerdir Kısa süreli zeka olsa birlikte yaptığınız her faaliyet, ilişkinizdeki ortaklığı güçlendirir Çift olarak birlikte yapmaktan keyif aldığınız etkinliklerin bir listesini yapın ve listeden birini seçerek bizenerjinizi gerçekleştirin Eşinizle hitabe şekliniz İyi bir haberleşmek, sadece iyi konuşmakla ilgili değildir İyi ve etkin iletişim kurmanın birincil basamağının iyi bir dinleyici olmaktan geçtiğini unutmayın Eşinizin söylediklerini sadece duymak yok uyarı vererek dinlemeniz ve ona dinlediğinizi hissettirmeniz çok önemli Sadece etkin dinleme becerisini kullanmanız bile böylece çok sorunun oluşmasını engeller Yalnızca dinleyici kalmanın veya daima dinleyen taraf olmanın, ilişkide kimsesiz tatmin edici olmayacağını belirten Pınar Gandur, Çiftler birbirleriyle konuşurken sıkça ya suçlayıcı veya savunucu bir üslup olan sen dilini kullanıyorlar 'Sen ne biçim erkeksinkadınsın, senden adam olmaz, bıktım senden!' şeklinde bu ifadeler ilişkinin her seferinde daha çok yıpranmasına yol açıyor Bu ifadelerin yerine 'Beni dinlemediğin zamanlarda kızgınlığım artıyor, benimle konuşmadığında kendimi ihmal edilmiş hissediyorum' gibi ben diliifadelerini göstermek tartışmanızın kavgaya dönüşmesini engelleyecektirdedi Her meslek gününün sonunda mutlaka stresinizi azaltacak bir hitabe yapmanız, karşılıklı sohbet etmeniz size ve eşinize iyi gelecektir Çözülebilir sorunlarınızı çözün Günlük yaşantınızın içinde kolayca ele alınabilecek bir durumu büyük bir sorun haline getirmeden önce baş başa oturarak şart değerlendirmesi yapın Ortadaki sorundan yakınsanız dahi, katiyen suçlayıcı olmayın, sadece olanları ve bunların sizin üzerinizdeki duygusal etkilerini anlatın Aranızdaki meseleleri biriktirmeyin Var olan sorun neyse sadece bununla ilgili konuşun Konuşurken aralıksız geçmişe dönmeniz, acilen var olan sorunu çözmenizi engeller Her hafta bir gün seçerek, o hafta neler yapmayı planladığınızı eşiniz ile paylaşabilirsiniz Ortak neler yapacaklarınızı öğrenebilirsiniz Bunun amacı katiyen karşı tarafı sorgulamak ya da birbirinize hesap devretmek değildir Birbirinizden farkında olan olduğunuzda, karşılıklı geçireceğiniz her zaman için daha dürüst bir zamanlama yaratmış olacağınız gibi, çözmek istediğiniz sorunlarınızla ilgili de en uygun süre aralığını belirlemiş olursunuz id