Nar Çayının Faydaları Ve Yapılışı

Nar Çayının Faydaları Ve Yapılışı nar çayı nedir,nar çayı neye iyi gelir,nar çayının faydaları,nar çayının hazırlanışı ,nar çayı hakkında bilgiler Narın faydaları, tansiyonu düşürmesi ve buna ast olarak kalp sağlığını korumasıdır Ama narın sağlığımıza faydaları sadece bunlarla sınırlı yok Özellikle kış aylarında, vücudunuzu hastalıklara aleyhinde güçlendirmek için, C vitamini bakımından oldukça varlıklı olan bu meyveyi tüketebilirsiniz 1 adet nar, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yarısını karşılar aynı zamanda demir, kalsiyum, E vitamini, K vitamini, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, folat, fosfor, çinko, bakır ve bol miktarda manganez içerir Narın bu faydalarından, kış aylarında nar çayı içerek yararlanabilirsiniz Antioksidandır Tansiyonu düşürür Vücudu toksinlerden temizler Bağışıklık sistemini güçlendirir Yatıştırıcı etkisi vardır Menopoz belirtilerini hafifletir Eklem ağrılarına iyi kazanç Yüksek oramda C vitamini içerir Fosfor bakımından zengindir Enfeksiyonlu hastalıklara iyi gelir Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar Yüksek K vitamini ile kemik yoğunluğunu korur 47770 47770 narcayininfaydalariveyapilisi5c5039bd9ef9bnarcayininfaydalariveyapilisi5c5039bd9ef9b 184 275 njpg47770 Nar Çayının Faydaları Ve Yapılışı njpg47770 Nar Çayının Faydaları Ve Yapılışı Nar Çayı Nasıl Yapılır? Ben, nar çayını taze sıktığım nar suyuyla hazırlıyorum Hazırlanmış olarak satılan nar sularının gıda değeri manâlı oranda düşüyor ve koruyucu kimyasallar içeriyor Narın suyunu sıkmak için, önce nar çekirdeklerini kabuğundan ayırın Bunu yaparken nar çekirdeklerinin etrafa saçılmaması için bir tencereyi su ile doldurun ve çekirdekleri suyun içinde ayırın Böylece ayırdığınız çekirdekler suyun dibine iner Ayırdığınız kabukları atmayın çünkü aşağıda nar kabuklarıyla yapabileceğiniz bir öteki akarsu tarifi bulacaksınız Nar suyunu çıkarabilmek için bir katı meyve sıkacağına ya da blendıra ihtiyacınız var Katı meyve sıkacağı posayı ayırdığı için ekstra bir işlem yapmanıza lüzum değil ama blendır kullandıysanız bir tülbentle nar suyunu süzün ve posayı ayırın Tüm bunlar kulağa karmakarışık bir işlemmiş gibi gelebilir ancak nar suyunu elde etmeniz 5 dakikadan uzun sürmeyecektir Nar suyumuz hazır olduğuna tarafından çayımızı demleyebiliriz Nar suyu birçok bitkiyle gayet iyi gider ve adi olarak kullandığınız çaya tat verir Sakinleştirici bir çay aranje etmek istiyorsanız narla birlikte papatya ya da melisa çayı kullanabilirsiniz Enerji veren ve antioksidan etkisi kaslı bir dere isterseniz yeşil çayla karıştırabilirsiniz defalarca kullandığınız çayı ağız tadı tadınıza kadar demledikten sonra taze bıkkın nar suyundan ekleyerek karıştırabilirsiniz Ben 1 büyük kupa bitki çayı için 2 yemek kaşığı nar suyu kullanıyorum Kışın beden direncini arttırmak ve varsa öksürüğü hafifletmek için çayınıza 1 nehir kaşığı organik bal eklemenizi öğüt derim Kalan nar suyunu buzdolabında 1 gün muhafaza edebilirsiniz Nar Kabuğu Çayı Nasıl Yapılır? Nar kabuğu da asgari nar suyu kadar faydalıdır ve nar kabuğuyla da leziz çaylar hazırlayabilirsiniz Fakat bunun için ilk olarak kabukları kurutmanız gerekiyor Kabukların iç kısmındaki beyaz kısmı (bu bölümün tadı acıdır) muhtemel olduğunca temizleyin, bozuk para büyülüğünde parçalara ayırın ve bir gazete üstüne sererek kuru ve ışık almayan bir ortamda kurutun Kabuklar tamamiyle kuruduğunda sertleşir ve zahmetsizce kırılır 1 kadeh nar kabuğu çayı planlamak için 34 adet kurutulmuş kabuk kullanabilir veya hazırladığınız bitki çayına 12 kabuk ekleyebilirsiniz Anekdot: Nar kabuğu çayı ishale iyi gelir fakat fazla fazla tüketildiğinde kabızlık yapabilir Narın Faydaları Bağışıklık Sistemi: Yüksek oranda C vitamini taşıyan nar bağışıklık sistemini güçlendirir 3 adet nar jurnal C vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak tamamını karşılamaya yeter Enfeksiyon: Narda bulununan “polifenoller antioksidan özelliklere sahiptir ve bu sayede vücudu akut enfeksiyonlara ve kronik hastalıklara karşısında korur Aynı özelliği ile iltihaplı hastalıkların (örneğin eklem iltihaplanması gibi) neden olduğu şişlikleri hafifletir ve bu hastalıkların yol açtığı ağrıları azaltır Kalp Sağlığı: ABD’de yayınlanan Klinik Beslen adlı bilimsel dergide sonuçları yayınlanan bir araştırmaya kadar uyumlu olarak nar suyu içmek LDL kolesterol nedeniyle yaşanan damar tıkanıklığını yavaşlatıyor ve damarlarda biriken plakların temizlenmesine tezgâhtar oluyor Kansere Karşı Koruma: Narın kansere karşısında etkileri konusunda daha pozitif bilimsel araştırmaya gereksinim var oysa ilk sonuçlar umut verici olarak niteleniyor Michigan Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre nar suyu prostat kanserinin oluşma sürecini yavaşlatıyor Bu alanda yapılan diğer çalışmalarda, nar suyunun meme ve akciğerlerde tümör oluşumunu baskıladığının altı çiziliyor Kemik Sağlığı: Kemiklerde kalsiyum bağlayıcı olarak kullanılan K vitamini nar suyunda oldukça çok bulunuyor 1 adet nar jurnal K vitamini ihtiyacının yarısını karşılar id