Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gobek Nasıl Eritilir?Goberiğimi Nasıl eritirim diyorsanız mutlaka okuyunuz!
Foxnews’de yer alan habere gore, Holistik beslenme uzmanı Gillian McKeith, bazı yiyecek ve iceceklerin icerdikleri enzimler sayesinde şişkinliğe, hazımsızlığa yardımcı olduğunu soyluyor İşte o yiyecek ve iceceklerden bazıları:
1 Şişkinlik hissi mi yaşıyorsunuz? Holistik beslenme uzmanı Gillian McKeith, ılık su icmeyi denemenizi soyluyor McKeith, yemeklerden once oda sıcaklığında bir bardak suyu azar azar icmeyi oneriyor Soğuk su icmememizi cunku gaz yapacağını belirtiyor
2 Biraz kereviz ciğneyin McKeith, kerevizin vucudumuzdaki su dengesi icin gerekli olan sodyum ve potasyum icerdiğini acıklıyor
3 Hindiba aynı zamanda şişkinliği hafifletiyor Cunku hindiba bitkisi, karnınızda yararlı bakterilerin gelişimini ve aktivitelerini olumlu yonde etkileyen maddeler olan prebiyotikler iceriyor
4 Japon Miso corbası soğuk bir gunde sizi sadece ısıtmaz, miso corbası aynı zamanda hazmı kolaylaştıran enzimler iceriyor
5 Lahana turşusu almaya gidin McKeith, geleneksel Alman yiyeceğinin hazma yardımcı enzimler ve yararlı bakteriler icerdiğini soyluyor
6 Bir kase kahverengi pirinc ya da darı yemek oldukca faydalı Her ikisi de bağırsak fonksiyonlarına iyi gelmesinin yanında yararlı bakterileri harekete geciren lif iceriyor
7 Kahvaltınıza biraz keten tohumu ekleyin Keten tohumu da bağırsakları yağlayan ve onlara iyi gelen lifler iceriyor McKeith, şişkinlikle baş etmek icin rafine karbonhidratlardan, alkolden, sut urunlerinden, tuzdan, baharatlardan, kafein ve işlenmiş, paketlenmiş gıdalardan uzak durmamızı oneriyor
8 Bir buyuk muz yaklaşık 602 mg potasyum iceriyor Potasyum da vucudun sodyum seviyesini duzenleyerek şişkinlikle baş etmeye yardımcı oluyor
9 Zencefil yemek ya da zencefil cayı icmek hazmı kolaylaştırarak şişkinliğine iyi geliyor Zencefil aynı zamanda karın şişkinliğine iyi gelen bileşikler iceriyor
10 Maydanoz doğal bir idrar sokturucudur ve kolaylıkla kahvaltınızdaki yumurtanızdan akşam yemeğinizdeki patatesinizin yanında yenebilir
11 Tatlı ve sulu olmasının yanında, ananas hazmı kolaylaştıran ve şişkinliğe yardımcı olan bromelain (ananasın sap kısmı ezilerek cıkartılan bir madde) iceriyor
imagesnasilgobekeritilir5ad59613e7e73
Foxnews’de yer alan habere gore, Holistik beslenme uzmanı Gillian McKeith, bazı yiyecek ve iceceklerin icerdikleri enzimler sayesinde şişkinliğe, hazımsızlığa yardımcı olduğunu soyluyor İşte o yiyecek ve iceceklerden bazıları:
1 Şişkinlik hissi mi yaşıyorsunuz? Holistik beslenme uzmanı Gillian McKeith, ılık su icmeyi denemenizi soyluyor McKeith, yemeklerden once oda sıcaklığında bir bardak suyu azar azar icmeyi oneriyor Soğuk su icmememizi cunku gaz yapacağını belirtiyor
2 Biraz kereviz ciğneyin McKeith, kerevizin vucudumuzdaki su dengesi icin gerekli olan sodyum ve potasyum icerdiğini acıklıyor
3 Hindiba aynı zamanda şişkinliği hafifletiyor Cunku hindiba bitkisi, karnınızda yararlı bakterilerin gelişimini ve aktivitelerini olumlu yonde etkileyen maddeler olan prebiyotikler iceriyor
4 Japon Miso corbası soğuk bir gunde sizi sadece ısıtmaz, miso corbası aynı zamanda hazmı kolaylaştıran enzimler iceriyor
5 Lahana turşusu almaya gidin McKeith, geleneksel Alman yiyeceğinin hazma yardımcı enzimler ve yararlı bakteriler icerdiğini soyluyor
6 Bir kase kahverengi pirinc ya da darı yemek oldukca faydalı Her ikisi de bağırsak fonksiyonlarına iyi gelmesinin yanında yararlı bakterileri harekete geciren lif iceriyor
7 Kahvaltınıza biraz keten tohumu ekleyin Keten tohumu da bağırsakları yağlayan ve onlara iyi gelen lifler iceriyor McKeith, şişkinlikle baş etmek icin rafine karbonhidratlardan, alkolden, sut urunlerinden, tuzdan, baharatlardan, kafein ve işlenmiş, paketlenmiş gıdalardan uzak durmamızı oneriyor
8 Bir buyuk muz yaklaşık 602 mg potasyum iceriyor Potasyum da vucudun sodyum seviyesini duzenleyerek şişkinlikle baş etmeye yardımcı oluyor
9 Zencefil yemek ya da zencefil cayı icmek hazmı kolaylaştırarak şişkinliğine iyi geliyor Zencefil aynı zamanda karın şişkinliğine iyi gelen bileşikler iceriyor
10 Maydanoz doğal bir idrar sokturucudur ve kolaylıkla kahvaltınızdaki yumurtanızdan akşam yemeğinizdeki patatesinizin yanında yenebilir
11 Tatlı ve sulu olmasının yanında, ananas hazmı kolaylaştıran ve şişkinliğe yardımcı olan bromelain (ananasın sap kısmı ezilerek cıkartılan bir madde) iceriyor
imagesnasilgobekeritilir5ad59613e7e73
