Neden Gereksiz Yere Yemek Yiyoruz?

Niçin Gereksiz Yere Yemek Yemek Yiyoruz?


Yaza girerken güçlükle verdiğiniz kiloları her kış tekrar geri alanlardan mısınız? Olur Ya de esas sorunu yediklerinizden fazla, yeme sebebinizde aramaya başlamalısınız Psikolojik Danışman Nilgün Çalık, niçin boşuna yemek yediğimizi açıkladı

Psikolojik Danışman Nilgün Çalık, “Çoğu kişi kiloların maddi boyutuna takılmış durumdadır Görüntüsünden utanır, rahatsız olur, iyi belirmek, iyi giyinmek ister Bu da onu kilo verme yönünde geçici bir zaman motive eder Genellikle yaz sezonu başlarken, kilo verme konusunda hızlı bir çoğaltma olması da bundandır Gerçekte de bu dönemlerde birçok kişi, yoğun bir çaba sarf ederek kilo vermeyi başarır Ama daha sonra yaz ayları biter ve kişi eski alışkanlıklarına döner Kilolar, bir sonraki “kilo verme sezonu na kadar bedende depolanır

Verdiğimiz Kilolar Neden Kalıcı Olmaz?

Bunun çoğu sebebi var Örneğin; kişide, zihinsel anlamda hiçbir başkalaşım olmamıştır Bilinçaltı düzeyde yiyeceklere yüklenen anlamlar değişmemiştir Kişiyi sağlıksız yeme alışkanlıklarına ve hareketsizliğe yönelten esas mekanizmalar anlaşılmamış ve çözümlenmemiştir Çalık, “Kilo problemi duygu, akıl ve davranış boyutunda yani zihinsel düzeyde çok yönü olan ele alınması gereken bir konudur Zihinsel düzeyde yapılan çalışmalar fiziksel bedeni bir bütünüyle etkiler Bu sadece bedenin incelmesi yok, bütünsel anlamda sağlıklı olmak ve dengeye kavuşmak demektir Yani sadece ideal kilonuza ulaşmaz, bununla beraber sağlıklı bir gövde ve zihne de sahip olursunuz dedi

Pek fazla birey tokken bile bir şeyler yediğini, kendini ayrım etmeden mutfakta bulduğunu, iş yerinde çekmecesinin, yolda çantasının abur cuburla batmış olduğunu şikayetle anlatır Peki niçin? Neden tok olduğumuz halde bir şeyler yemek yemek isteriz? Psikolojik Danışman Nilgün Çalık; “Patavatsız yemenin ardına birikmiş duygular vardır Kontrolsüzce yemek yemek, yiyerek rahatlamaya amaçlamak ve bir takım yiyecekleri yemeye engel olamamak gibi gözlemlediğiniz bu davranışlar defalarca duygularla bağlantılıdır Kişi üzüldüğü, kızdığı, kendini emniyette ve güvende hissetmediği, yalnız ve sevgisiz zannettiği vakit, farkında olarak veya olmayarak, her zaman yiyeceğe koşar Çünkü yeme eylemi bilinçaltı düzeyde, daima iyi hissetmeyle bağlantılıdır Yedikçe sıkıntısının geçtiğini, acılarının azaldığını düşünür biçiminde konuştu

Kilolardan Daimi Olarak Kurtulmanın Yolları

Yaz başı verilen, güz ile tekrar alınmaya başlanan, kışın kalın giysilerin altına saklanan, ilkbaharla birlikte fark edilen ve vücudumuzu yaklaşık olarak şişirilip söndürülen bir balona dönüştüren pozitif kilolara kalıcı olarak çözüm bulmak için hep duyguya odaklı hedeflemek gerekir diyen Nilgün Çalık; “Duyguların dilini anlamak, ayrım etmek, hissetmek ve bilinç galip gelmek daimi kilo vermekte fazla kayda değer bir aşamadır Sonraki aşamamız ise, duyguları çözümlememizi ve boşaltmamızı sağlayacak bazı teknikleri kullanmaktır Altta yatan sebep ortaya çıkmadan problem çözülemez dedi

EFT, NLP, Hipnotik telkinler, meditasyon ve olumlamalar ile kişiyi sağlıksız beslenmeye, kontrolsüzce yemeye, hareketsizliğe iten birikmiş enerji boşaltıldığı zaman, kilolu kişiler kendi seçimlerini uygulayabilir ayla geliyor Grup çalışmaları ardından, kişiler artık tokken yemek yemeyen, abur cuburdan uzaktan duran, bedeni ve ruhu için taze, sağlıklı gıdalar seçerek kilolarını denetim edebilen kişilere dönüyorlar Bu olumlu alışılmışlık, kişilerin yalnızca kilolarını kontrol altına almasına yardımcı olmuyor, tüm hayatlarında kullanabilecekleri olumlu davranışları da beraberinde getiriyor Yemeyi duygusal memnun etme arabulucu olmaktan çıkaranlar, neyi ne değin yemeleri gerektiğini daha basit ayarlayabiliyorlar *