Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Omega 3, vücut tarafından üretilemeyip dışarıdan alınması gereken bir yağ asitidir. Algae Oil, bir su yosunu cinsi olan alglerden elde edilmiştir. Külliyen bitkisel olan Algae Oil (alg yağı) ağır metaller içermemektedir.
Omega-3 vücudumuzun muhtaçlığı olan lakin vücut tarafından üretilemeyip dışardan alınması gereken yağ asitleridir. Gebe hatunların en az gebe olmayan bayanlar kadar Omega-3’e gereksinimleri vardır. Gereksinimin büyük kısmını da DHA oluşturur. DHA ana adayları kadar ana karnındaki bebeklerde de dimağ, retina, kalp ve had sisteminin öteki kesimlerindeki hücrelerinin gelişimini ve hayatın tüm aşamalarında nizamlı çalışmalarını sağlar.
Omega-3 asitleri arasında en kıymetli taraflardan birine sahip olan DHA vücudumuzdaki hücre zarlarının kıymetli bir bileşenidir. Beyindeki Omega-3 yağ asitlerinin %60’dan fazlasını tüm yağ asitlerinin ise %10-15’ini temsil eder. Bu nedenle DHA, dimağ temel yapı taşı olarak kabul edilir. Retinadaki omega yağ asitlerinin %93’ünden fazlasını temsil eder. Birebir devranda kalp dokusunun kıymetli yapısal bir bileşenidir.
Gebelerin herkesten daha ziyade DHA takviyesi alması gerekiyor
Planlı gebelik, gebelik ve laktasyon (emzirme) periyotlarında DHA’ ya gereksinim vardır. DHA ana karnındaki bebeğin kognitif (algı, kavrama gibi…) ve görme yeteneğini geliştirir. Gebelik öncesinde ananın kanında DHA ehliyetli aşamada olduğu takdirde bebek DHA’ yı valideden ehliyetli aşamada alabilir. Bu yüzden planlı gebeliklerde DHA ana ve bebeği için kıymetlidir.
DHA gebelik boyunca,
Erken tevellüt riskini, gebelik müddetini uzatarak azaltır.
Düşük tevellüt tartısını önler
Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riskini azaltır
Bebeğin göz, dimağ ve hudut sisteminin düzgün gelişimi üzerinde olumlu tesirler yapar.
Bebeğin mental, motor, kognitif ve nörolojik gelişimini olumlu tarafta tesirler
Bebeğin sağlıklı bağışıklık sistemi gelişimini destekler.
DHA veladet sonrası depresyonu oluşumu riski ve hafıza meselelerini azaltıyor
DHA laktasyon (emzirme) devrinde, süte geçtiği için, bebeğe süt verildiği sürece DHA alımına devam edilmelidir. Yapılan araştırmalarda bu yağ asidinin tevellüt sonrası depresyonu oluşumu riski ve hafıza meselelerini azalttığı ve ana sütünün artırılmasında tesirli olduğu da görülmüştür.
FAO/WHO/EFSA* tarafından DHA’nın minimum alım ölçüsü bu devirlerde 200 mg olarak belirlenmiştir.
Algae Oil klavuzların önermiş olduğu 200 mg DHA içeriğine sahip, ağır metal içermeyen, Alglerden (su yosunu) gelen tek doğal Omega-3’ çeşit. Külliyen bitkiseldir, vejeteryan tasarrufuna münasiptir.
kaynak :
ALG YAĞI
ω-3 yağ asitlerinin en değerlileri olan EPA ve DHA, besin zinciri yoluyla deniz eserlerinde birikmektedir. Bu yağ asitleri birinci olarak deniz algleri tarafından sentezlenir, sonra da plankton ve vesair küçük deniz hayvanları tarafından tüketilerek onların bünyesine yerleşirler ve böylelikle besin zincirine katılmış olurlar. ω-3 serisi yağ asiti olan EPA (C20:5, ω-3), dekosapentaenoik asit (DPA- C22:5, ω-3) ve DHA (C22:6, ω-3), balıklarda bol olarak bulunur (Gordon ve Ratliff, 1992, Akyurt, 1993).
Omega-3 vücudumuzun muhtaçlığı olan lakin vücut tarafından üretilemeyip dışardan alınması gereken yağ asitleridir. Gebe hatunların en az gebe olmayan bayanlar kadar Omega-3’e gereksinimleri vardır. Gereksinimin büyük kısmını da DHA oluşturur. DHA ana adayları kadar ana karnındaki bebeklerde de dimağ, retina, kalp ve had sisteminin öteki kesimlerindeki hücrelerinin gelişimini ve hayatın tüm aşamalarında nizamlı çalışmalarını sağlar.
Omega-3 asitleri arasında en kıymetli taraflardan birine sahip olan DHA vücudumuzdaki hücre zarlarının kıymetli bir bileşenidir. Beyindeki Omega-3 yağ asitlerinin %60’dan fazlasını tüm yağ asitlerinin ise %10-15’ini temsil eder. Bu nedenle DHA, dimağ temel yapı taşı olarak kabul edilir. Retinadaki omega yağ asitlerinin %93’ünden fazlasını temsil eder. Birebir devranda kalp dokusunun kıymetli yapısal bir bileşenidir.
Gebelerin herkesten daha ziyade DHA takviyesi alması gerekiyor
Planlı gebelik, gebelik ve laktasyon (emzirme) periyotlarında DHA’ ya gereksinim vardır. DHA ana karnındaki bebeğin kognitif (algı, kavrama gibi…) ve görme yeteneğini geliştirir. Gebelik öncesinde ananın kanında DHA ehliyetli aşamada olduğu takdirde bebek DHA’ yı valideden ehliyetli aşamada alabilir. Bu yüzden planlı gebeliklerde DHA ana ve bebeği için kıymetlidir.
DHA gebelik boyunca,
Erken tevellüt riskini, gebelik müddetini uzatarak azaltır.
Düşük tevellüt tartısını önler
Gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riskini azaltır
Bebeğin göz, dimağ ve hudut sisteminin düzgün gelişimi üzerinde olumlu tesirler yapar.
Bebeğin mental, motor, kognitif ve nörolojik gelişimini olumlu tarafta tesirler
Bebeğin sağlıklı bağışıklık sistemi gelişimini destekler.
DHA veladet sonrası depresyonu oluşumu riski ve hafıza meselelerini azaltıyor
DHA laktasyon (emzirme) devrinde, süte geçtiği için, bebeğe süt verildiği sürece DHA alımına devam edilmelidir. Yapılan araştırmalarda bu yağ asidinin tevellüt sonrası depresyonu oluşumu riski ve hafıza meselelerini azalttığı ve ana sütünün artırılmasında tesirli olduğu da görülmüştür.
FAO/WHO/EFSA* tarafından DHA’nın minimum alım ölçüsü bu devirlerde 200 mg olarak belirlenmiştir.
Algae Oil klavuzların önermiş olduğu 200 mg DHA içeriğine sahip, ağır metal içermeyen, Alglerden (su yosunu) gelen tek doğal Omega-3’ çeşit. Külliyen bitkiseldir, vejeteryan tasarrufuna münasiptir.
kaynak :
Ziyaretçiler için gizlenmiş link , görmek için
Giriş yap veya üye ol.
ALG YAĞI
ω-3 yağ asitlerinin en değerlileri olan EPA ve DHA, besin zinciri yoluyla deniz eserlerinde birikmektedir. Bu yağ asitleri birinci olarak deniz algleri tarafından sentezlenir, sonra da plankton ve vesair küçük deniz hayvanları tarafından tüketilerek onların bünyesine yerleşirler ve böylelikle besin zincirine katılmış olurlar. ω-3 serisi yağ asiti olan EPA (C20:5, ω-3), dekosapentaenoik asit (DPA- C22:5, ω-3) ve DHA (C22:6, ω-3), balıklarda bol olarak bulunur (Gordon ve Ratliff, 1992, Akyurt, 1993).
