Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Obezite (şişmanlık)
Obezite (şişmanlık) vücutta haddinden fazla yağ birikmesi ile giden karmaşık bir durumdur. Şişmanlık yalnızca bir kozmetik sorun değildir. Şişmanlık bir güruh ölümcül ağır marazı da beraberinde getirir yahut bu illetlere yakalanma riskini artırır. Bu marazlardan en değerlileri kalp illeti, şeker marazı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve birçok organda kanser gelişmesidir. Şişmanlığın etkilemeyeceği organ yoktur.
Çok çokça şişman olan hastalar büyük olasılıkla yakın bir hengamda bu kilo ile ilgili bir sıhhat sorunu yaşayacaklardır.
Uygun olan şeyse, şişman hastaların kilo verme ile şişmanlık ile ilgili sıhhat problemlerinden da kurtulabilmeleri.
Şişmanlığın tedavisi:
Diyet
Fizikî aktivite artışı
Ömür biçimi değişikliği
Bu yukarıda saydığımız teknikler zayıf kaldığı durumda obezite cerrahisi ile tedavi edilmektedir.
Şişmanlığın belirtileri
Vücut kitle indeksi (VKİ) 30 ve üstü olan insanlara şişman denilmektedir.
VKİ’i kilogram(kg) cinsinden vücut yükünün metre(m) cinsinden boyun karesine kısmı ile elde edilir. VKİ= tartı /(boy)2
VKİ
18.5’ altında: zayıf
18.5-24.9 : Olağan
25.0-29.9 :Fazla kilolu
30.0-34.9 : Obez (şişman) ( Klas I)
35.0-39.9 :Obez (şişman) ( Klas II)
>40.0 :Morbid Obez (hastalık seviyesinde şişman) ( Klas III)
VKİ’i birden fazla hastada şişmanlık için uygun bir ölçü oluşturur. Yalnızca çok çokça sporla uğraşan ve haddinden fazla noktada kaslı kimselerde VKİ ölçümü yanlışlı sonuç verebilir. Bu durumlarda hekiminize başvurabilirsiniz bel muhiti ölçümü, antropometrik ölçümler kullanılabilir. Bunların dışında daha ileri metotlar ile şişmanlık aşamanızı belirleyebilirsiniz gelgelelim onlar pratikte değil daha çok araştırma yapmak için kullanılmaktadır.
Doktora ne vakit başvurmalı?
Şayet şişmansanız (VKİ>30) ve şişmanlıkla ilgili hastalıklarınız mevcutsa obezite ile ilgilenen bir doktora başvurmalısınız ve illetle ilgili riskleriniz ve kilo verme yolları üzerinde yardım almalısınız.
Şişmanlığın nedeni
Şişmanlığın oluşmasında genetik, çevresel faktörler, hayat biçimi ve hormonlar üzere birçok faktör etken olmasına karşın esas etken her ne sebeple olursa olsun harcadığınızdan çokça enerjiyi besinlerle alırsanız, bu çokça kuvvet vücudunuzda yağ olarak biriktirilecektir.
Birtakım illetler kuşhing illeti, hipotiroidi üzere şişmanlığa neden olabilir ancak bunlar nadir nedenlerdir. Şişmanlığın esas nedenleri;
Fizikî aktivite azlığı (sedanter hayat, günlük hareket azlığı). Günlük aldığınız kaloriyi yakamamış olmanız.
Sıhhatsiz beslenme ve yeme alışkanlığı: Günlük yaktığınız güçten daha fazlasını yemeklerle aldığımız vakit ziyade olan kısım vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. Fast food formunda yüksek kalorili yiyeceklerde bunu kolaylaştırmaktadır.
Şişmanlığın risk faktörleri:
Şişmanlık çok sayıda etken ve kolaylaştırıcı faktörün birleşimi sonucunda oluşan karmaşık bir durumdur.
Genetik
Aile ömür formu
Günlük hareket azlığı
Sıhhatsiz diyet: Kalori açısında güçlü, meyve ve zerzevat acısından yoksul süratli tüketilebilen besinler.
Medikal sıkıntılar
Kullanılmak zorunda olunan birtakım ilaçlar; birtakım antidepresanlar, şeker ilaçları, kortizonlar ve tansiyon ilaçları
Içtimaî ve ekonomik kaidelerin berbatlığı
Yaş arttıkça şişmanlık nispeti artmaktadır
Hamilelik
Sigara içmek
Zayıf ve sistemsiz uyku
Bu risk faktörlerinden birine yahut birkaçına sahip olmanız illa şişman olacağınız mealine gelmez. Sağlıklı bir diyet ve tertipli bir egzersiz programı ve hayat formu değişimi ile şişmanlığa karşı ferdî savaşabilirsiniz. Şayet bu savaşta başarısız olursanız biz hekimlere başvurabilirsiniz. Şişmanlık ile uğraş çok önemli bir husustur.
Obezite (şişmanlık) vücutta haddinden fazla yağ birikmesi ile giden karmaşık bir durumdur. Şişmanlık yalnızca bir kozmetik sorun değildir. Şişmanlık bir güruh ölümcül ağır marazı da beraberinde getirir yahut bu illetlere yakalanma riskini artırır. Bu marazlardan en değerlileri kalp illeti, şeker marazı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve birçok organda kanser gelişmesidir. Şişmanlığın etkilemeyeceği organ yoktur.
Çok çokça şişman olan hastalar büyük olasılıkla yakın bir hengamda bu kilo ile ilgili bir sıhhat sorunu yaşayacaklardır.
Uygun olan şeyse, şişman hastaların kilo verme ile şişmanlık ile ilgili sıhhat problemlerinden da kurtulabilmeleri.
Şişmanlığın tedavisi:
Diyet
Fizikî aktivite artışı
Ömür biçimi değişikliği
Bu yukarıda saydığımız teknikler zayıf kaldığı durumda obezite cerrahisi ile tedavi edilmektedir.
Şişmanlığın belirtileri
Vücut kitle indeksi (VKİ) 30 ve üstü olan insanlara şişman denilmektedir.
VKİ’i kilogram(kg) cinsinden vücut yükünün metre(m) cinsinden boyun karesine kısmı ile elde edilir. VKİ= tartı /(boy)2
VKİ
18.5’ altında: zayıf
18.5-24.9 : Olağan
25.0-29.9 :Fazla kilolu
30.0-34.9 : Obez (şişman) ( Klas I)
35.0-39.9 :Obez (şişman) ( Klas II)
>40.0 :Morbid Obez (hastalık seviyesinde şişman) ( Klas III)
VKİ’i birden fazla hastada şişmanlık için uygun bir ölçü oluşturur. Yalnızca çok çokça sporla uğraşan ve haddinden fazla noktada kaslı kimselerde VKİ ölçümü yanlışlı sonuç verebilir. Bu durumlarda hekiminize başvurabilirsiniz bel muhiti ölçümü, antropometrik ölçümler kullanılabilir. Bunların dışında daha ileri metotlar ile şişmanlık aşamanızı belirleyebilirsiniz gelgelelim onlar pratikte değil daha çok araştırma yapmak için kullanılmaktadır.
Doktora ne vakit başvurmalı?
Şayet şişmansanız (VKİ>30) ve şişmanlıkla ilgili hastalıklarınız mevcutsa obezite ile ilgilenen bir doktora başvurmalısınız ve illetle ilgili riskleriniz ve kilo verme yolları üzerinde yardım almalısınız.
Şişmanlığın nedeni
Şişmanlığın oluşmasında genetik, çevresel faktörler, hayat biçimi ve hormonlar üzere birçok faktör etken olmasına karşın esas etken her ne sebeple olursa olsun harcadığınızdan çokça enerjiyi besinlerle alırsanız, bu çokça kuvvet vücudunuzda yağ olarak biriktirilecektir.
Birtakım illetler kuşhing illeti, hipotiroidi üzere şişmanlığa neden olabilir ancak bunlar nadir nedenlerdir. Şişmanlığın esas nedenleri;
Fizikî aktivite azlığı (sedanter hayat, günlük hareket azlığı). Günlük aldığınız kaloriyi yakamamış olmanız.
Sıhhatsiz beslenme ve yeme alışkanlığı: Günlük yaktığınız güçten daha fazlasını yemeklerle aldığımız vakit ziyade olan kısım vücudumuzda yağ olarak depolanmaktadır. Fast food formunda yüksek kalorili yiyeceklerde bunu kolaylaştırmaktadır.
Şişmanlığın risk faktörleri:
Şişmanlık çok sayıda etken ve kolaylaştırıcı faktörün birleşimi sonucunda oluşan karmaşık bir durumdur.
Genetik
Aile ömür formu
Günlük hareket azlığı
Sıhhatsiz diyet: Kalori açısında güçlü, meyve ve zerzevat acısından yoksul süratli tüketilebilen besinler.
Medikal sıkıntılar
Kullanılmak zorunda olunan birtakım ilaçlar; birtakım antidepresanlar, şeker ilaçları, kortizonlar ve tansiyon ilaçları
Içtimaî ve ekonomik kaidelerin berbatlığı
Yaş arttıkça şişmanlık nispeti artmaktadır
Hamilelik
Sigara içmek
Zayıf ve sistemsiz uyku
Bu risk faktörlerinden birine yahut birkaçına sahip olmanız illa şişman olacağınız mealine gelmez. Sağlıklı bir diyet ve tertipli bir egzersiz programı ve hayat formu değişimi ile şişmanlığa karşı ferdî savaşabilirsiniz. Şayet bu savaşta başarısız olursanız biz hekimlere başvurabilirsiniz. Şişmanlık ile uğraş çok önemli bir husustur.
