Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Dimağda yerleşik Hipotalamus birçok unsurun vücuttaki durumlarının (azaltılması/çoğaltılması gereği vb) düzenleme noktasıdır. Emsal halde vücuttaki yağ kitlesinin de ayarlandığı konum bu milimetrik yapının içindedir. Daha sahihi vücudun kuvvet alımı ile harcaması arasındaki dengeyi/düzeni burası sağlar. Vücutta ziyade yağ dokusu varlığında bu nahiye uyarıldığında TOKLUK HİSSİ nedeniyle vücuda yemek alımı durur. Uyaran ise LEPTIN hormonudur.
Dimağın içinde bu dengeyi ayarlayan mekan küçük bir kesimdir. Bu nahiyeye LİPOSTAT ORTAMI denir. Yani Yağ alımını ve harcanmasını ayarlayan ortam. Bu kesimin bir AYAR noktası vardır. Kısa vadede ne kadar kilo verirsek verelim bunu uzun mühlet devam ettiremez ve verdiğimiz kiloları alırsak tekrar eski kilomuza döneriz. Velev bazen daha da ziyadesine çıkarız. Burası bir nevi dimağın kilo konusunda HAFIZA noktasıdır. Kilo aldığımızı fark edip kalori alımını kısıtlarsak tekrar bu eski kiloya döneriz. Gelgelelim bundan daha aşağıya inemeyiz. Bu daima LİPOSTAT mekanizması nedeniyledir.
Bu yüzden kilo verimi sağlandıktan sonra bunun KORUMA edilmesi de son nokta değerlidir. Birtakım yayınlarda 1 yıl kimi yayınlarda ise 3 yıl müddetle birebir kiloyu koruma etmenin bu ayarın son hali olarak dimağın algılayacağı ve bu ayar üzerinden süreç yapacağı belirtilmektedir. Bizim bilmemiz gereken ve hastalarımıza tatbikleri için salık verdiğimiz ise 1-1.5 yıl birebir kiloyu (yani diyet +/- egzersiz yahut ameliyatla verilen kiloyu) koruma etmelerini sağlamalarıdır. Bu sebeptendir ki hastalarımıza HAYAT USULÜ DEĞİŞİKLİĞİ ni yapmalarını önermekteyiz.
Sağlıklı ve FİT günler dilerim….
Dimağın içinde bu dengeyi ayarlayan mekan küçük bir kesimdir. Bu nahiyeye LİPOSTAT ORTAMI denir. Yani Yağ alımını ve harcanmasını ayarlayan ortam. Bu kesimin bir AYAR noktası vardır. Kısa vadede ne kadar kilo verirsek verelim bunu uzun mühlet devam ettiremez ve verdiğimiz kiloları alırsak tekrar eski kilomuza döneriz. Velev bazen daha da ziyadesine çıkarız. Burası bir nevi dimağın kilo konusunda HAFIZA noktasıdır. Kilo aldığımızı fark edip kalori alımını kısıtlarsak tekrar bu eski kiloya döneriz. Gelgelelim bundan daha aşağıya inemeyiz. Bu daima LİPOSTAT mekanizması nedeniyledir.
Bu yüzden kilo verimi sağlandıktan sonra bunun KORUMA edilmesi de son nokta değerlidir. Birtakım yayınlarda 1 yıl kimi yayınlarda ise 3 yıl müddetle birebir kiloyu koruma etmenin bu ayarın son hali olarak dimağın algılayacağı ve bu ayar üzerinden süreç yapacağı belirtilmektedir. Bizim bilmemiz gereken ve hastalarımıza tatbikleri için salık verdiğimiz ise 1-1.5 yıl birebir kiloyu (yani diyet +/- egzersiz yahut ameliyatla verilen kiloyu) koruma etmelerini sağlamalarıdır. Bu sebeptendir ki hastalarımıza HAYAT USULÜ DEĞİŞİKLİĞİ ni yapmalarını önermekteyiz.
Sağlıklı ve FİT günler dilerim….
