Ödem Atıcı Yeşil Smoothie Nasıl Yapılır? Yeşil ve Ödem Atıcı 2 Tarif…

Sebze ve meyvelerle hazırlanan smoothie, sağlıklı beslenmenin en pratik halidir. Yeşil smoothie tanımı, hem lezzetli hem de doyurucu olması sebebiyle zayıflamak isteyen pek çok kişinin tükettiği bir içecektir. Meskende hazırlanabilecek birbirinden hoş smoothie tanımları vardır. Biz içeriğimizde ödem şikayetinden yakınanlar için yeşil smoothie tanımları hazırladık. Yeşil smoothie dokularda biriken çok sıvının bedenden atılmasına yardımcı olacak. Bu sayede şişlik şikayetlerinizde azalma olduğunu fark edeceksiniz. Pekala, yeşil smothie nasıl yapılır? İşte tarifi…




Ödem çabucak hemen herkesin yaşadığı bir problemdir. Kan damarlarından etraf dokulara sızan sıvı sonucu ellerinizde, ayaklarınızda ya da bacaklarınızda şişliklerle karşılaşabilirsiniz. Altta yatan önemli bir durum olmadığı surece ödem giderici tekniklerden yararlanmanın bir ziyanı olmayacaktır. Bunun için lezzetli, kolay ve sağlıklı iki tanımımız var. Yeşil smoothie tanımını meskeninizde çarçabuk hazırlayarak şişkinlerinizden kurtulacaksınız. İşte ödem atıcı yeşil smoothie nasıl yapılır sorusunun cevapları…

Yeşil Smoothie Tanımı 1



Malzemeler

- 4-5 kol ıspanak

- 1 adet kivi

- 1 tatlı kaşığı bal

- 1 çay bardağı keten tohumu 

- 1 su bardağı badem sütü

- 1 adet salatalık

Hazırlanışı

- Salatalık ve ıspanak yapraklarını güzelce sudan geçirin. 

- Kivinin kabuklarını soyun. 

- Akabinde tüm gereçleri blender’a atın. 

- Hafif pütürlü bir hal alana kadar gereçlerin tümünü karıştırın. 

Afiyetle tüketebilirsiniz.

Yeşil Smoothie Tanımı 2



Malzemeler

- 1 adet yeşil elma

- 1 tutam maydanoz

- 1 adet salatalık

- 1 su bardağı su

- 1 adet limon

Hazırlanışı

- Kullandığınız maydanozun küçük ve ince yapraklı olmasına ihtimam gösterin. 

- Elma ve salatalığın kabukların soymayın, dış kabuklarını yeterlice yıkadıktan sonra su dışında tüm materyalleri blender’de parçalayın.

- Daha sonra 1 bardak suyu ekleyerek bir defa daha karıştırıp posasından süzerek içebilirsiniz.

 -  Bu içeceğin tesirli olabilmesi için haftada 3 defa aç karnına içilmesi tavsiye edilmektedir. Tıpkı vakitte bu tanımın kabızlık meselelerine da uygun geldiği tez ediliyor.