Okul cocukları icin Beslenme Onerileri

Okul cocukları icin Beslenme


Okula giden bir cocuğun beslenmesi nasıl olmalı hızlı buyume cağındaki cocukların gunluk ihtiyacları nedirGelişimlerini sağlıklı tamamlayabilmek icin cocuklar nasıl beslenmelidirler

Okul cocuklarının kahvaltısına cok buyuk onem verilmelidirKahvaltı kesinlikle yapılmalı kahvaltı alışkanlığı cocuğa kazandırılmalıdırOkul cağındaki cocuk sık sık gunde 5 veya 6 oğun besin gruplarının her birinin bulunduğu menuler hazırlanması gerekmektedirCocuklara kahvaltıda sut veya meyve suyu verilmeli asitli iceceklerden cay kahva gibi iceceklerden uzak durulmalıCocuklar cok sık acıkırlar acıkan cocuğun abur cubur yemesine izin verilmemesi gerekiyor bu şekilde beslnemeye alışan cocuk daha sonra yemek yemekten hoşlanmayacaktır abur cuburla oğunlerini geciştirmeye calışacaktır

Cocukların okulda abur cubur yemesini onelemek icin ara oğunlerde yemeleri icin onlara evinizde hazırlayacağınız sağlıklı besin grupları ile hazırlanmış menuler koyabilirsiniz boylelikle cocukların gereksiz yere zararlı besinler almasını engellemiş olursunuz