Okula giderken kahvaltı şart

Okula Giderken Kahvaltı yapılmalımı?
Cocuğunuz Kahvaltı Yapıyormu?
Okula Giderken Kahvaltı Şart

Anneler kahvaltının ne kadar onemli olduğunu bilir Ya cocuklarımıza kahvaltı etme alışkanlığını veriyor muyuz?

Cocuğunuz akşamları duzenli olarak uyku saatini netleştiremiyorsa, erken yatmayı alışkanlık haline getiremiyorsa, sabah uyanmakta gucluk cekecektir ve okula yetişebilmek icin kahvaltıdan vazgececektir Tum gece suren aclık sonrası yeni bir gunun başlangıcında, cocuğunuz mutlaka kahvaltı etmelidir

Aksi takdirde cocuğunuz kendini gucsuz hisseder, başı doner, yeterli enerji oluşmadığı icin zihinsel faaliyetleri de ozellikle dikkat eksikliği oluşur, calışma ve oğrenme yeteneği azalır Bu da okuldaki başarısını olumsuz etkiler

Sağlıklı beslenme icin guze kahvaltı ile başlamalı, uc oğunu duzenli tuketmek cok onemlidir Buyume cağındaki cocuğunuz ara oğunlerde sut, ayran, meyve suyu, peynirli ekmek gibi besinleri tuketmelidir

Okul cocuklarında yapılan araştırmalar cocukların buyuk coğunluğunun kahvaltı etmeden okula gittiklerini gostermektedir Başlıca nedenler arasında, cocuğun canının kahvaltı yapmayı istememesi ve ozellikle kahvaltı etme alışkanlığı olmayan annenin cocuğa da bu alışkanlığı kazandıramaması ya da cocuğun sabah erken kalkamaması yer almaktadır

BESLENME BOZUKLUKLARI VE SORUNLAR

Yapılan araştırmalarda cocukların okulda hamburger, tost, kola, cikolata, cips, simit, cubuk kraker, kek gibi yiyecekleri cok sık tukettikleri saptanmıştır Ulkemizde bulunan bu yaş grubundaki 13,5 milyon cocuğun % 16'sında beslenme bozukluğu gorulmektedir Buna bağlı olarak cocuklarda;

Vitamin yetersizliği,

Diş curukleri,

Bağırsak parazitleri,

Demir yetersizliğine bağlı kansızlık,

Gelişim geriliği ve kısa boyluluk,

İştahsızlık ve zayıflık,

Dikkat suresinin azalması ve algılama sorunu,

Oğrenmede gucluk,

Okulda devamsızlık,

Aşırı enerji alımı ve yetersiz hareket nedeniyle oluşan şişmanlık gibi bircok sağlık sorunu gorulmektedir

İlkokul cağındaki cocukların beslenmesi yaşına, boyuna, kilosuna, cinsiyetine ve fiziksel aktivitesine gore değişkenlik gostermektedir