Omurga da ağrısı olmayan

Sağlıklı bir hayat sağlıklı bir vücut mekaniği ile olur. Sağlıklı bir vücut mekaniğinin sağlanması ise omurganın korunmasından makbul. Omurga kesimi kasların sıradan çalışması hareketin ağrısız biçimde ortaya çıkmasında kıymetlidir. Omurganın vücutta çok değerli fonksiyonları olduğu da göz önünde bulundurulunca kesim kaslarının ehemmiyeti tahminen daha uygun anlaşılabilir. Bu yapının ağrılardan korunması boyun, sırt ve bel üzere nahiyeleri içermesi hasebiyle kolay değildir. Bu metinde omurga ağrılarının kaslardan kaynaklanan kısmının üzerinde durmaya çalışacağım. Bu formda esirgeyici sıhhat yaklaşımlarının ehemmiyetini kavramış olabiliriz.

Omurga denilince yalnızca bir kemik yapı aklımıza gelebilir. Omurga bir kemik yapıdan çok daha fazlasıdır. Omurga denilince boyun, sırt ve bel eklemleri üzere çok kıymetli yapıları bünyesinde bulunduran bir kesimden de bahsetmiş oluyoruz. Had sisteminin vücutla olan ilişkilerinin ana hattını koruyan bir yapı olması da ehemmiyetini artıran bir sair işlevidir. Eklem hareketleri olarak da ortamlara hususî hareket kabiliyeti geliştirmesi değerlidir. Vücut hareketlerimizin çabucak her birinde omurganın hareket etmesi mümkündür. Buradaki kasların hareketler sırasında aldığı durumlar sayesinde korunmaya da yönelik bir işlevi ortaya çıkar. Kasların omurga eklemin hareketlerinden de sorumlu olması ile kaslarla alakalı dertlerde omurganın etkilenmesini açıklamamızda bize yardımcı oluyor. Kaslardaki hareket düzlemeleri farklı farklı olduğu için etkilenen kas öbeğine nazaran de şikâyet yanı değişebiliyor.

Omurga kaslarının bir formda uzama kısalma münasebetinin bozulması yani kasta spazm gibisi bir durumun ortaya çıkması ağrıya sebep olabilir. Kaslardaki ağrılar kesim hareketlerinin de rahat yapılmasını mahzurlar. Böylelikle omurga kesiminde ağrılar ve hareket kısıtlaması başlamış olur. Bu sebepler kolay ama günlük hayatımızı olumsuz etkilemesi içten bile olmayan problemlerdir. Kaslar da bu biçimde ağrıya yol açabilecek çok çokça faktör vardır. Yumuşak doku romatizması, kulunç ve travmatik durumlar başlıcalarıdır. Kastaki işleyişin aksaması da hareket kabiliyetini kısıtladığı için bir mühlet sonra öbür kas öbeklerinde da etkilenme olur. Bizim burada bu kısır döngülere maruz kalmadan evvel yapmamız gerekenler üzerine söyleceklerimiz var. Bu omurga kesiminde ki bahsettiğimiz yapıların oluşturduğu doğal eğrilikler vardır. Bu eğrilikleri kasların uzunluk tansiyon ilgilerini denetim altına alarak korumak gerekir. Size kişisel yapılan bir kıymetlendirme sonucunda vücut analizinizin yapılması gerekir. Omurga sıhhatinizin korunması için gerekli reçete oluşturulmasıdır. Germe ve kuvvetlendirme egzersizlerinin de içinde olacağı bir program çıkartılmalıdır. Günlük hayatınızda yaptığınız hareketlerin bir kıymetlendirilmesi yapılarak sahih hareket sistematiğinin öğretilmesi kusurlu hareketlerden ise kaçınılması sağlanmalıdır.

Omurga ağrılarından korunmak için kollayıcı sıhhat yaklaşımlarının pahası günümüzde daha artmıştır. Ağır geçen bir ömürde devrimizin bir kısmını da hastalanmadan evvel sıhhatimizi himayeye ayırmamız gerektiğini acı tecrübeler sonucunda öğrenmiş bulunmaktayız. Bu yüzden sizlerde hastalanmadan evvel sıhhatinizi korumak için bu tıp destekleri almaktan çekinmeyin.

Sağlıklı, mesrur ve ağrısız günler dileğimle…