Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Yaşlanma, küçük travmalar ya da ölçüsüz yüklenmenin eklemlerinizde oluşturduğu boyun, sırt ve bel ağrıları, omurga hareket alan daralmasının bir işareti olabilir... Gün uzunluğu tüm yükümüzü taşıyarak bizi ayakta tutan omurgamız, tedbir almadığımızda ve günlük ömrümüzde muayyen hususlara dikkat etmediğimizde boyun, sırt ve bel ağrılarına neden olan sıhhatsiz bir yapıya dönüşebilir ve bu ağrıların nedenlerinden biri de, halk arasında “kireçlenme” olarak bilinen ve omurgamızın hareketli olmasını sağlayan eklemlerde ortaya çıkan “faset sendromu” dur.
Omurgamızı oluşturan yapılar içinde mekan alan ve boynumuzdan başlayıp bel kesimimize kadar uzanan eklem kümesinin (faset eklemi) üzerini örten kıkırdak, çeşitli nedenlerle devir içinde özelliğini yitirebiliyor. Bu süreç haddinden fazla yüklenme, romatizmal marazlar, fizyolojik yaşlanma yahut uzun vade birebir konumda çalışma nedeniyle oluşabilmektedir. Faset eklemindeki bu bozulmalar “faset sendromu” olarak isimlendirilen klinik bir tabloya neden oluyor. Faset eklemi hem omuriliğin içinde mekan aldığı kanala hem de omurilikten bacaklara yahut kollara yanlışsız giden sonların çıktığı kanala epey yakın. Bu nedenle faset eklemindeki bozulmalar laf konusu kanalların daralmasına da neden olabiliyor.
Şayet ana kanalda bir daralma meydana gelirse daha ağır bir tablo ortaya çıkabilir. Ağır sporlar ve bu sebeple meydana gelen küçük travmaların birikimi, bel fıtığı ve disk meselelerinin tetiklediği faset sendromuna sebep olabiliyor. Bel fıtığı nasıl belden çıkıp sonların geçtiği kanalları daraltabiliyorsa, faset sendromu da çok ileri yaşlarda kanallara yakın komşuluğundan ötürü fıtık üzere o sonun geçtiği kanalı daraltıp fıtıktaki misal şikayetleri beraberinde getirebiliyor.
Pozisyonel ağrıya ve hareketsiz kalmaya bağlı tutukluluğa dikkat!
Eklemdeki kıkırdağın özelliğini yitirmesine bağlı olarak ortaya çıkan faset sendromunun en bariz belirtisi baş ağrıları. Bel ve boyun yerindeki fıtığa bağlı ağrılarda, ağrı ekseriyetle boyun ve bel öne gerçek eğildiğinde artarken; faset sendromunda bunun tam aksisi laf konusu. Çoklukla hastanın belini geriye sahih kıvırması yahut arkaya sahih yaslanması istendiğinde ağrı artışı olması, faset sendromunun karakteristik özelliklerinden biri olarak dikkat çekiyor. Bel geçmişe sahih kıvrıldığında faset eklemini ve eklemi oluşturan iki dudak birbirine yaklaşıyor ve üst üste biniyor. Bu da eklem ara uzaklığının daralmasına neden oluyor. Bel arkaya akıllıca yaslandığında ise yüklenme daha ziyade olduğu için ağrı sarih hale geliyor. Faset sendromunun sair değerli belirtisi ise hareketsiz kalmaya bağlı tutukluk. Harekete başlandığı vakit bir zorlanma ve tutukluk yaşanırken; daha sonra hareket mühleti uzadıkça açılma ve yumuşamayla hasta tekrar rahat hareket eder hale geliyor.
Omurganın tüm hareketlerini ortamda bulunan bağlar ve kaslarla birlikte organize eden faset eklemlerinin dizilimi (konfigrasyonu); boyun, sırt ve bel yerinde farklılık gösterir. Tıpkı diz, dirsek ya da kalça eklemlerinde olduğu üzere oynar bir yapıya sahip olan faset eklemlerinin dizilimindeki bu değişiklik boyun, bel ve sırt ortamının hareketlerinde farklılıklara neden olur. Buna nazaran; boyun kesimi vesair nahiyelere nazaran daha hareketli, sırt yerindeki hareketler nispeten kısıtlı, bel ortamında ise öne ve geriye gerçek hareketin rahat olmasına rağmen yanlara gerçek hareket daha kısıtlıdır.
Bel fıtığı nasıl ki, belden çıkıp hudutların geçtiği kanalları daraltabiliyorsa; faset sendromu da, faset ekleminin kanallara yakın komşuluğundan ötürü çok ileri yaşlarda, o sonun geçtiği kanalı daraltıp fıtıktakine benzeri şikayetlere neden olabildiğini belirtiyor.
Faset sendormunda kasları haraket ettirerek güçlendirmek gerekiyor...
Omurgada faset sendromunun tedavi aşamasında bu nahiyeyi ağrısız hareket sonları içinde mümkün olduğu kadar aktive etmek gerekiyor. Bunun için ise özelikle hareketliliği artırmak ismine hastaya tutarlı egzersizler öneriliyor. Tam da bu noktada gaye ortamdaki kasların kuvvetlendirilmesiyle doğal bir korse meydana getirmektir. Bu kesimdeki kaslar kuvvetlendirildiğinde, dışarıdan verilen korsenin hizmetini ziyadesiyle noktasına getiriyor. Dışarıdan kullanılan korseler vakit içinde ortamdaki kasların hareketsiz kalmasına sebep olabiliyor. Böylelikle hareketsiz hale gelen kasları zayıflatarak daha makûs bir sonuca neden oluyor. O yüzden çok uzun periyodik korse tasarrufunu tavsiye etmiyoruz. Sınırlı dozlarda spor yapmak tedavinin asıl formülüdür. Pilates ve yüzme aktivitelerini öneriyoruz. Bilhassa pilates sayesinde omurga ve etrafındaki yapılar güçleniyor. Medikal tedavi olarak ise, yerdeki ödemi çözen, likit birikimini azaltan ilaçlar ve ağrıyı azaltacak ağrı kesiciler kullanılıyor yahut röntgen altında ağrıyı azaltacak birtakım unsurlar iğneyle faset ekleminin içine enjekte ediliyor. Birinci aşamada çoklukla ilaç tedavisi ve makul egzersizler uygularken, faset enjeksiyonlarını ise en son aşamada tercih ediyoruz.
Omurgamızı oluşturan yapılar içinde mekan alan ve boynumuzdan başlayıp bel kesimimize kadar uzanan eklem kümesinin (faset eklemi) üzerini örten kıkırdak, çeşitli nedenlerle devir içinde özelliğini yitirebiliyor. Bu süreç haddinden fazla yüklenme, romatizmal marazlar, fizyolojik yaşlanma yahut uzun vade birebir konumda çalışma nedeniyle oluşabilmektedir. Faset eklemindeki bu bozulmalar “faset sendromu” olarak isimlendirilen klinik bir tabloya neden oluyor. Faset eklemi hem omuriliğin içinde mekan aldığı kanala hem de omurilikten bacaklara yahut kollara yanlışsız giden sonların çıktığı kanala epey yakın. Bu nedenle faset eklemindeki bozulmalar laf konusu kanalların daralmasına da neden olabiliyor.
Şayet ana kanalda bir daralma meydana gelirse daha ağır bir tablo ortaya çıkabilir. Ağır sporlar ve bu sebeple meydana gelen küçük travmaların birikimi, bel fıtığı ve disk meselelerinin tetiklediği faset sendromuna sebep olabiliyor. Bel fıtığı nasıl belden çıkıp sonların geçtiği kanalları daraltabiliyorsa, faset sendromu da çok ileri yaşlarda kanallara yakın komşuluğundan ötürü fıtık üzere o sonun geçtiği kanalı daraltıp fıtıktaki misal şikayetleri beraberinde getirebiliyor.
Pozisyonel ağrıya ve hareketsiz kalmaya bağlı tutukluluğa dikkat!
Eklemdeki kıkırdağın özelliğini yitirmesine bağlı olarak ortaya çıkan faset sendromunun en bariz belirtisi baş ağrıları. Bel ve boyun yerindeki fıtığa bağlı ağrılarda, ağrı ekseriyetle boyun ve bel öne gerçek eğildiğinde artarken; faset sendromunda bunun tam aksisi laf konusu. Çoklukla hastanın belini geriye sahih kıvırması yahut arkaya sahih yaslanması istendiğinde ağrı artışı olması, faset sendromunun karakteristik özelliklerinden biri olarak dikkat çekiyor. Bel geçmişe sahih kıvrıldığında faset eklemini ve eklemi oluşturan iki dudak birbirine yaklaşıyor ve üst üste biniyor. Bu da eklem ara uzaklığının daralmasına neden oluyor. Bel arkaya akıllıca yaslandığında ise yüklenme daha ziyade olduğu için ağrı sarih hale geliyor. Faset sendromunun sair değerli belirtisi ise hareketsiz kalmaya bağlı tutukluk. Harekete başlandığı vakit bir zorlanma ve tutukluk yaşanırken; daha sonra hareket mühleti uzadıkça açılma ve yumuşamayla hasta tekrar rahat hareket eder hale geliyor.
Omurganın tüm hareketlerini ortamda bulunan bağlar ve kaslarla birlikte organize eden faset eklemlerinin dizilimi (konfigrasyonu); boyun, sırt ve bel yerinde farklılık gösterir. Tıpkı diz, dirsek ya da kalça eklemlerinde olduğu üzere oynar bir yapıya sahip olan faset eklemlerinin dizilimindeki bu değişiklik boyun, bel ve sırt ortamının hareketlerinde farklılıklara neden olur. Buna nazaran; boyun kesimi vesair nahiyelere nazaran daha hareketli, sırt yerindeki hareketler nispeten kısıtlı, bel ortamında ise öne ve geriye gerçek hareketin rahat olmasına rağmen yanlara gerçek hareket daha kısıtlıdır.
Bel fıtığı nasıl ki, belden çıkıp hudutların geçtiği kanalları daraltabiliyorsa; faset sendromu da, faset ekleminin kanallara yakın komşuluğundan ötürü çok ileri yaşlarda, o sonun geçtiği kanalı daraltıp fıtıktakine benzeri şikayetlere neden olabildiğini belirtiyor.
Faset sendormunda kasları haraket ettirerek güçlendirmek gerekiyor...
Omurgada faset sendromunun tedavi aşamasında bu nahiyeyi ağrısız hareket sonları içinde mümkün olduğu kadar aktive etmek gerekiyor. Bunun için ise özelikle hareketliliği artırmak ismine hastaya tutarlı egzersizler öneriliyor. Tam da bu noktada gaye ortamdaki kasların kuvvetlendirilmesiyle doğal bir korse meydana getirmektir. Bu kesimdeki kaslar kuvvetlendirildiğinde, dışarıdan verilen korsenin hizmetini ziyadesiyle noktasına getiriyor. Dışarıdan kullanılan korseler vakit içinde ortamdaki kasların hareketsiz kalmasına sebep olabiliyor. Böylelikle hareketsiz hale gelen kasları zayıflatarak daha makûs bir sonuca neden oluyor. O yüzden çok uzun periyodik korse tasarrufunu tavsiye etmiyoruz. Sınırlı dozlarda spor yapmak tedavinin asıl formülüdür. Pilates ve yüzme aktivitelerini öneriyoruz. Bilhassa pilates sayesinde omurga ve etrafındaki yapılar güçleniyor. Medikal tedavi olarak ise, yerdeki ödemi çözen, likit birikimini azaltan ilaçlar ve ağrıyı azaltacak ağrı kesiciler kullanılıyor yahut röntgen altında ağrıyı azaltacak birtakım unsurlar iğneyle faset ekleminin içine enjekte ediliyor. Birinci aşamada çoklukla ilaç tedavisi ve makul egzersizler uygularken, faset enjeksiyonlarını ise en son aşamada tercih ediyoruz.
