Omuz Ağrıları Ortopedik Hastalıklar

Omuz Ağrıları Ortopedik Hastalıklar omuz ağrısı nedenleri,omuz ağrısı sebepleri,omuz ağrısı niçin olur,omuz ağrısı egzersizleri,omuz ağrısı tedavisi,omuz ağrısı hakkında bilgiler 39848 39848 omuzagrilariortopedikhastaliklar5c4f8a59daa5bomuzagrilariortopedikhastaliklar5c4f8a59daa5b 393 289 opng39848 Omuz Ağrıları Ortopedik Hastalıklar opng39848 Omuz Ağrıları Ortopedik Hastalıklar Omuz ağrılı hastalarda , ağrının yerel bozukluktanmı, sistemik bir hastalıktanmı yahut başka yerden mi yansıdığını teşhis etmek gereklidirÖzellikle hastanın mesleğine, kronik hastalıklarına ve genel ruhsal durumuna uyarı edilmelidirOmuzu tekrarlayan mesleki streslere maruz kalan boyacı, marangoz ve kaynakçılarda, kan dolaşımında bozukluk olan alkolik ve diyabetiklerde sık rastlanır Sancı yapan nedenler 1Tendinitler 2Bursitler 3Adesiv kapsülit 4Fibrozit sendromu 5Dejeneratif artrit 6Travmatik(kırıklar) ve atletik zedelenmeler 7Pleksus brakiyalis(sinir) yaralanmaları 8Enfeksiyonlar 9Tümörler 10Boyun fıtıkları 11Romatizmal hastalıklar(Ankilozan spondilit, Romatoid artrit) 12Gut, diyabet(şeker hastalığı), hiperparatiroidizm 13İç organ hastalıkları(yürek hastalıkları, safra kesesi hastalıkları) 14Rahatsızlık veya kalp ameliyatları sonrası kolun uzun vakit dingin kalması 15Periartritik karakter(Gergin , sıkıntılı ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek değin sızı eşikleri düşük kişiler) Klinik özellikler Travma kroner atardamar hastalığı, kronik akciğer hastalığı, akciğer tümörleri, diyabetes mellitus(diyabet), servikal spinal bozukluklar(boyun hastalıkları) , uzun zaman omuzun inmobilizasyonu(dingin kalması) ve periatritik şahsiyet(gergin, huzursuz ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek kadar ağrı eşikleri düşük kişiler) Hasta ağrı nedeniyle uyuyamaz, omuz hareketleri her yöne, özellikle yandan açılma kısıtlı ve ağrılıdırOmuz uyuşuk, sabit bir şekilde tutulursa sızı kesilir Değerleme 1 Alev ve kilo kaybı varsa; sancı istirahatde artıyorsa Dahiliye uzmanına başvuru ediniz 2 Omuz hareketleri kısıtlıysa Fizik Tedavi Uzmanına başvuru ediniz Çare Ağrılı dönem 1Omuz bir askıyla ıstırahata alınmalıdır Kol vücuda yapış yapış, el ve ön kol azıcık yüksekte tutulmalıdır 2Yaklaşık 48 saat omuza buz uygulaması yapılmalıdır(aralıksız veya 3 saat arayla 20 dakika buz uygulaması) 3Paracetamol ya da antienflamatuar grubu ilaçlar kullanılabilinir 4Faizsiz hareket açıklığı egzersizleri yapılmalıdır Sağlam kol masa ya da güya bir yere desteklenir, ağrılı kolla öndenyana ve dairesel hareketler yapılır Sıradan 45 dakika ve günde 34 kere uygulanır Az ağrılı dönem 1Islak sıcak havlu uygulaması(3 saat arayla 20 dakika uygulanacak) 2EGZERSİZLER OMUZ HAREKETİNİ ARTIRICI EGZERSİZLER Ayakta dik durun ve elinize uzunca bir sopa alınDirsekleri gergin tutarak ellerinizi yavaşca yukarıya kaldırın ve indirinAynı hareketi sopayı kalça arkasından tutarak geriye doğru tekrarleyın Her iki harekettede dirseklerin düz tutulmasına dikkat edin Vücut duvara ast bakacak şekilde ayakta durulurParmak uçları duvara temas ettirilir, çıkabildiği en yüksek yere kadar parmaklar hareket ettirilerek, kol en yüksek seviyeye çıkarılır Yüz duvara bakacak şekilde ayakta durulurParmak uçları duvara temas ettirilir, çıkabildiği en yüksek yere kadar parmaklar hareket ettirilerek, kol en yüksek seviyeye çıkarılır OMUZ GÜÇLENDIRME EGZERSİZLERİ Kol gövdeye bitişik, dirsek dik açıda durarak, sağlam el ile el bileği tutulur, hasta kol dirsekten dışarıya ve içeriye doğru itilir Duvara tabi durulur: Kol gövdeye bitişik dirsek dikey açıda kol duvara içten itilir Kol gövdeye bitişik dirsek dikey açıda kol düz olarak geriye doğru itilmeye çalışılır(Omuz hareket ettirilmeden dirsekle duvar itilir) Duvara doğru dönülürKol gövdeye bitişik dirsek düşey açıda yumrukla duvar itilir GERME EGZERSİZLERİ Kollarınız öne içten uzanmış kısıtlı şekilde yüzüstü yatın ve omuzunuza dürüst hafifce dönerek ağırlık verin Diz üstü çömelinir, kollar öne doğru düz olarak uzatılır, cisim yere yaklaştırılarak kolun üstteki iç kısmının gerildiğini hissedilirBu şekilde 10 sayana değin durulur Bir sandalyenin arkasına tutulur, bacaklar, düz bir şekilde gövdeden öne dürüst eğilinir, kollar düz tutulur, kolun iç yüzünde stres hissedilir, bu şekilde 10 sayana dek durulur Ayakta eller birbirine kenetlenir, gövde değişmez dururken öne dürüst uzanılarak sırtın gerildiği hissedilir, bu şekilde 10 sayana kadar durulur Ayakta kollar düz olarak arkada birleştirilir, kollar geriye doğru uzatılarak gerilir,bu şekilde 10 sayana kadar durulur Bir duvar köşesinde, bacaklar hafif ayrık düşey durulurKollar dikey olacak şekilde iki duvara dayanılır, ayaklar yerinden kıpırdamadan öne dürüst gidilir,bu şekilde 10 sayana dek durulur AKTIF OMUZ HAREKETLERİ Sırtüstü yatılır, Kol dirsek ve omuz 90 derecelik açıyla harekete başlanırSağlam elle hasta el bileği kavranır, el bileğinden yukarı kaldırılır Sırtüstü yatılırEller baş üstünde birleştirilir Yukarı içten kaldırılarak ense arkasına geçilir Dirsekler yere yapıştırılır 3EğitimAğrıyı meydana çıkaracak hareketlerden kaçınılmalıdır