Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Ortoreksik misiniz?

Ortoreksik misiniz?
makaleci
0
79
Konuyu Yukarı Taşı
makaleci

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
68

  • Ortoreksik misiniz?
Aşırı yeme (obezite) ve Yememekten (anoreksiya) farklı bir sorun olan 'Sağlıklı Yeme Takıntısı' yani Ortoreksiya; yenilen yiyeceklerin kalitesine, şeker, yağ, tuz oranına, düşük enerjili olmasına,katkı maddesi içermemesine,organik ve vitaminler yönünden zengin taze yiyeceklerden oluşmasına dikkat edilen bir diyet tüketimidir. Tek yönlü beslenmek, sağlıklı yiyeceklere aşırı bağılılık gibi durumlara sebeb olabilir.
  • Sağlıklı yiyeceklere aşırı bağımlılık ruhsal dengeyi bozar!!
Sürekli sağlıklı yiyecekler yemek ve yediklerinin taze işlenmemiş olmasına dikkat etmek, sebzeleri meyveleri çiğ tüketmek ve bunları takıntı haline getirmek belli bir süre sonra yeme bozukluğunu ortaya çıkarabilir. Diyet yapan bireylerden farkı kalmayan bireylerde bu durum ruhsal açıdan dengeleri bozar ve bu durumun daha da artması daha ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
  • Tek yönlü beslenmek farklı sonuçlar doğurabilir.
Günümüzde sosyal medya hesaplarında görmeye başladığımız ne kadar fit bir görüntüye sahibiz gibi algılar bizlerde şekli ön planda tutup tek yönlü beslenmeye doğru yönlendirmektedir. Ve bizler bu algılarla tek yönlü beslenmeye devam edersek beslenmemizi takıntı haline getirebiliriz ve bunun sonucunda yeme bozukluğu durumları yaşayabiliriz. Bu nedenle takıntı yapmadan dengeli ve bilinçli beslenmeliyiz.
  • Günlük alınan kaloriyi hesaplamak
Hayatın içinde geniş bir alana sahip olan beslenme, günün her saatinde ve her anında bizimledir. Bu nedenle gün içinde ne kadar yağ, enerji, vitamin aldım diye düşünüp sürekli fikir olarak bunlarla meşgul olmak bizlerin ruhsal sağlığını etkileyebilir. Ve bu düşünceler bizleri sosyal ortamlardan yavaşça soyutlayabilir. Arkadaş çevremizden ayırabilir. Yemek yeme kişinin kendini toplumdan soyutlamasına ve cezalandırmasına bir sebeb değildir. Bu yüzden sağlıklı yemek yeme takıntısının sağlıklı olmadığını unutmamalıyız.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Metabolizmam yavaş diyenler dikkat ! Besinlerimizi Nasıl Saklamalıyız

Similar threads

morfeus
Yeme Bozukluğu Mu? Takıntı Mı?: Ortoreksiya Nervoza
Son yıllarda günümüzde tanınan olmaya başlayan bir husus var ki; Ortoreksiya Nervoza, yani sağlıklı beslenme takıntısı. Birçok insan sağlıklı beslenmek ister ve buna dikkat eder lakin kelam konusu ortoreksiya nervoza olduğunda sağlıklı beslenme daha ileri boyuta geçer, daima yalnızca sağlıklı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
49
morfeus
morfeus
morfeus
En Sağlıklı Hastalık: Ortoreksiya Nervosa
Ortoreksiya Nervosa, yani sağlıklı beslenme takıntısı. İçinde sağlıklı bir şeyler olduğu için güya âlâ bir durumdan bahsediyor üzereyiz değil mi? Sağlıklı besleniyormuş işte, daha ne olsun dediğinizi duyar üzereyim. Ama her şeyin fazlası ziyan olduğu üzere sağlıklı beslenme niyetinin fazlası...
Cevaplar
0
Görüntüleme
56
morfeus
morfeus
makaleci
Zamane takıntısı; ortoreksiya!
Önümüzdeki yıllarda yaygınlaşması öngörülen bir problem ortoreksiya, yani sağlıklı yeme takıntısı! Her ne kadar psikolojik kökenli bir rahatsızlık olsa da besinlerle ilgili bilgi kirliliği devam ettiği sürece ortoreksik bireylerin sayısı da artacak gibi görünmekte. Özellikle şehir yaşamında...
Cevaplar
0
Görüntüleme
94
makaleci
makaleci
Y
Yeme Bozuklukları
Yeme Bozuklukları kişilerin beslenmeyle ilgili duygu ve düşüncelerinde rahatsızlık veren problemler bütünüdür. Yeme bozuklukları sosyal, psikolojik, fizyolojik, akademik problemlere yol açabileceği gibi yaşam kalitesini oldukça etkiler. Yeme bozuklukları sebepleri arasında; düşük benlik...
Cevaplar
0
Görüntüleme
214
yasuo
Y
makaleci
Yemek yeme davranışları
Sağlıklı Besin Tüketme Saplantısı Nedir? Olağan Yeme Davranışları Nelerdir? Yemek Yeme Davranışının Düzenlenmesi için Ne Yapılabilir? Çok sağlıklı besin tüketme; takıntı halinde, bireyin günlük hayatını, his durumunu, çevre hayatını etkileyen yeme bozuklukları sınıfında yan almaktadır...
Cevaplar
0
Görüntüleme
131
makaleci
makaleci
858,478Konular
981,296Mesajlar
29,563Kullanıcılar
Malin.Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt