Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Oruclu İken Nasıl Beslenmek Gerekiyor
Oruc tutarken sağlığımız acısından beslenmemize biraz daha ozen gostermemiz gerektiğini bircoğumuz biliyoruzAyrıca 2019 yılında oldukca uzun yaz gunlerine denk gelen Ramazan orucu tutarken nasıl beslenmemiz gerekiyor bu konuda onemli bilgileri sizlerle paylaşıyoruz
Oruc tutarken mutlaka sahura kalkınması oneriliyor sahurun en onemli oğun olduğunu sakın aklınızdan cıkarmayın
Oruc ttutmak isteyenler kan şekerini dengelemek icin mutlaka sahura kalkmalıdırlarSahura kalkmak kan şekerini denglemek icin cok onemlidirRamazan ayında oruc tutan insanların vitamin ve mineral ihtiyacları değişmiyor fakat ac kalınan zaman uzun olduğu icin sahurda tokluk hissi veren besinleri tercih etmeniz gerekiyor ozellikle sut yumurta gibi uzun sure tokluk hissi veren besinlerin yanısıra lifli yiyecekleri tercih etmelisinizRamazna ayında sıkca rastlanan kabızlık sorunlarını bu şekilde beslenerek onleyebilirsiniz
Oruc tutarken sağlığımız acısından beslenmemize biraz daha ozen gostermemiz gerektiğini bircoğumuz biliyoruzAyrıca 2019 yılında oldukca uzun yaz gunlerine denk gelen Ramazan orucu tutarken nasıl beslenmemiz gerekiyor bu konuda onemli bilgileri sizlerle paylaşıyoruz
Oruc tutarken mutlaka sahura kalkınması oneriliyor sahurun en onemli oğun olduğunu sakın aklınızdan cıkarmayın
Oruc ttutmak isteyenler kan şekerini dengelemek icin mutlaka sahura kalkmalıdırlarSahura kalkmak kan şekerini denglemek icin cok onemlidirRamazan ayında oruc tutan insanların vitamin ve mineral ihtiyacları değişmiyor fakat ac kalınan zaman uzun olduğu icin sahurda tokluk hissi veren besinleri tercih etmeniz gerekiyor ozellikle sut yumurta gibi uzun sure tokluk hissi veren besinlerin yanısıra lifli yiyecekleri tercih etmelisinizRamazna ayında sıkca rastlanan kabızlık sorunlarını bu şekilde beslenerek onleyebilirsiniz
