Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Orucluyken Spor Yapmak
Ramazan ayında gunduzleri oruc olmamız nedneiyle gunluk alışkanlıklarımıızn bazılarındna vazgeciyoruzBu alışkanlıklardan biride spor yapmak orucluyken spor yapılmayacğını duşnduğumuz icin spor yamayı bırakıyoruz bir ay ara vermiş oluyoruz
ALT :wwwupluploadsorucluykensporyapilirmi61749orucluykensporyapilirmi61749ALT
Bu konuda uzmanların goruşleri şoyle;Oruc tutan insanların spor yaparken hissettikleri fiziklsel ruhsal yorgunluklarının sebeblerinin araştırılması ve bulunması gerekmekte
Ozellikle sıcak havalarda guneş altında spor yapmaktan kacınılması gerekiyorOrucun ileri saatlerinde zayıflayan enerji depolarının sıcak havalarda aşırı terleme nedeniyle vucudun dengesinin bozulmasına neden oluyorSpor yapmak isteyenlerin akşam saatlerinde iftardan sonra hafif sporlar yapabilirler Ozellikle yuruyuş en iyi spor aktivitesi olarak biliniyorİftardan sonra yapacağınız kısa bir yuruyuş gunluk spor ihtiyacınızı karşılamaznıza yardımcı olacaktırAyrı bir sağlık sorununuz yoksa Ramazan ayı suresince hafif sporlar yapabilirsiniz
Ramazan ayında gunduzleri oruc olmamız nedneiyle gunluk alışkanlıklarımıızn bazılarındna vazgeciyoruzBu alışkanlıklardan biride spor yapmak orucluyken spor yapılmayacğını duşnduğumuz icin spor yamayı bırakıyoruz bir ay ara vermiş oluyoruz
ALT :wwwupluploadsorucluykensporyapilirmi61749orucluykensporyapilirmi61749ALT
Bu konuda uzmanların goruşleri şoyle;Oruc tutan insanların spor yaparken hissettikleri fiziklsel ruhsal yorgunluklarının sebeblerinin araştırılması ve bulunması gerekmekte
Ozellikle sıcak havalarda guneş altında spor yapmaktan kacınılması gerekiyorOrucun ileri saatlerinde zayıflayan enerji depolarının sıcak havalarda aşırı terleme nedeniyle vucudun dengesinin bozulmasına neden oluyorSpor yapmak isteyenlerin akşam saatlerinde iftardan sonra hafif sporlar yapabilirler Ozellikle yuruyuş en iyi spor aktivitesi olarak biliniyorİftardan sonra yapacağınız kısa bir yuruyuş gunluk spor ihtiyacınızı karşılamaznıza yardımcı olacaktırAyrı bir sağlık sorununuz yoksa Ramazan ayı suresince hafif sporlar yapabilirsiniz
