osteoporoz hakkında bilmediklerini

osteoporoz hakkında bilmediklerini ​Osteoporoz yani kemik erimesi kemik doku yogunluğunun azalması sebebiyle dayanıklığının azalması, yani kalitesinin düşmesidir Kemik erimesinin şiddeti arttıkça kemik kırılganlığı da artmaktadır Osteoporoz önemli ve sinsi bir hastalıktır Bu yüzden kemik erimesi, zamanında yakalanıp önlenmezse sakatlıklara ve ölüme niçin olur Dünyada kalpdamar hastalıkları ve kanserden daha sonra aşina 3 ölüm nedeninin osteoporoz olduğu bildirilmiştir​ Menopozda olan kadınlar yaşamlarının geri kalan kısımlarında osteoporoza bağlı %50'lik bir kemik kırığı riski ile karşı karşıyadırlar Osteoporoz 3 kadına karşılık 1 erkekte görür ve yaşlılıkta daha çok rastlanan bu rahatsızlık kimsesiz ihtiyarlık hastalığı değildir Kemikler de kalp, beyin gibi canlı ve sürekli yapılanan bir sistemdir 30 yaşına dek kemik yapısı ilerler ve 30 yaşında doruk noktasına ulaşılır 30 yaşında tatmin edici kemik kütlesine ulaşılmaması halinde hastalık ortaya çıkmaya başlar Bu yüzden, kemiklerin korunmasında ve zinde olmasında birinci adım beslenmedir 45 yaşından sonraysa kemik kayıp hızı, artmaya başlar 3035 yaşına kadar kemik yoğunluğunu en üstteki seviyeye taşıyabilirsek, ileride yaşanacak yıkımın tahribatını da en aza indirebilir ve osteoporozun önüne geçebiliriz ANNE KARNINDAN İTİBAREN BESLENMEYE ÖZEN GÖSTERİLMELİ ! Bebeklikten, hatta anne karnından itibaren doğacak çocuğun geleceği düşünülerek doğru beslenilmesi gerekli Kalsiyumun, yaşam boyunca tatmin edici miktarda alınması, kemik dokusunu en üst seviyeye çıkaracağından bu yıkımın etkisini zayıflatır Hem fiziksel aktiviteler, kemiklerin güçlenmesini sağlar Tüm bunlara karşın yine de kalıtımsal gibi diğer bazı faktörler nedeniyle rahatsızlık ortaya çıkabilir O zaman da uygulanacak tedaviyle yıkım önlenebilir Osteoporotik kemik keza kütlesini kaybetmiş hem de iç yapısı bozulmuş bir kemiktir Kaybolan kemiği baştan yerine belirlemek epeyce zor, fiyatı yüksek ve uzun süre alan bir olaydır, dolayısı ile risk faktörlerini tahsis etmek ve osteoporozu önlemek gelişmiş bir osteoporozu çare etmekten daha kolaydır KEMİK ERİMESİ İÇİN MANÂLI RISK FAKTÖRLERİ 1 Kadın almak 2 50 yaşın üstünde olmak (Yaş arttıkça yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar) 3 Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların sıradan üçte birinde osteoporoz gelişmektedir ancak, bunun sorumlusu östrojen düzeyindeki azalmadır) 4 Erken menopoza girmek ya da yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek 5 Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kütlesi de azalabilmektedir (Erkeklerde gonad fonksiyonunun; işlevinin herhangi bir nedenle azalması osteoporoza bağlı kırıklara yol açabilmektedir) 6 Düşük kalsiyum taşıyan yiyeceklerle besin ve vitamin D eksikliği id 7 Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması, (egzersizin kemik kütlesini arttırdığı, kemiği kuvvetlendirdiği kanıtlanmıştır) 8 Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır; annelerinde omurga kırığı öyküsü olan genç kadınlarda da kemik kütlesinde azalmaya rastlanmaktadır) 9 Kısa boylu, ince yapılı kişiler kocaman yapılı, şişman kişilere göre daha pozitif osteoporoz riski taşımaktadırlar 10 Beyaz tenli, açık renk gözlü olmak 11 Sigara içmek 12 Alkollü, kolalı ve kafeinli içecekleri çok artı tüketmek 13 Bir Takım ilaçları uzun süreden beri veya yüksek dozlarda kullanıyor olmak (mesela; kortikosteroidler, lityum, alüminyum, antikonvülzanlar, antiasitler, antikoagülanlar, siklosporin, tiroid ilaçları ve bir takım kanser ilaçları gibi) 14 Bazı hastalıkların olması Mesela; şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid bezinin fazla çalışması, midebarsak operasyonu geçirmiş elde etmek, uzun süren hareketsizlik, felçler, bir takım romatizmal hastalıklar ve öteki bir takım iç salgı bezleri (hormonal) hastalıklar osteoporoza niçin olabilmektedirler Bütün bu nedenlerden dolayı osteoporoz hastalığının sebebinin araştırılmasında tanısında takibinde sadece muayene yeterli değildir; film, kemik yoğunluğu ölçümleri, kan ve idrar incelemeleri de gerekmektedir Belirtileri: Bel ve sırt ağrısı Boyda kısalma, omurgada kırık Sırtta kaburlaşma, omuzlarda yuvarlaklaşma El bileğinde kırık Kaburga kırıkları Kalça kemiğinde kırık Hastalığın önlemek için bol sebze ve süt ürünleri tüketilmesi gereklidirPeynir, lor, yoğurt, süt ve bol sebze sofradan eksik edilmemelidir Günde 1520 dakika mutlak surette güneşte kalınmalı ve çalışma yapılmalıdır Egzersiz günde en azından yarım saat tempolu yürüyüş biçiminde olabilir Osteoporozda teşhis kemik mineral yoğunluğu ölçümü ile konur Osteoporozun tipini belirlemek için bununla beraber kan biyokimya değerleri araştırılmalıdır Erken teşhis konması son derece önemlidir !!! Tedavide; 1Yaşam tarzında değişiklikler yaparak düşmeyi azaltacak önlemler edinmek, 2Doktorunuzca önerilen alıştırma programlarını uygulamaya niyetlenmek, 3Beslenme şeklinizi önerilen şekilde hazırlamak, 4İlaçlarınızı ahenkli kullanmak ve yeniden düzenli doktor kontrolüne gitmek, 5Osteoporozun önlenebilen ve çare edilebilen bir rahatsızlık olduğunu kavramak gerekmektedir PROFDR FİKRET TÜZÜNALMAN HASTANESİ