Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Osteoporoz riskiniz var mı ?

Osteoporoz riskiniz var mı ?
0
174

makaleci

FD Üye
Katılım
Ocak 14, 2020
Mesajlar
87,772
Etkileşim
8
Puan
38
Yaş
36
F-D Coin
68
Şayet şikayetiniz yoksa, bakılması gereken işaretler: Kemikler canlı dokulardan oluşurlar. Eski kemik dokusu daima olarak yeni kemik dokusu ile değiştirilirip yenilenir. 30 yaşlarından sonra yenilenenden daha çok kemik dokusu yıkılır.
Osteoporoz yenilenenden daha ziyade kemiğin yıkıldığı vakit yani kemiklerin güçsüzleştiği devir oluşur.
Osteoporozun erken safhalarında çoklukla belirti görülmez. Aşağıda riskte olduğunuzu belirtecek işaretler verilmiştir.

Aile geçmişi

Şayet ailenizden birinde Osteoporoz varsa %60-80 ihtimalle sizinde Osteoporoz riskiniz vardır. Kalça kırıkları kemik zayıflığının belirtisidir. Şayet ananızda kalça kırığı varsa sizde de olma riski ikiye katlanır.

Eskisinden daha kısasanız


60 ile 80 yaşları arasında disk esnekliği kaybından dolayı 1cm-2.5 cm olmak üzere boyunuz kısalabilir. Gelgelelim omurga kırığında ek uzunluk kaybı laf mevzusudur. Birden ziyade kırık omurganın bükülerek biçim değiştirmesine neden olur ve kamburluğa yol açar.

Sırt ağrısı

Devamlı sırt ağrısı omurga kırığının işareti olabilir. Güçsüz omurga, günlük aktiviteler sırasında bile hiçbir ihtar yahut işaret vermeden kırılıp, çökebilir.

Kronik tıbbi sorunlar

Şayet romatoid artrit, tiroid bezinin ziyade çalışması, paratiroid bezlerinin çok faaliyeti, diabet, karaciğer marazı üzere dertleriniz varsa osteoporoza yakalanma riskiniz artar.

Ehliyetli kalsiyum almamak

Kalsiyum normalda hergün vücutta emilir. Şayet bunu besinlerle almazsak vücut kalsiyumu kemiklerden çalmaya başlar. Ve bu da osteoporoz oluşumuna sebep olabilir. Süt, süt eserleri ve yapraklı yeşil sebzeler kemiklerin gereksinimi olan kalsiyumu karşılar.

Sigara içmek

Şayet sigara içiyorsanız, osteoporoz riskiniz içmeyen birine nazaran iki katıdır. Sigara içmek kalsiyum emilimini azaltır ve yeni kemiklerin oluşumunu maniler.

Alkol tüketimi Zayıf beslenme

Haddinden fazla alkol tasarrufu ile birleşirse kemik kaybına sebep olur.

Düşük kilo

Çok zayıf olmak kemiklerinizin düşük kütleye sahip olmasının işareti olabilir ve bu sizin osteoporoz riskinizi arttırır.

Devamlı diet

Dietlerdeki çok değişiklikler ve kilonuzdaki mütemadi dalgalanmalar yağ kütlenize eklenerek kas ve kemik yoğunluğu kaybına sebep olabilir.

Daha ziyade malumat ile yetişkin nüfusun %80’ini etkileyen, kişilerin doktora gitmekteki en büyük 2. sebebi olan sırt ağrısından kaçınabilirsiniz. Şayet sırt ağrınız varsa ve bundan kurtulmak istiyorsanız derhal bir dimağ ve had cerrahisi mütehassısına danışın.

 

Similar threads

Kemiklerinizi korumak için yalın adımlar En güzel tedbir çocuklukta başlar. Lakin kemik kaybını geciktirecek, velev kemik kaybını geri döndürecek tesirli tedbirler almak için hiçbir vakit geç değildir. Artan osteoporoz riskiniz 25-30 yaşları arasında ne kadar kemik kütlesi oluşturduğunuza ve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
100
OSTEOPOROZ (KEMİK ERİMESİ) Osteoporoz kütlesinde azalma ve kemik kalitesinde bozulma sonucu, kırıklara neden olabilen en yaygın kemik metabolizması illetidir. Hayatımız boyunca kemik prodüksiyonu ve yıkımı görünür bir istikrar halinde devam eder. Bu imalat ve yıkım arasındaki görünür bir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
137
Kemik kalitesi ve yoğunluğunun azalması ile kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olan osteoporozu (kemik erimesi) yanlışsız beslenme ile durdurmak ya da önlemenin mümkün olduğunu biliyor musunuz? Daha az kemik dokusuna sahip oldukları için hatunların osteoporoza yakalanma riskinin yüksek...
Cevaplar
0
Görüntüleme
142
OSTEOPOROSİZ Osteoporoz kemik kütlesinin azalması ve kemik dokusunun bozulmasıyla kemiklerin zayıflaması ve kırılabilir duruma gelmesine denir. Kemikler hayat boyunca, daima olarak kendi hücreleri tarafından yapılır ve yıkılır. Bu kemikten daha fazlasını yıkarsa, iskelet güçsüzleşir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
136
Söz manası ‘ gözenekli kemik ‘ olan osteporoz klinikte kemik yoğunluğundaki azalma, bunun sonucunda kemiklerin incelmesi, gözenekli hale gelmesi ve vücuda desteklik hizmetini tarafına getirememesi, buna bağlı kırık riskinin artması ile oluşan bir hastalıktır. Osteoporoz Risk Faktörleri nelerdir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
131
858,497Konular
981,951Mesajlar
29,947Kullanıcılar
Pelin06432Son üye
Üst Alt