Osuruk nedir ? Neden osuruyoruz ?

Neden osuruyoruz ? Osuruk neden kokuyor ? Gaz salımı çoğumuz için utanç verici olabilir, ancak tüm zamanların en yaygın bedensel işlevlerinden biri olduğunu bilmek daha iyi hissetmenizi sağlayabilir Osuruğun bir çoğu kaynaklardan gelen sıkışmış havadan kaynaklanır Bazıları çiğneme veya içerken yuttuğumuz havadır Tipik bir osuruk, yaklaşık yüzde 59 azot, yüzde 21 hidrojen, yüzde 9 karbon dioksit, yüzde 7 metan ve yüzde 4 oksijenden oluşuyor Osuruk sesi yüksekliği, gazın ne kadar basıncına bağlı olduğu ve sfinkter kaslarının sıkılığına bağlı olarak değişiklik gösterebilir
Konu Resmi



Osuruk ; Gıdaların sindirilmesinin bir sonucu olarak oluşan bağırsak gazının salınımıdır Gaz mide, ince bağırsak, kolon ve rektum da dahil olmak üzere sindirim sistemi boyunca bulunabilir Diyetiniz ne kadar sülfürden zenginse, osuruklarınızın kokusu o kadar korkunç olur Bazı gıdalar diğerlerinden daha fazla kükürt içerir, bu nedenle fasulye, lahana, peynir, soda ve yumurta gibi şeyleri yiyenlerin gazı kokar Uzmanlar, osuruğun sindirim sisteminizin doğal bir parçası olduğunu belirtirler Bu utanılacak bir durum değildir Neden o kadar çok osuruyorum?
Bazen her zamankinden daha fazla gaz sık sık gaz çıkarabilirsiniz Daha fazla gaz , doğal bir vücut reaksiyonundan veya bazı durumlarda altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanabilir Gün boyunca gaz üreten gıdalar ve yutulan hava birikimi sizi akşamları daha huzursuz yapabilir Ayrıca bağırsaktaki kaslar uyarıldığında gaz çıkarma olasılığınız daha yüksektir Aktiviteler egzersiz veya hatta öksürme Gaz çıkarmanıza sebep olabilir
Gaz yapan besinler
Çoğu gaz kokusuzdur Ancak bazı tür gıdalar, örneğin kükürt içeren yiyecekler, kokulu olabilir Bazı bakteriler aynı zamanda belirgin bir koku katabilen metan veya hidrojen sülfit de yaparlar



Fasulye ve mercimek Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana ve soğan
Hububat, tam tahıllı gıdalar
Meyve ve meyve sularında bulunan şekerler, aynı zamanda yüksek fraktozlu mısır şurubu içeren işlenmiş gıdalar
Diyet içecekleri ve gıdalarda bulunan şekerler ve bazı suni tatlandırıcılar
Çoğu kişi gaz sıkıntısı yaşar Genellikle belirli gıdaların yemek yemesi sonucunda ortaya çıkar, ancak daha ciddi bir durumun işareti olabilir Çoğu durumda, diyet ve yaşam tarzında bir değişiklik, aşırı gaz kontrolüne yardımcı olabilir Sağlıklı gaz zararsızdır ve kokusu yoktur Gaz sindirim sisteminde toplandığında ortaya çıkar ve normal bir işlemdirGaz iki ana yolla toplanır Yemek yiyip içerken , hava yutulduğunda , oksijen ve azotun sindirim sisteminde toplanmasına neden olabilir İkincisi, gıdayı sindirirken, hidrojen, metan ve karbon dioksit gazları toplar Her iki durumda de gaza neden olabilir Diyetiniz çok miktarda karbonhidrat veya şeker içermiyorsa ve aşırı hava yutmuyorsanız, gazınızın nedeni tıbbi olabilir Geçici koşullardan sindirim problemlerine kadar gaz çıkarmanın çeşitli nedenleri vardır Aşağıda gaza neden olan koşullar sıralanmıştır
kabızlık
gastroenterit
gıda intoleransları, örneğin laktoz intoleransı
irritabl bağırsak sendromu


Crohn hastalığı Çölyak hastalığı
diyabet
yeme bozuklukları
ülseratif kolit

gastroözofageal reflü hastalığı otoimmün pankreatit
peptik ülserler
Bağırsak ve diğer sindirim sorunları, kan basıncı ilaçları, ağrı kesiciler ve antibiyotik ler gibi ilaçlar gaza neden olabilir Yukarıdaki durumların genellikle doğrudan sebepleri vardır ve bu nedenle kontrol edilmesi daha kolaydır, yani gerektiğinde sorumlu maddelerin tüketimini en aza indirgeyerekSık sık gaz problemi yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünüp muayene olun Doktor fiziki muayenenizi yapacak gerekirse bir takım tetkitler isteyecektir Sonuca göre ilaç tedavisi uygulayacaktır Sizinde beslenmenize dikkat etmeniz yaşam şeklinizi değiştirmeniz gerekebilir