Pandemi bize "Beyin Sisi" kavramını bıraktı! Beyin sisi nedir?

Uzmanlar, tüm dünyayı etkisi altına pandemiyle ilgili yeni bir tez ortaya attı. Halk Sağlığı Koleji'nde profesör olan Jeni Stolow'u, koronavirüs pandemisinin düşünme şeklimizi nasıl değiştirdiğini tartışıyor.



Koronavirüs pandemisi başladığından beri çoğumuz neredeyse sürekli baskı altındayız. Kendinizi bir işe konsantre olmakta zorlanırken, belirli bir kelimeyi veya anahtarlarınızı nerede bıraktığınızı hatırlamakta zorluk çekiyorsanız, “beyin sisi” olarak bilinen zihinsel sisi yaşıyor olabilirsiniz ve yalnız değilsiniz.

beyin sisi


Sosyal ve davranışsal bilim insanı ve Halk Sağlığı Koleji'nde öğretim üyesi olan Jeni Stolow, “Tüm dünyanın yaşadığı bu bilişsel bozulma, çünkü stres gibi şeyler tarafından tetikleniyor” dedi. "Bazılarımız büyük stresli olaylar yaşadık, ama aynı zamanda sürekli olarak meydana gelen bu mikro stresörlere sahibiz." diye ekliyor.

Pandemi günlük hayatımızı kesintiye uğrattı ve bizi aylarca endişe ve belirsizliğe maruz bıraktı. Hepimiz başa çıkmak için değişiklikler yaptık ve bedenlerimiz de öyle.

Stolow, "Pandemik beyin aslında beyninizin yeni durumunuza elinden gelen en iyi şekilde uyum sağlamasıdır" diyor. "Maalesef, gerçekten dinamik olmaktan, etrafta dolaşmaktan ve insanlarla etkileşimden tamamen kapanmaya gittiğimiz için, kendini kayıtsız, yorgun veya depresif hissetmek olarak ortaya çıkıyor."


BİR ANDA ESKİYE DÖNMEK MÜMKÜN DEĞİL!

Yaygın semptomlar arasında unutkanlık ve odaklanma eksikliği de bulunuyor. Mesela yıllardır bindiğiniz otobüs numranızı unutmuş olabilirsiniz. Arkadaşlarınızın çalışma odasının numarasını da hatırlamamanız normal.

Her şey çok hızlı değiştiği için, beynimizin de aynı kolaylıkla pandemi öncesi durumuna geri dönmesini bekleyebiliriz. Ama bu o kadar basit değil !

"Hepimiz bunu nasıl yapacağımızı yeniden öğreniyoruz. İlk adım kendine karşı nazik olmak ve hüsrana uğramamaya çalışmak,” diyor, Stolow. "Vücudumuz kesinlikle inanılmaz uyum sağlama yeteneğine sahip, ancak sabırlı olmalısınız." diye de ekliyor.

Sonuç olarak Stolow "Herkesin olabildiğince çabuk normale dönmek istediğini anlıyorum ama size bunun o kadar da kolay olmayacağını söyleyebilirim" diyor.