Panik Atak Anında Ne Yapılmalı

Panik Atak nobetinde ne yapılır


Panik Atak geciren biri ne yapmalı


Panik atak da ortada gorunen bir tehlike,tehdit yokturBeyindeki alarm merkezi yanlışlıkla devreye girmiştirAdrenalinin etkisiyle damarlar kasılır,tansiyon yukselir,kalp atışları artar,ağzımız kurur,sarsılır,titrerizBazen soğuk,bazen sıcak terleriz,ateşler basar,başımız donebilirBoğazımız duğumlenir,nefes alamayacak gibi oluruzMidemiz bulanır,tuvalete gitme isteği duyarız

Panik Atak kendinizi soktuğunuz olumsuz bir hipnoz halidir Asansorde, otobuste, derste, işte ya da oturup tv izlerken, ne zaman olursa olsun o anı yaşadığınızda kendinizi soktuğunuz bu hipnozdan bir parmak şıklatmasıyla kurtulduğunuzu hayal ederek derin nefesler alın ve o anın sizin tarafınızdan oluşturulan bir olumsuzluk hissi olduğunu, nefesler sonrasında kendiliğinden kaybolacağı telkini soyleyin

Alıntıdır​