Panik Atak Nedir? Hakkında Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Panik hamle insanlarda bir anda ortaya meydana çıkan nefret edilen şey, bunalma ve can sıkıntısı halini açıklama etmektedir Panik saldırı nöbeti yaşan bir birey kendisine bir zarar geleceğini düşünür Yakın bir zamanda öleceğini varsayım etmektedir Panik saldırı nöbeti şiddetli bir şekilde başlayıp, hasta üzerindeki etkisini zamanla kaybettirmektedir
Yapılan araştırmalarla panik atak nöbeti geçiren insanların oranı %2 civarında olduğu görülmüştür Panik saldırı nöbeti geçiren hastaların birçoğu uzman bir hekime başvurmamaktadır Panik saldırı hastaları incelendiğinde büyük bir kısmının kalp hastalığı geçirmiş olduğu görülmektedir Geçirilen kalp krizi bu hastaları etkilemiştir Bu yüzden yeniden kalp krizi geçireceğini düşünerek dehşet duyarlar Nöbet geçiren hasta genel anlamda panik halindedir
Doğrusu panik hücum psikoloji sorunlardan kaynaklanmaktadır İnsan psikolojisinin bozulması sonucunda ortaya çıkar Panik atak nöbeti geçiren hastalar ise bu şekilde düşünmemektedir Yaptıkları panik durumunun hakiki bir sebebi olduğunu söylemektedir
Panik Saldırı Nöbeti Özellikleri
–* Panik hücum hastalığı çocuklarda artı görülmemektedir Gençlik yıllarında başlayan panik hamle nöbetleri orta yaşlarda şiddetini arttırabilmektedir
– Panik hücum nöbetleri hastanın jurnal yaşamını etkilemektedir Aslında hiçbir sorun yokken, başına bir durum geleceğini düşünmeye başlar ve korku hali içinde yaşar En küçük bir konuya* canı bir anda sıkılmaktadır Panik hamle nöbeti geçiren hastalar çoğunlukla bunalıma girerler Bu olumsuz etkilerden dolayı kendilerine olan öz güvenleri yoktur Kişi çoğunlukla çıkamayacağı yerlere girmemektedir Mesela; otobüste hemencecik kapı kenarında bulunmaktadır Evde kimsesiz kalmak istememektedir
– Panik hücum nöbetleri 10 ile 60 dakika aralarında sürebilmektedir Ilk 10 dakika içinde çoğalan şiddete sahip bu nöbetler dakikalar ilerledikçe şiddetini azaltır 1 saatten artı bir nöbet durumu ise görülmez
– Psikolojik bir hastalıktır
Panik Atağı Ortaya Çıkaran Durumlar
– İnsanların kapalı mekanlarda durması panik atağı tetikler Çünkü zaten kendine öz güveni eksik olan birey, kendisini kapalı ve havasız bir ortamda bulduğunda bunalmaya başlayacaktır Sonucunda kafasında kötü senaryolar oluşmaya başlar
– Hastaların topluluk içinde meslek görme zorunluluğunda olması panik atağı tetiklemektedir Yapacağı işin zorluğunu düşünerek, başarısız olma kaygısı içine girer
– Troid bezi hastalıkları panik atağa niçin olmaktadır Bu hastalıkta vücutta kalsiyum ve fosfor elektrolitlerinde düzensizlik meydana gelmektedir Bu durum nöbeti tetiklemektedir
– Bu hastalar için yüksek yerlerde bulunması sakıncalıdır Köprü ya da bir binanın üstteki katlarında yer alan birey ani nöbetler geçirebilmektedir
– Aşırı miktarda kafeinli içecek tüketimi risklidir Kafein direk beyine etki etmektedir Merkezi asap sistemimizde bozukluklara neden olan aşırı kafein alımı, panik hücum nöbetlerini tetikler
– Kalabalık alanlar panik saldırı nöbetlerinin çoğunlukla görüldüğü yerlerdendir Çünkü; bu yerlerde halk çabuk* sıkılmakta ve panik yapabilmektedir
– Depresyon gibi çoğu psikoloji hastalıklar beraberinde panik atağı da getirebilir
– Günlük yaşamda rahatsızlıklarımızdan dolayı kullandığımız ilaçların bağlı etkisi olarak panik atak nöbetleri görülebilir
– Yaşamımızdaki stres panik hücum nöbetlerini ortaya çıkarmaktadır Mesela; yazılı sınavda öğrencinin sürenin yetmeyeceğini düşünmesi onu panik durumuna sevk eder Halbuki her şey yolundayken aklına gelen bu durum sınavında başarısızlığına neden olmaktadır
Panik Saldırı Nöbeti Esnasında çoğunlukla karşılaşabileceğimiz durumlar;
–* nefes darlığı
– Çarpıntı
– Aşırı terleme durumu
– Vücudun titremeye başlaması
– Meydana gelen vefat korkusu ve çıldırma korkusu
– Bir Anda üşüme ya da ateş basması
– Göğüs ağrısı, göğüs daralması ve bunalma
– Kendini kontrol edememe
Panik atak nöbetlerinin temelinde korku hali yatmaktadır Birey bundan böyle meydana gelebilecek olaylardan nefret duymaktadır Önceden geçirmiş olduğu panik hücum nöbetleri aklına sıkça gelmektedir Bu yüzden sürekli tekrar panik hamle nöbeti geçirirsem ne yapabilirim sorusunu düşünmektedir Bu yüzden günlük yaşantısını diğer ahali gibi sürdürememektedir Bilhassa dışarı tek başına çıkmak istemez Çünkü; dışarı tek başına çıkarsa ve nöbet geçirirse ona kimsenin yardım etmeyeceğini düşünür
Panik hamle sürecini safha safha açıklayacak olursak;
Birinci evre
Birincil panik nöbetinin geçirilmesiyle başlamaktadır Bu panik nöbetleri zamansız bir şekilde yaşanmaktadır Çünkü; belirtileri tam olarak anlaşılamamaktadır Acele olarak hastaneye gitme ihtiyacı hissedilirÇoğu kişide beraberinde panik bozukluklarını getirir
İkinci aşama
Kişi birinci aşamada geçirdiği nöbetler hakkında düşünmeye başlamaktadır Bu fazla zihinsel uğraşı kişide endişe ve dehşet durumu yaratmaktadır Panik bozukluğu daha belirginleşmektedir
Üçüncü faz
Korku, üzüntü, sıkıntı, üzüntü gibi faktörlerin bütün olarak yaşandığı aşamadır Panik saldırı belirtileri karşımıza çıkmaktadır Kişi jurnal yaşamında değişikliklere gitmektedir Mesela; sık sık spor yapan birisi artık kalp krizi geçireceğini düşünür ve spor yapmamaya başlar Üçüncü aşamaya gelindiğinde mutlaka uzman hekime başvurulmalıdır
Panik Saldırı Çare Yöntemleri
Ilk Önce hastada panik atağa neden olan faktörler tespit edilir Çünkü, bu nedenler kişiden kişiye değişmektedir Eğer rahatsızlık tamamen biyoloji kökenli ise hap tedavisi tercih edilmektedir Fakat genelde psikolojik nedenleri de vardırBu yüzden beraberinde psikoterapi de yapılmalıdır Bilhassa tavır psikoterapisi yöntemi ile hasta nöbet sırasında davranışlarını denetim edebilmektedir Bu sayede nöbet eski durumuna tarafından daha etkisiz olmaktadır Yaklaşık 1 sene sürebilecek çare tamamen hastada panik hamle nöbeti geçirme riski azalmaktadır